La nueva dieta weight watchers

no entiendo l anueva dieta
hola ani
podria s explicarme la nueva diea de comer a saciedad,
es a cualquier hora
es solo ese tipo de alimento todo el dia)=(/&%$"?

cuales son esos alimentos, aca en mi pais no tenemos eso, es Mexico pero aca en provincia no hay yo me quede con el regimen anterior de los puntos

Quiero la nueva dieta ww
HOLA ME GUSTARIA QUE ME MANDARAS LA NUEVA DIETA ,QUISIERA EMPEWZARLA CUANTO ANTES.TE LO AGRADECERIA MUCHO.anagarcia33@msn.com

Conoces el programa?
Conoces la dieta de puntos? Si no la conoces es mejor que entres en weigthwatcher.com y veas de que va. Al principio es un poco lioso porque tienes que apuntar todo lo que comes, pero funciona de verdad. Si la conoces, dímelo y te explico brevemente las cosas que han cambiado. Un saludo

Hola casandra
Si conoces la antigua dieta, solo tienes que cambiar los puntos de la patata, en vez de 2 son 4. El arroz a saciedad son 3 ptos., otros alimentos a saciedad por 3 ptos. son filete de ternera sin grasa, solomillo de cerdo o ternera, cinta de lomo de cerdo, dorada, lubina, merluza, pechuga de pollo o pavo.... etc. entra en weightwatcher.com, hay un apartado para la gente que no tiene uno cerca y lo quiere seguir desde casa. Funciona muy bien. Suerte.

Nueva dieta de puntos
hola,q tal?
si hice la dieta de los puntos hara dos años y me fue bastante bien,asi q no se q es lo q ha podido cambiar,por lo q te agradeceria q me mandaras los cambios.un saludo

Dieta ww
me gustaria saber cuales son los alimentos saciantes, gracias

Dieta ww
alguien me podria explicar la nueva dieta? no se si estoy haciendo bien esto del foro como nadie responde, si alguien me puede explicar lo agradeceria, no se cuales son los alimentos de saciedad, gracias

Quiero conseguir la dieta exacta weight watchers
he oido algo sobre esa dieta me han dicho que es muy eficaz pero no tengo ni idea de como conseguirla, haber si alguien me podria ayudar.
gracias

hola
hola ani

yo llevo 3 semanas haciendo la dieta por mi cuenta yua que la reunion mas cercana la tango a 160km
he perdio 4 kilos

saludos
anamaria

hola ana

en la pagina web de mundo recetas puedes sacar muchas recetas lista de punetos y calculadora

saludos

anamaria

Help!
hola! ¿Alguien veterana podría ayudarme? Resulta que estoy haciendo la dieta con libro+calculadora+reuniones+.. ....... Y NO OBTENGO RESULTADOS!! Lo mismo bajo 1 kg que lo subo. Apunto todo y no se por dónde fallo. Mis dudas son:
-¿Cuántas piezas de frutas son demasiadas para un día?
-¿hay un tope de edulcorante (sacarina)?
-Me es dificilísimo llegar a los 17 ptos que tengo asignados; la culpa la tienen los alimentos

Demasiada fruta?????
¿ES POSIBLE ADELGAZAR TOMANDO 10 FRUTAS DE CERO PUNTOS AL DÍA? POR FAVOR, SI SABEIS LA RESPUESTA, CONTÁDMELA!! GRACIAS

Animo!!!!
Genial wapa!!! eso tiene muchísimo mérito ya que sin las reuniones es mucho más dificil. Te admiro. El programa funciona, yo ya llevo 8 kilos y estpy encantada. Mucha suerte

Es que no puedes tomar toda la fruta sin puntuar
Si tienes el libro de "Comer mejor" mira la pág. 24 refiere a frutas y verduras. "Cada alimento queb te cabe en la mano corresponde a una porcion, por ejemplo, una manzana, un melocotón, 2 puñados de frutas del bosque...." si por ejemplo tu te comes 10 naranjas no te puedes puntuar 0 puntos ya que el azucar que llevan esas 10 naranjas no corresponde a 0 puntos.
Si vas a las reuniones habla con tu monitora, ella te va a ayudar a ver dónde está el error. Tú pregunta y no te de corte que para eso están, para ayudarnos. Si necesitas una mano, me lo dices mucha suerte wapa.

Una maravilla!
Yo me quede asombradisima con la cantidad de alimentos que se pueden comer a la saciedad. Ayer fue mi primer dia y en la cena me comi un plato de pasta integral con pavo y repollo chino. La verdad es que el plato era enorme! y me senti tan bien que no voy a pasar hambre.

Estoy super positiva con este metodo de alimentacion!!

Por favor mándame la dieta!!
petirrojo@gmail.com Necesito volver a perder kilos y este es el único medio que me funcionó.
Gracias!!

Estoy empezando
Hola soy Kenia333, estoy empezando y aún no sé contar los puntos... qué lío... espero lucir tipito este verano

Mandarme la dieta
por favor me puede mandar alguien la dieta, mi correo es jose210805@hotmail.com, gracias de antemano

Podrias pasarme la nueva dieta
Hola, hace 5 años hice la dieta con buenisimos resultados, perdi 12 kilos, ahora llevo 2 semanas y ya he perdido 3.700 grms, si me pudieses pasra la nueva dieta te estaria muy agradecida, aunque yo estoy con la antigua y me va muy bien, saludos. este es mi correo. bellamar_bella@hotmail.com

Hola
Me podrias enviar la dieta , soy nueva y debo bajar 30 kilosd,
En mi pais no esta weight watchers
Desde ya te lo agradezco
Mi correo es: laykalive90@hotmail.com

Me kiero apuntar a los puntos
hola he leido tu mensaje, tengo una lista de hace muchos años, me podrias enviar esta nueva, muchas gracias

Ke cabeza
hola de nuevo, si no te doy mi direccion malamente me puedes contestar, mayosate@hotmail.com gracias

Hola
Te agradeceria me enviaras la nueva tabla, porque yo tengo la vieja, y otra que localicé en otro foro, no tiene los nuevos alimentos "hasta la saciedad", asi que no está muy actualizada. Mi email es : scullynick@yahoo.es

Gracias y un saludo...

Dieta actualizada
Holaaa, ayer me hablaron de esta dieta y la verdad esque me han convencido, he estado miraando informacion
por internet y tiene muy buena pinta...se ve bastante mas facil de segui que otras dietas...
asi que me e propuesto desde hoy mismo ha hacer la dieta, me gustaria que me enviases la dieta actualizada
porque he ido cojiendo ideas por internet, pero veo que ahora hay mas alimentos de saciedad y tambien han variado los
puntos, agradeceria que me enviaras la informacion

muchas gracias

Saludos

Hola ani2009
<necessito informacion de la dieta ww.Me la puedes mandar? Mi correo es Diva_bizarro@hotmail.com. Muchissimas gracias

Hola...dieta nueva
Hola me gustaría que me enviaras el nuevo libro de la dieta gracias...mi dirección es la siguiente:
NURIMIRE8@HOTMAIL.COM

MUCHAS GRACIAS.

La nueva dieta weight watchers
Me gustaria que me mandases la nueva dieta, te lo agradecería muchísimo, estoy decidida. Gracias

Hola
hola, me encantaría que me facilitaras la nueva dieta de los puntos, que yo tengo la antigua y me gustaría empezar con lo nuevo,muchisimas gracias por vuestra ayuda

Dieta ww
BUENOS DIAS, SOY NUEVA EN EL FORO Y HE LEIDO QUE TIENES LA NUEVA DIETA WW¿PODRIAS PASARMELA POR FAVOR? GRACIAS

Ww nuevo libro
buenos dias. si te han enviado el libro con la nueva dieta de los puntos por favor podrias mandarmelo a mi, te estaria eternamente agradecida. mi correo es: juju-ma-ga@hotmail.com. MUCHAS GRACIAS

Me gustaria me pasaras la dieta nueva
hola me acabo de registrar, en este foro y voy a empezar de nuevo la dieta de los puntos lo que pasa que ahora me entero que hay una nueva, yo conozco la vieja la de pasta y patata a saciedad por tres y dos puntos respectivamente. Te agradeceria me la mandaras, y a ver si con esta nueva y la ayuda de todas las chicas del foro consigo adelgazar definitivamente. besos y gracias

Que cabecita, no puse el e-mail
mi direccion es carlaylucia@hotmail.es, gracias

Nueva dieta
podrias decirme donde conseguir la nueva dieta? Yo tengo laanterior y como quiero hacerla denuevo quería verlos cambios, Mucas gracias

Aqui teneis las novedades!!

REALMENTE TENER EL NUEVO LIBRO ES LO MAS COMODO PARA MIRARLO PERO YO AUN NO LO TNG Y ESTO ES UN RESUMEN DE TODAS LAS NOVEDADES!!LO D LA PATATA Y LA PASTA UNA PENA....PQ ES ECONOMICO Y RAPIDO..PERO BUENOOOOO!!ESPERO Q OS SIRVA DE AYUDA ESTA INFORMACION! Y ANIMO!!YO HE EMPEZADO LA DIETA POR 2 VEZ Y LLEVO YA 10 KILOS ADELGAZADOS EN 2 MESES Y MEDIO!

UN BESO!


1. Patatas

2 unidades pequeñas (100gr) - 1p
2 unidades medianas (200gr) - 2,5 p
a saciedad - 4 p

2. Pasta

Pasta al huevo
seca, 35gr 2,5 p
hervida, 4 CD, (100gr) 2,5 p
a saciedad 4 p

Pasta fresca
cruda, 50gr 2 p
hervida, 100gr 2,5 p
a saciedad 4 p

Pasta integral
seca, 35 gr 2 p
hervida, 4 CD, 100 gr 2 p
a saciedad 4 p

Pasta rellena de carne al huevo hervida, 120 gr 2,5 p

Pasta rellena de queso al huevo hervida, 120 gr 3,5 p

3. Arroz

Arroz blanco o integral (todo tipo)
seco, 1 CD, 15gr 1 p
hervido, 6 CD, 120gr 2,5 p
salvaje, 1 CD, 30 gr 2 p
a saciedad, todo tipo 4 p

Arroz hichado, 4 CD, 20gr 1,5 p

4. Pan de centeno puro, pumpernickel (pan negro)

5. Copos de avena y maíz

Avena en copos
3 CD, 24 gr 1,5 p
a saciedad 4 p

Maíz
dulce en conserva, 2 CD, 40 gr 0,5 p
mazorca hervida, 1 ud, 120 gr 2,5 p
maíz a saciedad 3 p

6. Charcutería (jamón cocido, embutido de pechuga de pavo, de pechuga de pollo)

Embutido pechuga de pavo y de pechuga de pollo:

2 lonchas, 50 gr 0,5 p
a saciedad 3p

Jamón cocido extra sin grasa
1 loncha, 25 gr 0,5 p
a saciedad 3 p

Jamón cocido pavo

2 lonchas, 50 gr 1p
a saciedad 3 p

Jamón cocido sin grasa

2 lonchas, 50 gr 1 p
a saciedad 3 p

Paleta cocida magra

1 loncha, 25 gr 0,5 p
a saciedad 3 p

7. Aves magras sin piel (pechuga de pavo y pollo)


Pechuga de pavo

120gr 2,5 p
a saciedad 3 p

Pechuga de pollo (sin piel)

1 ud, 100gr 2 p
a saciedad 3 p

8. Ternera (filete, solomillo, redondo y rosbif)

Filete sin grasa, 125 gr 2,5 p
a saciedad 3 p

Redondo, 120gr 2,5 p
a saciedad 3 p

Rosbif, 90 gr 2,5 p
a saciedad 3 p

Solomillo sin grasa, 100gr, 2 p
a saciedad 3 p


SEGUIMOS....

9. Vaca / buey (redondo y rosbif)

Redondo, 80 gr 2,5 p
a saciedad 3 p

Rosbif, 80 gr 2,5 p
a saciedad 3 p
10. Cerdo (lomo y solomillo)

Lomo, 2 trozos, 70 gr 2,5 p
a saciedad 3 p

Solomillo, 100gr 2,5 p
a saciedad 3 p

11. Avestruz

1 medallón, 120 gr 2p
a saciedad 3p

12. Pescados bajos en grasa sin ahumar (dorada, merluza, emperador, lenguado) 13. Marisco y 14. Atún en conserva al natural

Todos los que aparecen sin gramos son con porciones de 140 gr.

Si se toman a saciedad cualquiera de los que aparecen a continuación son a 3 puntos

Abadejo 2 p
Acedía 2p
Almeja, 200gr, sin caparazón 25 gr 0,5 p
Atún en lata al natural escurrido, 1lata pequeña, 50 gr 1 p
Bacalao freso 2 p
Berberechos al natural, 1 lata pequeña, 65 gr 1 p
Bígaro, 200 gr, sin caparazón 40 gr 0,5 p
Bogavante 2,5 p
Calamar fresco 2 p
Camarón, pelado, 100 gr 2 p
Cangrejo, 700 gr, sin caparazón 140 gr 2 p
Cangrejo de río, 700 gr, sin caparazón 140 gr 1,5 p
Cangrejo en conserva, 100 gr 2 p
Chipirón 2 p
Chirla, 400 gr, sin caparazón 60 gr 0,5 p
Cigala, 400 gr, peladas 140 gr 2 p
Dorada, 1 ud mediana 2 p
Emperador 2 p
Erizos de mar, sin caparazón, 140 gr 2 p
Faneca 2 p
Gado 2 p
Gallo 2 p
Gamba, 300 gr, peladas 140 gr 2p
Langosta, sin caparazón 140 gr 2 p
Langostino, 300gr, pelados 140 gr 2,5 p
Lenguado, 1 unidad mediana 2 p
Lubina, 1 ud mediana 2,5 p
Lucio 2,5 p
Maruca 2,5 p
Mejillones, 300 gr, sin caparazón 60 gr 1 p
hervidos, 100 gr 2 p
Merluza 2,5 p
Navajas, 6 uds sin caparazón 170 gr 1,5 p
Nécora, 140 gr sin caparazón 2 p
Ostras, 6 piezas, sin caparazón 90 gr 1 p
Pechinas 300 gr, sin caparazón 60 gr 1,5 p
Perca 2,5 p
Percebe 2 p
Pescadilla 2 p
Pez aguja 2 p
Platija 2 p
Pulpo fresco 2 p
Rape 1,5 p
Raya 1,5 p
Rubio 2,5 p
San Pedro 2 p
Sepia 2 p
Vieiras 4 unidades, sin caparazón 100gr 1,5 p

15. Yogur desnatado natural y queso blanco 0 5 % materia grasa

Queso blanco 05 % MG, 50 gr 0,5 p
a saciedad 3 p

Yogur desnatado natural, 1 ud de 125 gr 1 p
a saciedad 3 p

16. Queso crema para untar 0 5 % materia grasa y queso fresco tipo Burgos 0% materia grasa.

Crema para untar 30gr 2,5 p
ligera 30 gr 1,5 p
0-5 % MG (30gr) 1 p
0-5 % MG a saciedad 3 p

Fresco tipo Burgos (30gr) 1,5 p
0% MG (50gr) 0,5 p
0% MG a saciedad 3 p

17. Legumbres (alubias, fríjol, habas y lentejas)

Alubia blanca, negra, pinta
en conserva, 4 CD, 120 gr 2 p
hervida, 4 CD, 120 gr 2 p
seca, 30 gr 1,5 p
todo tipo a saciedad 3 p

Fríjol seco, 30 gr 1,5 p
a saciedad 3 p

Habas
frescas tiernas, 120 gr 1,5 p
secas hervidas, 3 CD, 60 gr 0,5 p
secas, 30 gr 2 p
todo tipo a saciedad 3 p

Lentejas
en conserva, 4 CD, 80 gr 1 p
hervidas, 4 CD, 120gr 2 p
secas, 30 gr 1,5 p
todo tipo a saciedad 3 p

18. Tofu natural, seitán

Seitán, 50 gr 1 p
a saciedad 3 p

Tofu
ahumado, 100 gr 3,5 p
natural, 70 gr 2 p
natural a saciedad 3 p

Info dieta ww completa, xfa
hola chicas soy nueva en este chat y en la dieta WW, de hecho no la conozco mucho, sólo sé que en donde vivo no hay reuniones y según creo por lo que este sistema funciona es porque se acude a las reuniones, pero de todas maneras alguien sería tan amable de enviarme a mi mail la información de la dieta WW: cómo funciona y todo lo que hay que saber para empezarla?? gracias y ánimo

YES, WE CAN

Dieta ww info
qué cabeza la mía! no puse el mail para que algún alma caritativa me envíe toda la información sobre este dieta (y así intente la mendas quitarse unos 10 kilos que le sobran!!!)
besos y gracias mil

evaparis76@hotmail.com

La dieta ww
te agradeceria me mandaras dicha dieta ,la verdad es que nunca la habia oido hablar, si puedes me la explicas vale,muchas gracias mi correo es patxiaxun310161@telefonica.net

Kiero empezar esta dieta!!
Hola!!he leido en varios foros sobre esta dieta pero no se cuantos puntos hay k comer al dia....no se me gustaria empezar ya xo necesito algo mas de informacion.Os dejo mi e-mail x si alguien puede ayudarme: xandrita86@hotmail.com
Gracias

Hola

hola, hice la dieta hace cinco años dp. de dar a luz y baje 10 kgs, me gustaría volver hacerla y necesito la actualizada, por favor si puedes me la envias, muchas gracias. sfernandez@yahoo.es, muchisimas gracias de nuevo.

Hola de nuevo
que despistada, he puesto la direccion de correo mal, porfi envçiamela hoy si puedes, hoy me encuentro fuerte para empezar, je,je, gracias

sfernandezpampin@yahoo.es

bs

Nueva dieta¿?
hola, soy nueva aqui, empece hace 3 dias con la dieta de los puntos pero no sabia que hubiese cambiado yo tengo otra lista, si no te importa mandarme la nueva mi correo es mawipink@hotmail.com, tendre problemas si continuo con la lista antigua¿? por lo menos hasta terminar la semana!!!! muchas gracias de antemano!!!!

saber mas de la la nueva dieta
Hola ani2009 he leido lo que dices de la nueva dieta de weight watchers y no lo sabia, y si no es mucha molestia me gustaria que me dieses la informacion estoy como 2 semanas haciendo la dieta de puntos y la verdad pierdo peso muy despacio, te pongo mi correo electronico y gracias por todo
llometes@ono.com

14 kilos menos con la dieta weitght watchers
si quereis la dieta y recetas ww entrar en mi blog
http://lacocinademelin.blogspot.com/
espero que os siva de ayuda tengo puestos muchos enlaces de la dieta

Hola
espero se encuentre bien porfa si puedes enviame la dieta de los puntos a mi email kk es nahlabrache@yahoo.com

Holaa!
no encontre la dietaa
me la podias maandar porfissss!!!!!!
anagirllume0@hotmail.com
y muchisima suerte!!!! besos

Muy interesada
Me podrias mandar algo sobre esa dieta por puntos me parece muy interesante,Me gustaria hacerla lo antes posible me puedes mandar todo lo que puedas,muchisimas gracias,maribel.

Estoy muy interesada
Me podrias mandar todo lo tu puedeas sobre esta dieta quiero comerzar lo antes posible.Estoy muy interesada en la lista de puntos de los alimentos.Muchas gracias.

Dieta ww
Por favor, me podrias mandar la dieta para probarla? Muchas gracias

Es normal perder peso despacio!
Hola llometes,

He leído tu mensaje y me ha llamado la atención....a ver....lo normal es perder peso despacio....weight watchers no es ninguna dieta milagro (menos mal!! pq lo que ocurre con esas dietas es que luego recuperas el peso en nada y aún por encima lo duplicas...o triplicas). Weight Watchers es un programa de reeducación alimentaria.

Lo normal para una mujer es perder entre 500 grs - 1 Kg a la semana...hay veces que bajarás más...hay veces que bajarás menos....normalmente al principio, se baja más y luego se baja menos. También depende del sobrepeso que tengas....es decir, las personas que tienen mayor sobrepeso normalmente bajan más...aunque llega un momento (a medida que el peso de la persona se acerca a su peso "normal") que comenzarán a bajar menos...

Hay otras razones que pueden influir en que no bajes tanto "hipotéticamente"; es decir, que la báscula a veces miente!! si estás ovulando pesarás más, si tienes la menstruación o está a punto de venirte....pesarás más también....

Lo importante es bajar!!! o en todo caso mantenerse!!....y semana a semana vas acumulando....puede que una semana bajes solamente 200 grs, pero si a la siguiente bajas otros 200 grs, YA HAS BAJADO CASI MEDIO KILO!!! sobre todo la constancia!! asegúrate de comer todos los puntos! camina! bebe agua!! y sobre todo SE CONSTANTE!!!

ÁNIMO!!!