Hola!
he leído tu mensaje ahora paseandome x el foro. no he leido lo que te han escrito otras personas para así darte mi opinión lo mejor que pueda sin influirme x nada de lo que lea
para empezar, enorabuena!!!! reconocerlo y decirlo abiertamente es un gran paso, no te voy a decir que el más difícil pero sí el principal, si este, ningún otro paso más sería posible
me gustaría saber, si es posible que sustancia es la que consumes, para darte mejor un consejo.
bueno, como he dicho antes, lo 1 ya lo has conseguido, lo siguiente sería enfocar tu pregunta de otra manera, no hay k sustituir una droga por otra para sentirse bien, esto es lo que se denomina adicción psíquica, necesitas algo para sentirte bien. X tanto, lo 2 sería pensar...que es aquello que necesito para dejarlo! no para sustituirlo.
bien, no deja de ser una adicción con lo cual desengancharse es difícil porque el cuerpo está acostumbrado a algo que tú le das. te aconsejaría dirigirte a un psicólogo, o mismamente médico, enfermera de familia para que te ayuden a afrontarlo. No hay milagros para dejarlo, la mente es muy importante, es el mayor "milagro" por tanto concienciarte es lo mejor, para distraerte hacer y buscar cosas alternativas que te provoquen estar bien y mantenerte ocupada, moverte en diferentes ambientes y apoyarte en las personas que te quieren.
Si quieres hablar más por privado o lo que sea, ya sabes, encantada de poder intentar ayudarte