Contractura muscular repetida

Strechin
Hola, te comento que toda actividad fisica deberia estar acompañada al terminar, de un estiramiento sobre todo de las zonas mas trabajadas. Vos decis que estas haciendo step, y como es un trabajo de alto impacto no solo repercute en las piernas sino que si te detenes un poco a observarte, que otras partes de tu cuerpo trabaja te vas a dar cuenta que la parte superior tambien lo hace y en gran medida ya que los brazos acompañan el movimienmto y estos a su vez al trabajar estan haciendo trabajar los musculos de la espalda.
Te sugiero que si lo haces en un gim consultes alguna clase de streching y si lo haces en tu casa tal vez puedas ver por tele algun programa de streching o yoga.
Y vas ver como te vas a sentir mucho mejor,
Ah, no olvides tomar agua antes durante y despues de tu acvidad fisica
Suerte.

Contractura musccular
hola siento mucho , por lo que estas pasando es muy doloroso, yo padesco de los mismos dolores y fui al reumatologo y me dignostico FIBRIOMIALGIA. ES MUY DOLOROS Espero no sea lo mismo porque no tiene cura, visita un medico saludes y suerte.

Contractura muscular
hola, mi nombre es Freddy soy fisioterapeuta, me gustaria saber su nombre si es hombre o mujer cuantos años tiene si es diabetica (o), si tiene problema con su presion arterial.
bueno le aconsejaria que se acerque a un medico para que le resete antiflamatorios y relajantes muscular.
usted necesita terapia fisica para aliviar y curar su problema.
necesito mas datos de usted para ayudarla

vivo en lima peru mi direccion fred_30_26@hotmail.com