Foro / Salud

Empiezo la dieta de los 13 días mañana 29 jun. alguien se apunta???

28 de junio de 2009 a las 11:19 Última respuesta: 18 de julio de 2009 a las 2:29

A ver si nos damos ánimo.

Ver también

29 de junio de 2009 a las 3:06

Me apunto!
ME APUNTOOO! todavia no se bien como funciona el foro este,
asi que espero poder volver a encontrar este tema.
poison_petals@hotmail.com
me pasas la dieta?

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29 de junio de 2009 a las 4:10

Me apunto
hola como es la dieta kiero hacerla

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29 de junio de 2009 a las 8:35

La dieta
Lo sientos chicas, ayer no vi vuestros mensajes. La dieta la he visto en este foro y aunque parece un poco dura, creo que merece la pena el sacrificio por 13 días, se supone que deberíamos bajar 5 Kg. Aquí os va la dieta, contarme que tal vais.


LUNES

Desayuno: Todo el café negro que desees tomar sin azúcar
Almuerzo: 2 huevos cocidos con espinacas hervidas con poca sal (puedes comer toda la cantidad de espinacas que desees)
Cena: 1 bistec grande con ensalada de lechuga, acelgas o apio (puedes comer toda la cantidad de ensalada que desees)

MARTES

Desayuno: Café negro sin azúcar y una tostada
Almuerzo:1 filete grande con ensalada de lechuga y fruta (toda la que desees comer)
Cena: Jamón y ensalada verde (toda la que desees comer)

MIÉRCOLES

Desayuno: Café negro sin azúcar y una tostada
Almuerzo: 2 huevos cocidos con ensalada de habichuelas y tomate (toda la que desees comer)
Cena: Jamón y ensalada verde (toda la que desees comer)

JUEVES
Desayuno: Café negro sin azúcar y una tostada
Almuerzo: 1 huevo cocido con zanahorias y queso gruyere (todo lo que desees comer)
Cena: Ensalada de frutas y un yogurt de dieta

VIERNES

Desayuno: Zanahorias rayadas con limón y café negro sin azúcar
Almuerzo: Pescado blanco asado y tomate crudo (todo el que desees comer)
Cena: 1 filete y ensalada verde (toda la que desees)

SABADO

Desayuno: Café negro sin azúcar y una tostada
Almuerzo: Pollo a la parrilla (todo el que desees comer)
Cena: 2 huevos cocidos y zanahorias

DOMINGO
Desayuno: Té con limón (caliente o frío)
Almuerzo: 1 filete a la parrilla y toda la fruta que desees
Cena: Lo que desees comer

DESPUES DEL 7mo DIA SE REPITE LA DIETA HASTA COMPLETAR LOS 13 DIAS, TOMAR AGUA ANTES DE CADA COMIDA,

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18 de julio de 2009 a las 2:25

Ok yo me apunto
TO LA HICE HACE ALGUN TIEMPO Y ES SUPER BUENA, ME PESABA CADA 4 DIAS Y SE VEIA LA REDUCCION, ESO SI QUEDAS FLACIDA BAJE 7 KILOS

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18 de julio de 2009 a las 2:29
En respuesta a

Ok yo me apunto
TO LA HICE HACE ALGUN TIEMPO Y ES SUPER BUENA, ME PESABA CADA 4 DIAS Y SE VEIA LA REDUCCION, ESO SI QUEDAS FLACIDA BAJE 7 KILOS

Se me olvidaba
DURANTE LA DIETA NO PUEDES COMER NI UN GRAMO DE SAL NI AZUCAR , NI CAMBIAR UN SOLO INGREDIENTE POR QUE TU METABOLISMO SE DESESTABILIZA, Y CUANDO LLEGUES AL DIA 7 TE DEVUELVES 6,5,4,3 ETC

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