En respuesta a an0N_969890199z
Pelota gigante
Para mantener a tono la espalda es necesario que los músculos trabajen bien, para conseguir eso es muy importante no forzar llevando pesos y mantener buena elasticidad de los músculos. Te aconsejo que te compres una pelota de esas gigantes que venden en tiendas de deporte, cuestan entre 8 y 10 euros, va genial para estirar tanto musculos de la espalda, del pecho, piernas, etc...y no cansa porque básicamente consiste en tumbarse adaptándote a la pelota
El cartílago de tiburón también contiene una sustancia elástica que nutre el músculo favoreciendo la elasticidad. Tomar algún complemento nutricional de minerales (de tienda de dietética, de farmacia no es tan bueno)o algas en cápsulas ayuda también a que el músculo esté bien nutrido.
Que vaya bien, sobre todo prueba lo de la pelota va mejor que cualquier masaje.
Gracias!
Hola, muchas gracias por el consejo, probaré la pelota gigante. Y en alguna herboristería ya preguntaré lo del complemento nutricional.
Gracias otra vez, ciao!
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