Pronokal: semana del 21/03 al 27/03
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Hola!! 3 semana
yo iré hoy a pesarme, pero esta semana tuve que comer fuera por una visita comercial y pequé un poco (4 patatas fritas y un culin de pan en una comida) y desayuno con pan integral y cafe con leche desnatada, al menos no he comido TORRIJAS 
Lo que sí me noto esta semana es flojilla y con mucho sueño..empezaré a tomar vitaminas (supradyn).
Con KOT/mincidelice siempre hago 1 comida "normal" al día, así que no es tan duro como las fase 1 de pronokal.
Mañana pongo mi tabla, pero vamos, a ritmo de 1 kg por semana se me hace cuesta arriba muchas veces, sobre todo cuando veo los dulces 
.
Pacienciaaaaaa!!!
Kays
Buenas a todas!
Kays, ayer empezaste 2a, no?? y que tal?? anda que no se agradece comer y masticar algo en condiciones verdad? jeje entonces te quedaste con hambre?? bueno, espero que no te afecte la rebanada de pan.. como va tu tabla?
Yo los fines de semana me entra una ansiedd que no veas.. sobretodo por la noche, y me como alguna tortita de esas de maiz o arroz baja en cal.. luego lo quemo en el gym y no me afecta...
Monika, que tal la llaves? Nos pondrás tu tabla de seguimiento hoy?? No te rpeocupes, cuando es por causa mayor no se puede remediar hacerla 100% bien.. no creo que te afecte! peor hubieran sido las torrijas.. jajaja
Entonces haces una comida normal, no? y tomas lacteo? porque sino, es igual que la fase 2a de pronokal..
besitos!!
Aiggss
Bueno, estoy hecha un lío....entro y salgo de cetosis (leve, no fuerte) dia si dia no...me lo noto sobre todo en el aliento..será por la futa y el lácteo al día ???. No creo q sea bueno para mi organismo, así que me controlaré.
Lo que me imaginaba, ayer fui a revisión y solo 800 grs menos. Pero de volumen parece que me lo noto más.
Así que he acordado estar la última semana sin lácteos ni fruta, solo sobres y 1 comida normal como hasta ahora, y así no "bailar" con la cetosis.
chic@s, mi tabla no es alentadora precisamente:
altura: 1,63
objetivo: 59-60
07/03/11 : 66,200 Kg
15/03/11 : 65,100
23/03/11 : 64,300
Pero más vale poco que nada...esta última semana me he concienciado de ir a tope, aunque eso de no tomar kiwi por la mañana....lo q me faltaba para el estreñimiento total, ni con el magnesio efervescente...
Para el próximo finde(el primero de abril) paso a la fase progresiva y podré desayunar pan integral, biennnn!!.
Así que lo dicho, cada cuerpo es un mundo, pero no hay q desesperar...tarde o temprano los kilos se perderán 
Bss
Monik
Yo creo que la lentitus de tu perdida y lo de la cetosis es por comer fruta y lacteo diariamente. Ya que toda fruta lleva azucar y encima mas el lacteo, se deja de estar en cetosis..
Verás como tomando 4 sobres al dia, haciendo una comida normal (sin lacteos y fruta) te notarás que bajas bastante más..
La verdad es que también has de perder menos peso, por eso cuesta más.. y ya debes estar divinaa!
Si, estoy contigo
British, es verdad...del lacteo puedo pasar, pero el kiwi de la mañanaaaaa....bueno, es 1 semana, así que me voy a liar la manta a la cabea a ver si hay mejores resultados.
Al menos los vestidos y los pantalones quedan más holgados...espero que esta primavera-verano podamos lucir tipazo 
Besos
Viernes
Buenos dias chicas!
Por fin viernes, y se acerca el finde (lo más dificil!!). Como lo llevais??
Kays, ya veo que el pan a ti se te hace irresistible, eh?? jeje
Yo hice un pedido el miercoles en minci delice, y he pedido un monton de tostadas, para desayunar cada dia! jeje
Por cierto, estoy en 66.1kg!! Solo me quedan 5kg!!! ueueue Ya va quedando menos.. He de confesar, que los findes, si me entra mucha ansiedad, me como alguna barrita o producto de minci delice de otras fases, pero me lo tomo agusto, porque se que no me afectara tanto que si pecara con otra cosa.. como vais vosotras de peso esta semana?
No hay manera...
Hola!! Por fin viernes!!
Aunque espero este finde no tenga tantas tentaciones como el pasado, porque es que me pongo hasta de mal humor tenerlas delante y no probarlas... 
Pero mi cuerpo no quiere bajar de los 64, no hay manera de ver en la báscula, pero ya mañana empiezo sin lacteos y veremos si se me resiste!!! 
Un beso a todas y portaros lo mejor posible
