Dieta cetogénica. la estoy hacied bien?
Holaa tod@s, es la primera vez que escribo en este foro pero si lo leo a menudo. llevo 4 días con esta dieta se supone q siguiéndola al pie de la letra puedes llegar a perder 10kg en 40 días. Son 4 tramos de 10 días.
PRIMER TRAMO
NO HARINAS, ALCOHOL, LECHE (DE NINGÚN TIPO), FRUTAS, AZUCAR, SALSAS.
Puedes comer:
Carnes de todo tipo y pueden tener grasa
Huevos
Jamón, fiambres y salame
Verduras de hoja verde
Medio tomate por día
Queso de todo tipo
Yogurt descremado
Crema de leche
Bebidas: gaseosas dietéticas, café, té, mate.
Endulzantes: Sacarina, nutrasweet
Aderezos: mayonesa, , aceite, vinagre, sal, pimienta, limón.
Galatina diet
La cantidad de comida de lo permitido es ilimitada
Al 3er o 4to día te mueres por algo dulce, NO TIENES QUE CEDER, por que ahí es donde se comienza a utilizar las reservas y quemar grasas. No sube el colesterol, por el contrario, baja siempre que no se mezcle con los alimentos no permitidos.
Por aquí ando pero solo he perdido 400g, y no se si la estoy haciendo correctamente, pq he leído por otro lugar que el café no esta permitido y vengo tomando 3 al día. Esa es una de mis dudas... 
Gracias de antemano 
Ver también
Yo no soportariaa
ola sabes haciendo algo asi kmo tu lo stas haciendo creeme q no lo toleraria ni un dia..!! mucha suerte y spero q tengas mejores resultados 
Dieta
Hola yo tambien la estoy haciendo, pero en vez de bajar aumente 1k, ya estoy por el día 11, es decir el segundo tramo.
Digo yo..
Q TODOS LOS SERES HUMANO NO TENEMOS EN MISMO METABOLISMO.. TENGAN EN CUENTA ESOOO.. 
