Dieta cetogenica

Dieta cetogenica
hola laura! bueno te cuento que yo hice la dieta cetogénica y bajé 5 kilos en los 30 días al principio no notaba ningún cambio y pensé que no funcionaría , pero de todos modos la seguí y la verdad es que estoy muy contenta, recien a partir del día 15 empecé a nortar los resultados es mas hasta bajé partes que antes nunca había logrado como los hombros las rodillas habían tomado forma lo ultimo que bajé fue la panza y las piernas, funciona lento pero funciona , despues la hizo mi novio y un par de amigas y también les funcionó , de todos modos si tenés muchas dudas, es mejor que consultes a un nutricionista que puede hacerte una dieta especial para vos! o simplemente preguntarle si esta dieta funcionaría, eso si hay que seguirla al pie de la letra y no tentarte porque si no.... no sirve te lo digo por experiencia!!!
besos!

Se trata de comer
durante los 10 primeros dias carne, lechuga, espinacas, gelatina light, galletas de gluten, huevos, yogures y queso, en cantidades ilimitadas, pero solo esos alimentos.
Del dia 11 al 20, se le añade arroz integral, medio litro de leche diario y 1 fruta diaria, y del 21 al 30 fideos con gluten.
Y despues alternar dias de regimen con dias libres, unos 15 dias mas y ya esta. Tampoco parece tan desorbitado

Solo di no a lo dulce
Yo la estoy haciendo, me entusiame cuando vi a un par de amigos hacerla y bajaron mucho de peso.
En mi casa somo 3 las que la hacemos al mismo tiempo y lo que mas nos ha costado es suprimir los azucares.
La verdad yo no estoy tan gordita, solo 6 kilos (por lo que no quiero bajar los 15 que promete la dieta).
Les contare como me va, solo llevo 5 dias

Yo la estoy haciendo
LLEVO OCHO DIAS DE DIETA Y ME HA FUNCIONADO MUY BIEN HE BAJADO 4 KILOS.
SOLO HAY QUE TENER FUERZA DE VOLUNTAD PARA DEJAR LOS AZUCARES

Hace tres día que empece la dieta cetogenica
SOLO HE NOTADO GANAS DE ORINAR MÁS VECES QUE LO HABITUAL, ES ASI LOS TRES PRIMEROS DÍAS.
PERO 71 KG Y MIDO 1.56, OSEA DEBO BAJAR URGENTE.

Yo la estoy haciendo
LLEVO OCHO DIAS DE DIETA Y ME HA FUNCIONADO MUY BIEN HE BAJADO 4 KILOS.
SOLO HAY QUE TENER FUERZA DE VOLUNTAD PARA DEJAR LOS AZUCARES

Cetogénica
Hola, yo la hice hace años y me fué muy bien perdí 15 KG. en 3 meses...
es la más rápida y saludable, nadie se murió por estar dos meses sin azucar, bollos, pasta etc... además sólo son 2 o 3 meses...
la única caréncia importante es la fruta pero en la segunda fase ya puedes comer,
A mi me han operado 4 veces de Hernia discal y claro egordo bastante por la inactividad, y cada vez me cuesta mas perder los 10 o 15 kg que cojo, así que he empezado con la Cetogénica que de las que he probado es la que mejor y mas rápida me ha ido...
Empecé el Sábado y ya estoy en Cetosis...
esta mañana pesaba 1Kg menos....
Si quieres la dieta o algo dímelo...
Saludos y ánimos

Cetogénica
Hola, yo la hice hace años y me fué muy bien perdí 15 KG. en 3 meses...
es la más rápida y saludable, nadie se murió por estar dos meses sin azucar, bollos, pasta etc... además sólo son 2 o 3 meses...
la única caréncia importante es la fruta pero en la segunda fase ya puedes comer,
A mi me han operado 4 veces de Hernia discal y claro egordo bastante por la inactividad, y cada vez me cuesta mas perder los 10 o 15 kg que cojo, así que he empezado con la Cetogénica que de las que he probado es la que mejor y mas rápida me ha ido...
Empecé el Sábado y ya estoy en Cetosis...
esta mañana pesaba 1Kg menos....
Si quieres la dieta o algo dímelo...
Saludos y ánimos

Dieta 4 fases
Yo empiezo esta que es la que más se parece a la que hice con mi dietista...
Funciona os lo aseguro, lo unico que esta dieta no la puedes romper... ya que si no la sigues estrictamente y además de todas las proteínas y grasas comes azúcares ( Prohibidos) no sólo NO adelgazarás sinó que engordarás......
Por eso es bueno plantearte en serio si puedes pasar sin hidratos de carbiono una temporada....
Saludos

DIETA CETOGENICA 1

Dieta de 50 días (divididos en 4 tramos)

Pesarse antes de cada tramo

PRIMER TRAMO

NO HARINAS, ALCOHOL, LECHE (DE NINGÚN TIPO), FRUTAS, AZUCAR, SALSAS.

Puedes comer:

Carnes de todo tipo y pueden tener grasa
Huevos
Jamón, fiambres y salame
Verduras de hoja verde
Medio tomate por día
Queso de todo tipo
Yogurt descremado
Crema de leche
Bebidas: gaseosas dietéticas, café, té, mate.
Endulzantes: Sacarina, nutrasweet
Aderezos: mayonesa, ketchup, mostaza, aceite, vinagre, sal, pimienta, limón.
Galatina diet
Aceitunas, maní

La cantidad de comida de lo permitido es ilimitada

Al 3er o 4to día te mueres por algo dulce, NO TIENES QUE CEDER, por que ahí es donde se comienza a utilizar las reservas y quemar grasas.

SEGUNDO TRAMO

Igual que el anterior, sólo se agrega a lo que se puede comer:

Frutas y verduras crudas y cocidas
Frutas, se puede comer por día lo siguiente: (elegir 1 de las opciones y no mezclar la fruta)
o 2 naranjas
o 6 duraznos en lata sin almíbar
o 1 manzana
o ciruelas
o frutillas, piña, melón o sandía (fruta o jugo)
Helado: hasta 3 brochas por semana (juntas o divididas)
Medio litro de leche por día
Alcohol: 1 vaso de vino blanco o tinto, media medida de whisky, champaña limitada, 1 copa de cidra. CERVEZA NO

TERCER TRAMO

A esta altura te vas a ver más delgada, con 10 kilos menos aprox, sólo si cumpliste con los NO, así que además, puedes agregar:

Pastas integrales
Postres dietéticos
Pan integral
Cada 5 días puedes romper la dieta comiendo lo que quieras

Hay que hacerlo aunque no tengas ganas, esto te va a hacer bajar de peso y tu organismo se habrá desacostumbrado a combinar los hidratos de carbono con otras cosas.

CUARTO TRAMO

4 días de dieta y 4 días sin dieta
3 días de dieta y 3 días sin dieta
2 días de dieta y 2 días sin dieta
1 día de dieta y 1 día sin dieta

Cetogénica
Hola, yo la hice hace años y me fué muy bien perdí 15 KG. en 3 meses...
es la más rápida y saludable, nadie se murió por estar dos meses sin azucar, bollos, pasta etc... además sólo son 2 o 3 meses...
la única caréncia importante es la fruta pero en la segunda fase ya puedes comer,
A mi me han operado 4 veces de Hernia discal y claro egordo bastante por la inactividad, y cada vez me cuesta mas perder los 10 o 15 kg que cojo, así que he empezado con la Cetogénica que de las que he probado es la que mejor y mas rápida me ha ido...
Empecé el Sábado y ya estoy en Cetosis...
esta mañana pesaba 1Kg menos....
Si quieres la dieta o algo dímelo...
Saludos y ánimos

Necesito info de la dieta cetogenica!! porfaaa
holaaa dejenme decirles que es primera vez que me inscribo a un foro, pero en serio necesito de su ayuda chicaaas... tengo muchas dudas de la dieta cetogenica, quiero empezarla, pero llevo 2 dias tratando y siempre me como un chocolatito o algo! jaja pero necesito saber si en realidad puedes comer todo lo que ahi dice ilimitadamente (por ejemplo los huevos y el queso) realmente se baja de peso comiendo esas cosas?? no se cuanto debo bajar. Peso 61 kilos y mido 1.60... ayudenme porfis.. GRACIAS!!!

Cetogénica
Hola, yo la hice hace años y me fué muy bien perdí 15 KG. en 3 meses...
es la más rápida y saludable, nadie se murió por estar dos meses sin azucar, bollos, pasta etc... además sólo son 2 o 3 meses...
la única caréncia importante es la fruta pero en la segunda fase ya puedes comer,
A mi me han operado 4 veces de Hernia discal y claro egordo bastante por la inactividad, y cada vez me cuesta mas perder los 10 o 15 kg que cojo, así que he empezado con la Cetogénica que de las que he probado es la que mejor y mas rápida me ha ido...
Empecé el Sábado y ya estoy en Cetosis...
esta mañana pesaba 1Kg menos....
Si quieres la dieta o algo dímelo...
Saludos y ánimos

Cetogénica
Hola, yo la hice hace años y me fué muy bien perdí 15 KG. en 3 meses...
es la más rápida y saludable, nadie se murió por estar dos meses sin azucar, bollos, pasta etc... además sólo son 2 o 3 meses...
la única caréncia importante es la fruta pero en la segunda fase ya puedes comer,
A mi me han operado 4 veces de Hernia discal y claro egordo bastante por la inactividad, y cada vez me cuesta mas perder los 10 o 15 kg que cojo, así que he empezado con la Cetogénica que de las que he probado es la que mejor y mas rápida me ha ido...
Empecé el Sábado y ya estoy en Cetosis...
esta mañana pesaba 1Kg menos....
Si quieres la dieta o algo dímelo...
Saludos y ánimos

Dieta cetogenica
hola ya cumpli mi primer tramo de dieta y solo baje 2 kilos pero si bastante en medidas, lo que me gustaria saber y si alguien me puede ayudar, que la dieta que me pasaron dice en el segundo tramo comer verduras crudas o cocidas, pero no especifica que verduras?????????
se los agradeceria mucho que me respondieran igual mi mail es sandradoom@hotmail.com

Cuantas veces
yo la hice hace como 4 años y baje casi 9 kilos pero ahora e intentado hacerla pero no bajo mucho se puede hacer mas de una vez??? a quien le resulto por segunda vez????

Dieta 4 fases
Yo empiezo esta que es la que más se parece a la que hice con mi dietista...
Funciona os lo aseguro, lo unico que esta dieta no la puedes romper... ya que si no la sigues estrictamente y además de todas las proteínas y grasas comes azúcares ( Prohibidos) no sólo NO adelgazarás sinó que engordarás......
Por eso es bueno plantearte en serio si puedes pasar sin hidratos de carbiono una temporada....
Saludos

DIETA CETOGENICA 1

Dieta de 50 días (divididos en 4 tramos)

Pesarse antes de cada tramo

PRIMER TRAMO

NO HARINAS, ALCOHOL, LECHE (DE NINGÚN TIPO), FRUTAS, AZUCAR, SALSAS.

Puedes comer:

Carnes de todo tipo y pueden tener grasa
Huevos
Jamón, fiambres y salame
Verduras de hoja verde
Medio tomate por día
Queso de todo tipo
Yogurt descremado
Crema de leche
Bebidas: gaseosas dietéticas, café, té, mate.
Endulzantes: Sacarina, nutrasweet
Aderezos: mayonesa, ketchup, mostaza, aceite, vinagre, sal, pimienta, limón.
Galatina diet
Aceitunas, maní

La cantidad de comida de lo permitido es ilimitada

Al 3er o 4to día te mueres por algo dulce, NO TIENES QUE CEDER, por que ahí es donde se comienza a utilizar las reservas y quemar grasas.

SEGUNDO TRAMO

Igual que el anterior, sólo se agrega a lo que se puede comer:

Frutas y verduras crudas y cocidas
Frutas, se puede comer por día lo siguiente: (elegir 1 de las opciones y no mezclar la fruta)
o 2 naranjas
o 6 duraznos en lata sin almíbar
o 1 manzana
o ciruelas
o frutillas, piña, melón o sandía (fruta o jugo)
Helado: hasta 3 brochas por semana (juntas o divididas)
Medio litro de leche por día
Alcohol: 1 vaso de vino blanco o tinto, media medida de whisky, champaña limitada, 1 copa de cidra. CERVEZA NO

TERCER TRAMO

A esta altura te vas a ver más delgada, con 10 kilos menos aprox, sólo si cumpliste con los NO, así que además, puedes agregar:

Pastas integrales
Postres dietéticos
Pan integral
Cada 5 días puedes romper la dieta comiendo lo que quieras

Hay que hacerlo aunque no tengas ganas, esto te va a hacer bajar de peso y tu organismo se habrá desacostumbrado a combinar los hidratos de carbono con otras cosas.

CUARTO TRAMO

4 días de dieta y 4 días sin dieta
3 días de dieta y 3 días sin dieta
2 días de dieta y 2 días sin dieta
1 día de dieta y 1 día sin dieta

Yo tambien la estoy haciendo
alguien que la este haciendo ,a mi me encantan las paltas
se puede comer en la dieta
lo que pasa que no dice en ningun lado qe si

Tinky88
SI ES TOTALMENTE CIERTO YO YA VOY POR POR LOS 40 DIAZ Y BAJE 10K

Hola a todos voy a empezar la dieta cetogenica
hola,me gustaria que alguien me enviara informacion sobre esta dieta y donde venden las galletas esas de gluten.gracias

Yo la estoy haciendo
LLEVO OCHO DIAS DE DIETA Y ME HA FUNCIONADO MUY BIEN HE BAJADO 4 KILOS.
SOLO HAY QUE TENER FUERZA DE VOLUNTAD PARA DEJAR LOS AZUCARES

Cetogénica
Hola, yo la hice hace años y me fué muy bien perdí 15 KG. en 3 meses...
es la más rápida y saludable, nadie se murió por estar dos meses sin azucar, bollos, pasta etc... además sólo son 2 o 3 meses...
la única caréncia importante es la fruta pero en la segunda fase ya puedes comer,
A mi me han operado 4 veces de Hernia discal y claro egordo bastante por la inactividad, y cada vez me cuesta mas perder los 10 o 15 kg que cojo, así que he empezado con la Cetogénica que de las que he probado es la que mejor y mas rápida me ha ido...
Empecé el Sábado y ya estoy en Cetosis...
esta mañana pesaba 1Kg menos....
Si quieres la dieta o algo dímelo...
Saludos y ánimos

Cetogénica
Hola, yo la hice hace años y me fué muy bien perdí 15 KG. en 3 meses...
es la más rápida y saludable, nadie se murió por estar dos meses sin azucar, bollos, pasta etc... además sólo son 2 o 3 meses...
la única caréncia importante es la fruta pero en la segunda fase ya puedes comer,
A mi me han operado 4 veces de Hernia discal y claro egordo bastante por la inactividad, y cada vez me cuesta mas perder los 10 o 15 kg que cojo, así que he empezado con la Cetogénica que de las que he probado es la que mejor y mas rápida me ha ido...
Empecé el Sábado y ya estoy en Cetosis...
esta mañana pesaba 1Kg menos....
Si quieres la dieta o algo dímelo...
Saludos y ánimos

Los helados pueden ser con azucar?????????
los helados pueden der con azucar y de sabores como manjar. chocolate, lucuma????? plis nesecito saber!!! amo los helados y es lo q más me gusta de la dieta

Cetogénica
Hola, yo la hice hace años y me fué muy bien perdí 15 KG. en 3 meses...
es la más rápida y saludable, nadie se murió por estar dos meses sin azucar, bollos, pasta etc... además sólo son 2 o 3 meses...
la única caréncia importante es la fruta pero en la segunda fase ya puedes comer,
A mi me han operado 4 veces de Hernia discal y claro egordo bastante por la inactividad, y cada vez me cuesta mas perder los 10 o 15 kg que cojo, así que he empezado con la Cetogénica que de las que he probado es la que mejor y mas rápida me ha ido...
Empecé el Sábado y ya estoy en Cetosis...
esta mañana pesaba 1Kg menos....
Si quieres la dieta o algo dímelo...
Saludos y ánimos

Menos panico!!!
para todas las ke no lo sabies el cuerpo y la naturaleza es muy sabia .... y si es importante consumir carbohidratos como pan cereales y otros ya ke el cuerpo los procesa y los transforma en azucares terminando en energia para el cerebro y todas las celulas de nuestro cuerpo dicho esto te digo lo del principio el cuerpo es sabio dado ke si no se ingieren carbohibratos el 1 dia el cuerpo lo asume y suple esa carencia trasformando los lipidos ( grasas almacenadas en nuestros cuerpos) en energia para asi nutrir todas las carencias ke el cuerpo tiene en falta en este caso el de carbohidratoslo ke se resume en una disminucion del peso , si a esto le sumamos ke hay alimentos ke aceleran el metabolismo( comida picante la cafeina y algunos otros) la perdida de peso es efectiva .... ahora bien si ke tienes razon de ke el mejor metodo es un estilo de vida saludable con ejercicio y dieta sana , pero dime hoy en dia con trabajos de 8 horas apuros y prisas de ke si los niños al cole el marido ke hace tarde ke si hacemos tarde para llegar a no se donde etc, etc sinceramente tiempo para deporte dicho tal cual no tenemos aunke se intentay para comer sano pues tambien se intenta pero sinceramente intentarlo es poco ya ke siempre terminamos comiendo cualkier cosa desde algun san jacobo con algo de ensaladao algun plato ya pre cocinado ke seamos sinceros otra ves es mucho mas rapido y apetesible ke tener ke ponerte a cocinar un bistec de pollo a la plancha con verdura ( ke obviamente nos llebaria el mismo tiempo de coccion ke el pre cocinado pero , estamos cansados del ajetreo del dia ke los niños no paran kietos ni dormidosetc, etc....y bueno si te sobran 15 kilos , 20 o mas y te dicen ke si dejas de comer carbohidratos y pones tu fuerza de voluntad de no comer nada de alimentos prohibidos(ke es lo ke te pide esta dieta) y ke probablemente ya han probado todo como me pasa a mi ke durante mi embarzo subi casi 40 kilos debido a la diabetes gestacional ke subri y ke despues de tener a mi hija baje 10 kilos ami manera por ke con diieta sana no bajaba ni un solo gramo y ke ahora aun me sobran 30 kilos y ya lo he probado todo y lo unico ke consigo es parecer un yoyó subo y bajo ke ya estoy hasta el moño y el ejercicio no me ayuda nada mas ke a trasformar grasa en musculo y sigo pensando lo mismo salvo ke ahora tengo mas masa muscular y ejercico hago camino a diario 1 hora a buen ritmo , nado y monto en bici , aprobecho ke vivo en un tercer piso y subo por las escaleras y me voy a trabajar caminando y de casa al trabajo hay 3 kilometros pero yo sigo sintiendome gorda mas firme por ke casi toda yo soy musculo pero aun asi me sobran 30 kilos . entonces voy y leo ke una dieta cetogenica me ayudara casi de manera milagrosa a bajar de peso chica ya te digo ke de hambre no morire, y ke de momento nadie se ha muerto por no comer pan, patatas ,o algo de bolleria y mucho menos ponerte enfermo por no comerlo en un mes!!! chica cada cual ke piense lo ke kiera pero 1,2 o 3 meses sin comer carbohidratos no nos matara , pero si ke lo hara el estar gordos y no intentar bajar de pesoy una ves concegido hacer ejercicios y dieta ekilibrada y todo lo ke kieras pero 1 bajemos de peso!!!como sea pero bajemos ...un saludo!!!

Dieta cetogénica
Yo la hice hace unos meses, y puedo decirte que es muy efectiva, había probado muchas dietas, y bajaba 2 kilos y subía 3.
Pero con esta, bajé 8 kilos y no la hice completa.
Asi que te insto a que la pruebes y no kedas con hambre.

Dieta cetogénica
Yo la hice hace unos meses, y puedo decirte que es muy efectiva, había probado muchas dietas, y bajaba 2 kilos y subía 3.
Pero con esta, bajé 8 kilos y no la hice completa.
Asi que te insto a que la pruebes y no kedas con hambre.

Cetogénica
Hola, yo la hice hace años y me fué muy bien perdí 15 KG. en 3 meses...
es la más rápida y saludable, nadie se murió por estar dos meses sin azucar, bollos, pasta etc... además sólo son 2 o 3 meses...
la única caréncia importante es la fruta pero en la segunda fase ya puedes comer,
A mi me han operado 4 veces de Hernia discal y claro egordo bastante por la inactividad, y cada vez me cuesta mas perder los 10 o 15 kg que cojo, así que he empezado con la Cetogénica que de las que he probado es la que mejor y mas rápida me ha ido...
Empecé el Sábado y ya estoy en Cetosis...
esta mañana pesaba 1Kg menos....
Si quieres la dieta o algo dímelo...
Saludos y ánimos

Cetogénica
Hola, yo la hice hace años y me fué muy bien perdí 15 KG. en 3 meses...
es la más rápida y saludable, nadie se murió por estar dos meses sin azucar, bollos, pasta etc... además sólo son 2 o 3 meses...
la única caréncia importante es la fruta pero en la segunda fase ya puedes comer,
A mi me han operado 4 veces de Hernia discal y claro egordo bastante por la inactividad, y cada vez me cuesta mas perder los 10 o 15 kg que cojo, así que he empezado con la Cetogénica que de las que he probado es la que mejor y mas rápida me ha ido...
Empecé el Sábado y ya estoy en Cetosis...
esta mañana pesaba 1Kg menos....
Si quieres la dieta o algo dímelo...
Saludos y ánimos

Dieta cetogenica.
HOLA FELIZ NAVIDAD A TODOS Y PROSPERO 2012,YA QUE EN 6 DIAS ENTRAMOS EN UN NUEVO AÑO HE DECIDIDO COMENZAR ESTA DIETA DE LA CUAL YA HE HECHO HACE MUCHOS AÑOS Y LOGRE UN BUEN RESULTADO.AHORA YA HAN PASADO MUCHOS AÑOS Y LA NECESITO.COMENZARE EL DIA 1 DE ENERO DEL 2012.ESTARIA GENIAL QUE SE ENGANCHARAN MAS A ESTA LUCHA DE FUERA KILOS.

Un poco decepcionada...
en la primera fase perdi casi 3 kg, ahora voy en el dia 15 y he subido 400 gramos, quedandome estancasa, tomo mas de 2 litros de agua diario, camino una hora todos los dias y me he preocupado de respetar todos los NO y no consumir alimentos q contengan harina ni azucar (excepto las galletas de gluten... q todavia tengo la duda), alguien sabe si despues de esto hay esperanzas de bajar mas??

Dieta cetogenica.
Fua la verdad que ni idea yo me quede un poco estancada tambien pero no baje tan poco.a lo mejor no es la dieta adecuada para ti.proba con otra y suerte!

Dieta cetogenica.
BUENO A CASI NADA DE TERMINAR LA DIETA PUEDO SENTIRME CASI CONFORME.9 KILOS MENOS Y UNOS CUANTOS CM MENOS X TODOS LADOS.AHORA A DESCANSAR SEGUIR HACIENDO DEPORTES Y BUSCAR OTRA DIETA PARA LOS 10 MAS Q TENGO Q SACARME.SUERTE Y ANIMO A LOS Q AUN SIGUEN.