Hola chicas me gustaria q alguien me pueda ayudar o me recomienden una dieta y q ejercicos son buenos para sacarme 10kg d encima, no me gusta mi abdomen mis piernas estan flacas solo debo afirmar creo..y mis brazos algo rellenitos..
*Soy de contextura fisica media
*20 años
*mido 1.65
*peso alrededor de 73kg (bajo o subo 1kg mas y sino me mantengo pero quisiera bajar)
Lo quiero hacer por mi salud a vcs no logro sentirme bien..y xq no me siento atractiva...cuando voy de compras me deprimo al no encontrar ropa o q por 1 talle no me entre..la verdad me destroza el alma estar asi.
Les cuento soy estudiante y estoy casi todo el dia ocupada digamos llevo una vida sedentaria xq al ir a estudiar estoy en frente de una computadora llego y tengo q hacer trabajos en la computadora! eso en la tarde y casi d noche, ahora durante la mañana tengo q hacer pasantias creo q voy a adelgazar entre mis idas y vueltas pero tampoco quiero desmayarme je por no comer.
POR FAVOR SI ME PUEDEN AYUDAR SE LOS AGRADECERÉ! NECESITO BAJAR NO ME AGRADA ESTAR ASI...
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