En respuesta a doltza_6516933
Hola Vilma
He provado tanto los virtuales como los presenciales y aunque siempre sera mejor presencial, no porque sea menos efectivo, sino porque el compromiso que adquieres es mayor, además es más dificil ser constante con los virtuales pero si te lo propones son tan buenos como cualquier metodo.
Y cuidado con las dietas rapidas, pueden causar rebotes. Lo ideal es que cuentes tus calorias y macronutrientes, asi adaptas tu nutrición a las necesidades y gasto calorico diario.
Quiza es un poco mas lentoque una dieta milagro sobretodo al principio porque necesitas mas información y experiencia pero a la larga es muy efectivo ya que cambia tu manera de ver la alimentación y tus costumbres, de esta manera lo perdido ya no vuelve.
un saludo y suerte
gymde.com
Muchas gracias por contestarme @daliafit.
Un beso.
