¿cuantos kilos puedo perder en un mes?

Última respuesta: 20 de agosto de 2011 a las 10:40

majda_5996622

20/8/11 a las :49

Hola! buenas, os comento:
voy al gimnasio todos los dias (lunes - viernes) hago una hora de body combat los lunes, miercoles y viernes, los martes y los jueves una hora de spinning ademas los miercoles y viernes voy a funky/ hip - hop y hago una dieta bastante estricta, me gustaria saber con todo esto cuantos kilos puedo perder al mes?
Gracias!! un besoo =)

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aleixa_9171497

20/8/11 a las 6:59

generalmente
se pierde 1kilo por semana
el mes tiene 4 semanas osea 4 kilos por mes

neus_8684718

20/8/11 a las 10:40

Nutricion saludable
bueno lo mas sano es perder de 4 a 5 kilos por mes , pero es segun lo que te sobre entre mas peso te sobre perderas mas el 1 mes pero si te sobra poco te bajara poco a poco , yo tengo una formula que puedes bajar peso sin dejar de comer lo que te gusta yo ya he bajado 8 kilos y me como mis pizzas y demas asi que no hay que hacer dietas ectrictas para bajar peso , si quieres ayuda sin compromiso . 628 44 01 24 - nuriet@hotmail.es

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