Adelgazar 25 kilos
hola estoy desesperada ya tengo 99.5ookilos 
necesito bajar 25 kilos y no se por donde empesar alguien me puede dar alguna dieta sin pastillas k no me los permito comprar o apuntarse conmigo a un reto es k sola no soy capaz 
GRACIASSS
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Valee
Holaa yo empece hace un mes y algo a dieta
he bajado 4 kilos pero me siguen faltando 20, si quieres podemos empezar desde ya y cada semana ir comparando resultados 
yo para hacer dieta lo unico que hago es mirar las kilocalorias e intentarme meter menos de 1000 al dia, a veces me puedo pasar pero es lo de menos.
Tambien voy a un gimnasio, asiq ya sabes, si quieres empezamos desde ya 
Valee
Holaa yo empece hace un mes y algo a dieta
he bajado 4 kilos pero me siguen faltando 20, si quieres podemos empezar desde ya y cada semana ir comparando resultados
yo para hacer dieta lo unico que hago es mirar las kilocalorias e intentarme meter menos de 1000 al dia, a veces me puedo pasar pero es lo de menos.
Tambien voy a un gimnasio, asiq ya sabes, si quieres empezamos desde ya
Hola pattyjovi
hoy eh empezao la dieta aver si soy capaz de vencer a esos dichosos kilos ya te dire dentro de una semana como me va al gimnasio no boy k no puedo pero voy a empesar una media hora de bicicleta de momento bueno animo y saludos
Hola pattyjovi
hoy eh empezao la dieta aver si soy capaz de vencer a esos dichosos kilos ya te dire dentro de una semana como me va al gimnasio no boy k no puedo pero voy a empesar una media hora de bicicleta de momento bueno animo y saludos
vale n ese caso si quieres me dejas un mensaje el sabadio q viene y me dices cuanto perdistes
Una semana despues
hola ya apasao una semana y llevo 2.100kilos menos la dieta que echo no es gran cosa ademas la bicicleta no le eh tocado la pregunta es esta bien 2kilos a la semana o es muy poco?????? 
vosotros cuanto bajais en una semana? 
saludos
me he kedao sola
