Hola, tengo 18 años, mido menos de 1'60 y peso 80 kG. Lo cual es una barbaridad.. deberia pesar entre 60 y 65. Cuando conocí a mi chico pesaba 70kG ( después de hacer un régimen durante todo el verano y gimnasio todos los dias ) Tuve que dejar el gimnasio por problemas de dinero.. y me eché a la mala vida. Asi que aqui estoy, echa una pelotilla.. En un par de meses empieza el verano, vivo en la costa y como comprendereis, las gordas en bikini no estan muy bien vistas. Asi que he empezado a salir a correr una hora todos los dias. El problema es la alimentación.. Pensé en volver a coger ese régimen que me hizo perder 15 kilos el verano pasado, pero claro.. tardé en perderlos más de 6 meses.. con lo que si hago la mitad de ejercicio que hacia, y ese régimen, seguiré siendo una bola hasta Navidad... Y no! eso no puedo permitirlo. Asi que he empezado a comer poco.. o nada. No suelo desayunar, porque es la comida que menos echo en falta (ya que me levanto tardecillo) como fruta, o algun pescadito a la plancha el dia que tengo mucha hambre, y ceno un vasito de leche con unos 200gr de cereales integrales. Y hasta ahi no hay problema.. pero es que han ido pasando los dias, y ayer decidí salir con la bici por la mañana (sin desayunar, si, sé que esta mal) y luego a correr por la tarde. Pues no pude acabar mi recorrido corriendo, porque me entraba flojera.. En principio se supone que debo conmsumir 1.650calorias al dia, pero si conmsumo ese montón de calorias.. cuando quemo las que me sobran? No quiero comer cosas que engorden ni un poquito!, como la carne, pollo, sopas, etc.. Necesito un asesoramiento rápido, sólo quiero que mi cuerpo aguante el ejercicio, sin consumir calorias antes! Necesito ayuda, porque quiero perder 10-15kG para Abril-Mayo-Junio y estoy desesperada! Socorro!
