Estancada pero feliz 22k menos sin milagritos

Holaaa
Hola Carmen, enhorabuena!!! eso es voluntad oiga

Te invito a mi blog http://aquihayunagordaynosoyyo.blogsp ot.com.es/
para que veaas que somos muchas como tú. Además tenemos un juego muy divertido, si quieres jugar allí estamos.

un besote, espero verte por mi blog

Holaa carmeen!
Que has echo para perder 22 kiloss y en cuanto tiempo los has perdido?
te agradeceria tu respuesstaa! ya que quiero perder 12 kilitos qe engordado este inviernoo!
un saludo y mucho animo que ya te falta menos

Con mucha voluntad
la verdad es que con mucha voluntad xq esta vez me dije que no ya estoy harta y bajando que es lo bueno jeje
y yo solo hice una tabla de ejercicios gradual osea suavecita y cada vez mas intensa y la dieta de 800 calorias pero con control medico y sin milagritos que ironicamente ahora vendo en mi trabajo pero que no me queda otra

Dieta y ejercicios
hola yo solo me propuse hacer dieta fui a mi medico y me recomendo 1 dieta de 800 calorias y 2 horas de ejercicio diarios y la verdad s come un monton pero sobre todo verduras frutas y yogur para matar el hambre jejeje no me limitan los refrescos light y tengo mi capricho semanal aunque la verdad lo mejor es que a lo tonto e optado por hacer lo que nunca e echo antes y es hacer vida sana ya peso 86k y eso que mi medico me dijo que la bajada fue excesiva aunque estuviese controlada y ahora hago 1 de 1200 cal y mis 2 horitas de deporte que se han hecho 1 vicio para mi animate te lo recomiendo y no te fies de los milagritos q te quieren vender cuidate