Necesito bajar 25 kilos!!!!!!

Hola danniella22
Te aconsejaría que fueses a tu médico de cabecera y le explicases tu situación para que te derivase al especialista endocrino y si no te fueses a uno privado para que tratase tu problemaática. A parte decirte que la alimentación es la base de la pérdida de peso (un 80%) y el ejercico físico el resto.
Una combinación de ambas cosas con un poco de constancia creo que es la clave para bajar de peso.
Yo en 3 meses y endocrino perdí 11 kg y eso que me movía poco o menos de lo que me recomendarón. No soy una experta pero espero que esta información te sea de gran ayuda. Un beso.

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gracias seguire el consejo =)

Animoo¡¡
yo soy muy gordita peso 100kg y mido 1.64 y estoy reduciendo mi alimentacion, te comento que eh ido con muchos nuriologos y coinciden con lo mismo reducir grasa harina y carne de puerco entre otras cosa..yo en este momento estoy consumiendo un medicamento que me recomendaron apenas voy aterminar una semana y me pesare... es muy importante poner atencion cuando uno va subiendo de peso mucho ojo¡¡ y hay que ponernos las pilas ya te seguire contando como va mi plan de bajar muchos kilos que tengo de mas...quiero estar mas delgada y asi prevenir muchas enfermedades que nos afectan por el hecho de ser gorditas¡¡ aNImoo¡¡

Suerte!
siii, bueno yo justo me enferme, estoy media resfriada y no he tenido nada de hambre así que estoy aprovechando esto para comer mas sano y menos jaja, me sigues contando y yo igual a si bajamos juntas de peso mucha serte =)

Control
lo importante es que hagas una dieta con control medico, una de mis primas hizo una con control médico y bajó como 23 kilos en poco tiempo, y le enseñaron aque comer, cuando y en que cantidad, está encantada y el médico que la asesoró era muy bueno, comprensivo y motivante. bss

Animo!
gracias!!! mucho exito y cuentame como va tu plan

Hola
Te podemos ayudar a lograr tu objetivo de control de pero escribeme al email :nirmelife@gmail.com y cuentanos tu caso.

a tus ordenes

nirme

Yo controle 15 kilos


en 6 meses me ayudo muchisimo esta persona muy maja profesional ella te podra ayudar te dice cuantos kilos de grasa mala tienes , si estas reteniendo liquido te calcula muchas cosas y te ayuda a bajar esos kilos sobre todo te apoya hasta el final nunca te deja sola estoy super contenta para mi es mi nutricionista y dietista personal jejejejejejllamala 685631086 se llama zeleny.

Como bajar de peso rápido
Por ejemplo, ¿sabías que las horas que duermes o la forma en que respiras influyen considerablemente en tu organismo haciéndolo más lento o más rápido? Además, cosas que nos parecen normales o a las cuales nos hemos acostumbrado, también tienen mucho qué ver ya que son parte de tu estilo de vida y para poder hacer un cambio verdadero en nuestro físico, también debemos hacerlo en nuestra vida cotidiana. Esto es muy sencillo de hacer con los puntos que te explico a continuación:
1. La respiración.
Una respiración inadecuada puede resultar en padecimientos como el sobrepeso. Pon mucha atención a tu respiración. Las mujeres al respirar llevan el aire al abdomen y no a los pulmones, mientras que los hombres se olvidan de respirar por la nariz y mantienen la boca ligeramente abierta durante todo el día. Esto resulta en una falta de oxigenación del cuerpo, además de provocar estrés y una sensación de que nunca se descansa por más que se duerma. Es muy bueno practicar la meditación para lograr controlar tu respiración y utilizarla a tu favor para sanar.
Hasta aquí puede parecer que estoy exagerando, pero si continuas leyendo descubrirás que tú también estás cometiendo estos errores y podrás saber como bajar de peso gratis y rapido.
2. Masticar despacio
No te apresures a la hora de la comida, es muy importante que te tomes el tiempo necesario para masticar perfectamente todos los alimentos, ya que con esto ayudarás a la digestión y nunca sentirás que tu estómago va a explotar después de una comida. Además de que te sentirás satisfecho más rápido y por lo tanto, comerás menos.
3. Un horario adecuado para dormir.
Asegúrate de dormir a tus horas y de descansar completamente. Durante la noche el cuerpo se regenera y se prepara para un nuevo día, está comprobado que si llevamos una alimentación adecuada, también se pierden calorías a la hora de dormir y el organismo se libera de todo aquello que no le sirve.
4. No comer antes de acostarte.
Procura no ingerir ningún alimento una o dos horas antes de acostarte, ya que el organismo se alenta mientras dormimos y no digiere la comida apropiadamente, lo cual resulta en una acumulación de grasa innecesaria, este es de los mejores consejos de como bajar de peso gratis y rapido.
5. Evitar consumir alimentos adictivos.
Investigaciones recientes afirman que en la comida chatarra se encuentra un porcentaje considerable de factor adictivo en la composición química de dichos alimentos tales como las marcas populares de helados, dulces, papas, palomitas, refrescos, hamburguesas, pizzas y cualquier otro alimento alto en grasas y azúcares de marcas comerciales. Procura el mínimo consumo de dichos productos o de preferencia, no los consumas para nada.
Ahora ya sabes como bajar de peso gratis y rapido, estás técnicas no tienen costo alguno y aunque no lo parezca, si las pones en práctica todas juntas serán un cambio importante para tu metabolismo, y éste empezará rápidamente a deshacerse de los kilos que le estorban.

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Hola
te recomiendo que entres en el foro de obesos. eu
encontrarás soluciones a tu problema y otras personas con las mismas inquietudes y problemas que tú.
te esperamos.

Algo efectivo
Bajar de peso de manera saludable es lo mejor, ya que no te trae efectos secundario, pero hay que optar por algo efectivo y natural, este sin duda es:
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