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Chicas, a alguien le han enviado esta dieta?

Última respuesta: 29 de octubre de 2008 a las 1:52
C
cyra_5418775
13/3/08 a las 16:30

Estoy hablando de la dieta secreta, quisiera saber si hay alguien a quien le han esta dieta para probarla antes de comprarla.
Gracias!

Ver también

A
awilda_5170549
13/3/08 a las 16:34

Re: chicas, a alguien le han enviado esta dieta?
Hola!

Yo te la paso para que la pruebes

Solo pasame tu e-mail aquí o a adrygarcia77@hotmail.com


Saludos!

C
cyra_5418775
13/3/08 a las 16:52
En respuesta a awilda_5170549

Re: chicas, a alguien le han enviado esta dieta?
Hola!

Yo te la paso para que la pruebes

Solo pasame tu e-mail aquí o a adrygarcia77@hotmail.com


Saludos!

Gracias hermosa!
Ya la recibi!
Besos!!

D
dima_8455092
13/3/08 a las 23:12

Hola anahicha
Hola, chica;

He visto que te han pasado la dieta secreta y precisamente yo estaba siguiendo un poco tus indicaciones, de comer solo frutas y verduras y 0 hidratos de carbono, pues me impactaron mucho tus experiencias y como llegaste a quitarte esos kilos de más.
Es bastante durillo solo comer frutas y verduras y la verdad es que no lo puedo hacer tal y como dices, sobretodo me cuesta el desayuno, por eso añado hidratos de carbono.
Te agradecería que me pasarás la dieta secreta, a ver que pasa, pues estoy un poco cansada de seguir con tanta fruta.
Mi mail es; mhnieves@terra.es

M
maiane_7981620
17/3/08 a las 23:11

Dieta
Hola! Me pasarías la dieta? mi mail lorea_82@hotmail.com
¡¡muchas gracias!!!

S
sujiao_5293440
27/3/08 a las 19:51

Dieta secreta
porfa podrias enviarme la dieta? mi e-mail,es alba-yo@hotmail.com gracias,besitosssssssssss,suerte y a ver si funcionaaaaaaaaaaaaaaaaa

N
najima_9927879
27/3/08 a las 22:42
En respuesta a awilda_5170549

Re: chicas, a alguien le han enviado esta dieta?
Hola!

Yo te la paso para que la pruebes

Solo pasame tu e-mail aquí o a adrygarcia77@hotmail.com


Saludos!

Dieta secreta.
Porfis, pasamela. yesica_elc@yahoo.com.ar

L
lidiya_8658095
28/3/08 a las 15:22

Yo tb la quiero probar
me pasas la dieta secreta, a ver si nos ponemos en operacion bikini yaaaa!! gracias.

mi correo: noeli27@hotmail.com

S
suyapa_7182309
30/3/08 a las 20:04
En respuesta a awilda_5170549

Re: chicas, a alguien le han enviado esta dieta?
Hola!

Yo te la paso para que la pruebes

Solo pasame tu e-mail aquí o a adrygarcia77@hotmail.com


Saludos!

Dieta secreta
Por favor mandamela, te lo juro estoy deseperada por bajar 10 kg, que he ganado de diciembre para aca....

S
shazia_8310271
3/4/08 a las 1:33
En respuesta a cyra_5418775

Gracias hermosa!
Ya la recibi!
Besos!!

Hola
me prodrias hacer el favor de pasarme la dieta, pues tengo que perder unos kilitos, y ya no se que hacer, he visto que esta dieta secreta es muy buena, GRACIAS

B
bayan_8000342
4/4/08 a las 20:39

Hola
tienes la dieta secreta, la has probado? te ha dado resultado?...puedes enviarmela, pues he probado muchas dietas y no logro bajar solo mantenerme ..por favor

L
laya_8807244
4/4/08 a las 22:05
En respuesta a lidiya_8658095

Yo tb la quiero probar
me pasas la dieta secreta, a ver si nos ponemos en operacion bikini yaaaa!! gracias.

mi correo: noeli27@hotmail.com

Pofa...para mi es urgente!!!
me caso en unos meses y en vez de adelgazar estoy engordando mucho, necesito la dieta, compasión... mi mail pequenita_l@yahoo.es

E
enilda_6750129
6/4/08 a las 20:14

Hola....
Por favor alguien me podria mandar a mi correo la dieta secreta hime196@hotmail.com ... Gracias

W
weijun_7024640
8/4/08 a las 18:01
En respuesta a shazia_8310271

Hola
me prodrias hacer el favor de pasarme la dieta, pues tengo que perder unos kilitos, y ya no se que hacer, he visto que esta dieta secreta es muy buena, GRACIAS

Dietaa
aaay me pueden enviar la dieta a mi...!! por favooorrr... jessica_2089@hotmail.com

Y
yufen_7898224
11/4/08 a las 18:08

Si te envianron la dieta.
si te mando alguien la dieta por favor mandamela estoy redesesperada.grax.

Y
yufen_7898224
11/4/08 a las 18:10
En respuesta a yufen_7898224

Si te envianron la dieta.
si te mando alguien la dieta por favor mandamela estoy redesesperada.grax.

Este mi correo
mi correo es lilus_alex@hotmail.com si la tienen a la dieta pasenla chicas.grax

Y
yurema_7836372
11/4/08 a las 23:31
En respuesta a yufen_7898224

Si te envianron la dieta.
si te mando alguien la dieta por favor mandamela estoy redesesperada.grax.

Dieta secreta
porfis a quien pueda mandarme la dieta secreta.
laura.mar@hotmail.com

E
elif_6379368
17/4/08 a las 21:25
En respuesta a weijun_7024640

Dietaa
aaay me pueden enviar la dieta a mi...!! por favooorrr... jessica_2089@hotmail.com

Pasenmelaa
si me la pueden pasar se lo agradezco muchoo!! por favor!

flor_13_acade@hotmail.com

X
xuewei_8348909
18/4/08 a las 12:35

Me apunto
Bueno si alguien la consigue le agrderia muchisimo que me la mandase ami tambien que con lo bien que Hablan de ella... habrá que probar no?
gracias. mi mail:gurelesa@hotmail.com

D
dune_8482089
21/4/08 a las 3:14
En respuesta a awilda_5170549

Re: chicas, a alguien le han enviado esta dieta?
Hola!

Yo te la paso para que la pruebes

Solo pasame tu e-mail aquí o a adrygarcia77@hotmail.com


Saludos!

Ayudame con la dieta
Querida adrygarcia,necesito que me envies la dieta urgente por favor,socorro linda

gracias

X
xiao_6338317
21/4/08 a las 3:28
En respuesta a awilda_5170549

Re: chicas, a alguien le han enviado esta dieta?
Hola!

Yo te la paso para que la pruebes

Solo pasame tu e-mail aquí o a adrygarcia77@hotmail.com


Saludos!

Dieta secreta
hola , me puedes pasar la dieta (faul_maria@hotmail.com).
mil gracias

S
severa_8538165
23/4/08 a las 22:48
En respuesta a awilda_5170549

Re: chicas, a alguien le han enviado esta dieta?
Hola!

Yo te la paso para que la pruebes

Solo pasame tu e-mail aquí o a adrygarcia77@hotmail.com


Saludos!

Porfavor adrygarcia mandame la dieta secreta
hola adry , bueno porfavor necesito urgente kero probar la dieta secretaa porfavor ...te lo agradeceriaa demasiadoo
saludos

S
severa_8538165
23/4/08 a las 22:49
En respuesta a severa_8538165

Porfavor adrygarcia mandame la dieta secreta
hola adry , bueno porfavor necesito urgente kero probar la dieta secretaa porfavor ...te lo agradeceriaa demasiadoo
saludos

Dieta secreta ... porfavor adry
mi mail para q me la envies monshi._@hotmail.com

E
eneriz_7278409
3/5/08 a las 18:58
En respuesta a awilda_5170549

Re: chicas, a alguien le han enviado esta dieta?
Hola!

Yo te la paso para que la pruebes

Solo pasame tu e-mail aquí o a adrygarcia77@hotmail.com


Saludos!

Hola
PORFAVOR PASAME LA DIETA A kiru.oliveira@yahoo.es,GRACIAS

X
xinwei_7458923
8/5/08 a las 1:50

Holaaaa!!
si alguien compro la dieta secreta xfa mandandenla a mi correo ok? lalyforever_dg7@hotmail.com graciass

V
vicky_6011332
10/5/08 a las 2:04
En respuesta a awilda_5170549

Re: chicas, a alguien le han enviado esta dieta?
Hola!

Yo te la paso para que la pruebes

Solo pasame tu e-mail aquí o a adrygarcia77@hotmail.com


Saludos!

Auxilio adry
Amiga si la tienes por fa enviala a mi correo...Gracias millllll

D
dilia_8320832
19/5/08 a las 17:14

Aki está..
DIA #1

Comida #1:
Para la Comida #1 podria comer cualquier combinacion de los alimentos que desee de los que enlistamos a continuacion (podria comerlos todos o solo uno de los siguientes alimentos, depende de usted)..
*NO HAY LIMITES EN LAS PORCIONES (usted elige la cantidad que desee comer - pero por favor recuerde que debe comer lo suficientemente pequenas para que usted nunca se sienta "lleno", esa es la unica regla).
Camarones (Quisquillas, Gambas) Deliciosos
Rebanadas De Pavo
Vegetales Verdes

Comida #2:
Para la Comida #2 podria comer cualquier combinacion de los alimentos que desee de los que enlistamos a continuacion (podria comerlos todos o solo uno de los siguientes alimentos, depende de usted)..
*NO HAY LIMITES EN LAS PORCIONES (usted elige la cantidad que desee comer - pero por favor recuerde que debe comer lo suficientemente pequenas para que usted nunca se sienta "lleno", esa es la unica regla).
Huevos Cocidos (Duros)
Pollo (Frango, Gallina)

Comida #3:
Para la Comida #3 podria comer cualquier combinacion de los alimentos que desee de los que enlistamos a continuacion (podria comerlos todos o solo uno de los siguientes alimentos, depende de usted)..
*NO HAY LIMITES EN LAS PORCIONES (usted elige la cantidad que desee comer - pero por favor recuerde que debe comer lo suficientemente pequenas para que usted nunca se sienta "lleno", esa es la unica regla).
Chorizo (Longaniza, Butifarra)
Nueces (Pacanas)
Postre De Ensalada De Frutas

Comida #4:
Para la Comida #4 podria comer cualquier combinacion de los alimentos que desee de los que enlistamos a continuacion (podria comerlos todos o solo uno de los siguientes alimentos, depende de usted)..
*NO HAY LIMITES EN LAS PORCIONES (usted elige la cantidad que desee comer - pero por favor recuerde que debe comer lo suficientemente pequenas para que usted nunca se sienta "lleno", esa es la unica regla).
Cacahuates (Maní, Cacahuete)
Plato De Ensalada De Atún
Ensalada Del Huerto Con Aderezo


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DIA #2



Hoy es un dia de SOLO FRUTA para 3 comidas --- mas un Sandwich DE CARNES FRIAS para 1 comida.

Esto significa que 3 comidas unicamente consistiran en FRUTA FRESCA y nada mas, y 1 comida consistira de un sandwich (como se indica abajo) solamente.

Comida #1

Para la Comida #1 usted debe comer un SANDWICH DE CARNES FRIAS.

Este Sandwich debe estar hecho solamente de los siguientes ingredientes:
2 Rebanadas de pan
Esto significa rebanadas para sandwich de tamano REGULAR (pan rebanado NORMAL).
Cualquier clase de EMBUTIDO
(como roast beef, jamon, pastrami, pavo o cualquier otra clase de fiambre).
La Lechuga, El Tomate (Jitomate) y La Cebolla son OPCIONALES
*No tienes que usar estos condimentos, son opcionales.



La Comida #2, La Comida #3 y La Comida #4
se explican A CONTINUACION:

Para La Comida #2, La Comida #3 y La Comida #4 debes comer LA FRUTA FRESCA que elijas de la siguiente lista unicamente:
Naranjas
Peras
Manzanas (Perones)
Uvas
Duraznos (Melocotones, Prescos)
Ciruelas (Cojotes)
Fresas (Frutillas, Freson, Morango)
Kiwis
Toronja (Pomelo)

*Toda la fruta debe ser fruta fresca, y puede comer tantas de estas frutas por comida como lo desee. TAMPOCO HAY LIMITES en las porciones.





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DIA #3

Comida #1:
Para la Comida #1 podria comer cualquier combinacion de los alimentos que desee de los que enlistamos a continuacion (podria comerlos todos o solo uno de los siguientes alimentos, depende de usted)..
*NO HAY LIMITES EN LAS PORCIONES (usted elige la cantidad que desee comer - pero por favor recuerde que debe comer lo suficientemente pequenas para que usted nunca se sienta "lleno", esa es la unica regla).
Queso Cottage
Leche


Comida #2:
Para la Comida #2 podria comer cualquier combinacion de los alimentos que desee de los que enlistamos a continuacion (podria comerlos todos o solo uno de los siguientes alimentos, depende de usted)..
*NO HAY LIMITES EN LAS PORCIONES (usted elige la cantidad que desee comer - pero por favor recuerde que debe comer lo suficientemente pequenas para que usted nunca se sienta "lleno", esa es la unica regla).
Rebanadas De Jamón
Rebanadas De Queso Normales


Comida #3:
Para la Comida #3 podria comer cualquier combinacion de los alimentos que desee de los que enlistamos a continuacion (podria comerlos todos o solo uno de los siguientes alimentos, depende de usted)..
*NO HAY LIMITES EN LAS PORCIONES (usted elige la cantidad que desee comer - pero por favor recuerde que debe comer lo suficientemente pequenas para que usted nunca se sienta "lleno", esa es la unica regla).
Rebanadas de Tocino (Panceta, Bacon)
Huevos Revueltos
Vegetales Verdes & Rojos


Comida #4:
Para la Comida #4 podria comer cualquier combinacion de los alimentos que desee de los que enlistamos a continuacion (podria comerlos todos o solo uno de los siguientes alimentos, depende de usted)..
*NO HAY LIMITES EN LAS PORCIONES (usted elige la cantidad que desee comer - pero por favor recuerde que debe comer lo suficientemente pequenas para que usted nunca se sienta "lleno", esa es la unica regla).
Camarones (Quisquillas, Gambas) Deliciosos
Rebanadas De Pavo

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DIA #4


Comida #1:
Para la Comida #1 podria comer cualquier combinacion de los alimentos que desee de los que enlistamos a continuacion (podria comerlos todos o solo uno de los siguientes alimentos, depende de usted)..
*NO HAY LIMITES EN LAS PORCIONES (usted elige la cantidad que desee comer - pero por favor recuerde que debe comer lo suficientemente pequenas para que usted nunca se sienta "lleno", esa es la unica regla).
Huevos Cocidos (Duros)
Pollo (Frango, Gallina)

Comida #2:
Para la Comida #2 podria comer cualquier combinacion de los alimentos que desee de los que enlistamos a continuacion (podria comerlos todos o solo uno de los siguientes alimentos, depende de usted)..
*NO HAY LIMITES EN LAS PORCIONES (usted elige la cantidad que desee comer - pero por favor recuerde que debe comer lo suficientemente pequenas para que usted nunca se sienta "lleno", esa es la unica regla).
Chorizo (Longaniza, Butifarra)
Nueces (Pacanas)
Fresas (Frutillas, Fresón, Morango) Frescas

Comida #3:
Para la Comida #3 podria comer cualquier combinacion de los alimentos que desee de los que enlistamos a continuacion (podria comerlos todos o solo uno de los siguientes alimentos, depende de usted)..
*NO HAY LIMITES EN LAS PORCIONES (usted elige la cantidad que desee comer - pero por favor recuerde que debe comer lo suficientemente pequenas para que usted nunca se sienta "lleno", esa es la unica regla).
Cacahuates (Maní, Cacahuete)
Plato De Ensalada De Atún

Comida #4:
Para la Comida #4 podria comer cualquier combinacion de los alimentos que desee de los que enlistamos a continuacion (podria comerlos todos o solo uno de los siguientes alimentos, depende de usted)..
*NO HAY LIMITES EN LAS PORCIONES (usted elige la cantidad que desee comer - pero por favor recuerde que debe comer lo suficientemente pequenas para que usted nunca se sienta "lleno", esa es la unica regla).
Queso Cottage
Leche

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DIA #5

Comida #1:
Para la Comida #1 podria comer cualquier combinacion de los alimentos que desee de los que enlistamos a continuacion (podria comerlos todos o solo uno de los siguientes alimentos, depende de usted)..
*NO HAY LIMITES EN LAS PORCIONES (usted elige la cantidad que desee comer - pero por favor recuerde que debe comer lo suficientemente pequenas para que usted nunca se sienta "lleno", esa es la unica regla).
Rebanadas De Jamón
Rebanadas De Queso Normales


Comida #2:
Para la Comida #2 podria comer cualquier combinacion de los alimentos que desee de los que enlistamos a continuacion (podria comerlos todos o solo uno de los siguientes alimentos, depende de usted)..
*NO HAY LIMITES EN LAS PORCIONES (usted elige la cantidad que desee comer - pero por favor recuerde que debe comer lo suficientemente pequenas para que usted nunca se sienta "lleno", esa es la unica regla).
Malteada de Plátano (Banano, Guinea)
Plato De Avena


Comida #3:
Para la Comida #3 podria comer cualquier combinacion de los alimentos que desee de los que enlistamos a continuacion (podria comerlos todos o solo uno de los siguientes alimentos, depende de usted)..
*NO HAY LIMITES EN LAS PORCIONES (usted elige la cantidad que desee comer - pero por favor recuerde que debe comer lo suficientemente pequenas para que usted nunca se sienta "lleno", esa es la unica regla).
Rebanadas de Tocino (Panceta, Bacon)
Huevos Revueltos


Comida #4:
Para la Comida #4 podria comer cualquier combinacion de los alimentos que desee de los que enlistamos a continuacion (podria comerlos todos o solo uno de los siguientes alimentos, depende de usted)..
*NO HAY LIMITES EN LAS PORCIONES (usted elige la cantidad que desee comer - pero por favor recuerde que debe comer lo suficientemente pequenas para que usted nunca se sienta "lleno", esa es la unica regla).
Camarones (Quisquillas, Gambas) Deliciosos
Rebanadas De Pavo


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DIA #6

Comida #1:
Para la Comida #1 podria comer cualquier combinacion de los alimentos que desee de los que enlistamos a continuacion (podria comerlos todos o solo uno de los siguientes alimentos, depende de usted)..
*NO HAY LIMITES EN LAS PORCIONES (usted elige la cantidad que desee comer - pero por favor recuerde que debe comer lo suficientemente pequenas para que usted nunca se sienta "lleno", esa es la unica regla).
Huevos Cocidos (Duros)
Pollo (Frango, Gallina)
Vegetales Mixtos

Comida #2:
Para la Comida #2 podria comer cualquier combinacion de los alimentos que desee de los que enlistamos a continuacion (podria comerlos todos o solo uno de los siguientes alimentos, depende de usted)..
*NO HAY LIMITES EN LAS PORCIONES (usted elige la cantidad que desee comer - pero por favor recuerde que debe comer lo suficientemente pequenas para que usted nunca se sienta "lleno", esa es la unica regla).
Naranjas (Chinas) Frescas
Frijoles (Judías, Porotos, Habichuelas) Pinto

Comida #3:
Para la Comida #3 podria comer cualquier combinacion de los alimentos que desee de los que enlistamos a continuacion (podria comerlos todos o solo uno de los siguientes alimentos, depende de usted)..
*NO HAY LIMITES EN LAS PORCIONES (usted elige la cantidad que desee comer - pero por favor recuerde que debe comer lo suficientemente pequenas para que usted nunca se sienta "lleno", esa es la unica regla).
Chorizo (Longaniza, Butifarra)
Nueces (Pacanas)

Comida #4:
Para la Comida #4 podria comer cualquier combinacion de los alimentos que desee de los que enlistamos a continuacion (podria comerlos todos o solo uno de los siguientes alimentos, depende de usted)..
*NO HAY LIMITES EN LAS PORCIONES (usted elige la cantidad que desee comer - pero por favor recuerde que debe comer lo suficientemente pequenas para que usted nunca se sienta "lleno", esa es la unica regla).
Uvas Frescas
Toronja (Pomelo) Fresca


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DIA #7


Comida #1:
Para la Comida #1 podria comer cualquier combinacion de los alimentos que desee de los que enlistamos a continuacion (podria comerlos todos o solo uno de los siguientes alimentos, depende de usted)..
*NO HAY LIMITES EN LAS PORCIONES (usted elige la cantidad que desee comer - pero por favor recuerde que debe comer lo suficientemente pequenas para que usted nunca se sienta "lleno", esa es la unica regla).
Cacahuates (Maní, Cacahuete)
Plato De Ensalada De Atún

Comida #2:
Para la Comida #2 podria comer cualquier combinacion de los alimentos que desee de los que enlistamos a continuacion (podria comerlos todos o solo uno de los siguientes alimentos, depende de usted)..
*NO HAY LIMITES EN LAS PORCIONES (usted elige la cantidad que desee comer - pero por favor recuerde que debe comer lo suficientemente pequenas para que usted nunca se sienta "lleno", esa es la unica regla).
Queso Cottage
Leche

Comida #3:
Para la Comida #3 podria comer cualquier combinacion de los alimentos que desee de los que enlistamos a continuacion (podria comerlos todos o solo uno de los siguientes alimentos, depende de usted)..
*NO HAY LIMITES EN LAS PORCIONES (usted elige la cantidad que desee comer - pero por favor recuerde que debe comer lo suficientemente pequenas para que usted nunca se sienta "lleno", esa es la unica regla).
Rebanadas De Jamón
Rebanadas De Queso Normales
Postre Helado de Yogurt

Comida #4:
Para la Comida #4 podria comer cualquier combinacion de los alimentos que desee de los que enlistamos a continuacion (podria comerlos todos o solo uno de los siguientes alimentos, depende de usted)..
*NO HAY LIMITES EN LAS PORCIONES (usted elige la cantidad que desee comer - pero por favor recuerde que debe comer lo suficientemente pequenas para que usted nunca se sienta "lleno", esa es la unica regla).
Rebanadas de Tocino (Panceta, Bacon)
Huevos Revueltos
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DIA #8



Hoy es un dia de SOLO VEGETALES Y ENSALADAS

Esto significa que todas las 4 comidas de este dia consistiran de VEGETALES o ENSALADA unicamente y que no comera nada mas.

Usted estara disfrutando 4 comidas (como los demas dias), pero unicamente debe elegir alimentos de la lista siguiente:
Lechuga
Tomates (Jitomates)
Pepinos (Cohombros, Alpicoces)
Ejotes (Judias Verdes, Habichuelas Verdes)
Cebollas
Apio (Chirivia, Pastinaca)
Zanahorias
Frijoles (Judias, Porotos, Habichuelas) Pinto
Germinados
Espinacas (Espinafres)
Brocoli
Calabacitas Amarillas (Zucchini, Zapallitos)
Calabacitas Verdes
Pimientos (Pimiento Morron, Aji)

Puedes cubrir cada comida con solo UNA de las dos cosas siguientes (pero no ambas):

30 gramos (1 onza) de Queso Rallado (o)

3 cucharadas de Aderezo para Ensaladas Bajo en Calorias
comida #1:
Para la Comida #1 podria comer cualquier combinacion de los alimentos que desee de los que enlistamos a continuacion (podria comerlos todos o solo uno de los siguientes alimentos, depende de usted)..
*NO HAY LIMITES EN LAS PORCIONES (usted elige la cantidad que desee comer - pero por favor recuerde que debe comer lo suficientemente pequenas para que usted nunca se sienta "lleno", esa es la unica regla).
Camarones (Quisquillas, Gambas) Deliciosos
Rebanadas De Pavo

Comida #2:
Para la Comida #2 podria comer cualquier combinacion de los alimentos que desee de los que enlistamos a continuacion (podria comerlos todos o solo uno de los siguientes alimentos, depende de usted)..
*NO HAY LIMITES EN LAS PORCIONES (usted elige la cantidad que desee comer - pero por favor recuerde que debe comer lo suficientemente pequenas para que usted nunca se sienta "lleno", esa es la unica regla).
Duraznos (Melocotones, Prescos) Frescos
Batido De Naranja-Piña

Comida #3:
Para la Comida #3 podria comer cualquier combinacion de los alimentos que desee de los que enlistamos a continuacion (podria comerlos todos o solo uno de los siguientes alimentos, depende de usted)..
*NO HAY LIMITES EN LAS PORCIONES (usted elige la cantidad que desee comer - pero por favor recuerde que debe comer lo suficientemente pequenas para que usted nunca se sienta "lleno", esa es la unica regla).
Vegetales Verdes
Postre De Ensalada De Frutas

Comida #4:
Para la Comida #4 podria comer cualquier combinacion de los alimentos que desee de los que enlistamos a continuacion (podria comerlos todos o solo uno de los siguientes alimentos, depende de usted)..
*NO HAY LIMITES EN LAS PORCIONES (usted elige la cantidad que desee comer - pero por favor recuerde que debe comer lo suficientemente pequenas para que usted nunca se sienta "lleno", esa es la unica regla).
Huevos Cocidos (Duros)
Pollo (Frango, Gallina)



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DIA #10


Comida #1:
Para la Comida #1 podria comer cualquier combinacion de los alimentos que desee de los que enlistamos a continuacion (podria comerlos todos o solo uno de los siguientes alimentos, depende de usted)..
*NO HAY LIMITES EN LAS PORCIONES (usted elige la cantidad que desee comer - pero por favor recuerde que debe comer lo suficientemente pequenas para que usted nunca se sienta "lleno", esa es la unica regla).
Ensalada Del Huerto Con Aderezo
Vegetales Verdes & Rojos

Comida #2:
Para la Comida #2 podria comer cualquier combinacion de los alimentos que desee de los que enlistamos a continuacion (podria comerlos todos o solo uno de los siguientes alimentos, depende de usted)..
*NO HAY LIMITES EN LAS PORCIONES (usted elige la cantidad que desee comer - pero por favor recuerde que debe comer lo suficientemente pequenas para que usted nunca se sienta "lleno", esa es la unica regla).
Chorizo (Longaniza, Butifarra)
Nueces (Pacanas)

Comida #3:
Para la Comida #3 podria comer cualquier combinacion de los alimentos que desee de los que enlistamos a continuacion (podria comerlos todos o solo uno de los siguientes alimentos, depende de usted)..
*NO HAY LIMITES EN LAS PORCIONES (usted elige la cantidad que desee comer - pero por favor recuerde que debe comer lo suficientemente pequenas para que usted nunca se sienta "lleno", esa es la unica regla).
Fresas (Frutillas, Fresón, Morango) Frescas
Malteada de Plátano (Banano, Guinea)

Comida #4:
Para la Comida #4 podria comer cualquier combinacion de los alimentos que desee de los que enlistamos a continuacion (podria comerlos todos o solo uno de los siguientes alimentos, depende de usted)..
*NO HAY LIMITES EN LAS PORCIONES (usted elige la cantidad que desee comer - pero por favor recuerde que debe comer lo suficientemente pequenas para que usted nunca se sienta "lleno", esa es la unica regla).
Cacahuates (Maní, Cacahuete)
Plato De Ensalada De Atún



________________________________________
DIA #11


Comida #1:
Para la Comida #1 podria comer cualquier combinacion de los alimentos que desee de los que enlistamos a continuacion (podria comerlos todos o solo uno de los siguientes alimentos, depende de usted)..
*NO HAY LIMITES EN LAS PORCIONES (usted elige la cantidad que desee comer - pero por favor recuerde que debe comer lo suficientemente pequenas para que usted nunca se sienta "lleno", esa es la unica regla).
Queso Cottage
Leche
Plato De Avena

Comida #2:
Para la Comida #2 podria comer cualquier combinacion de los alimentos que desee de los que enlistamos a continuacion (podria comerlos todos o solo uno de los siguientes alimentos, depende de usted)..
*NO HAY LIMITES EN LAS PORCIONES (usted elige la cantidad que desee comer - pero por favor recuerde que debe comer lo suficientemente pequenas para que usted nunca se sienta "lleno", esa es la unica regla).
Rebanadas De Jamón
Rebanadas De Queso Normales

Comida #3:
Para la Comida #3 podria comer cualquier combinacion de los alimentos que desee de los que enlistamos a continuacion (podria comerlos todos o solo uno de los siguientes alimentos, depende de usted)..
*NO HAY LIMITES EN LAS PORCIONES (usted elige la cantidad que desee comer - pero por favor recuerde que debe comer lo suficientemente pequenas para que usted nunca se sienta "lleno", esa es la unica regla).
Vegetales Mixtos
Naranjas (Chinas) Frescas

Comida #4:
Para la Comida #4 podria comer cualquier combinacion de los alimentos que desee de los que enlistamos a continuacion (podria comerlos todos o solo uno de los siguientes alimentos, depende de usted)..
*NO HAY LIMITES EN LAS PORCIONES (usted elige la cantidad que desee comer - pero por favor recuerde que debe comer lo suficientemente pequenas para que usted nunca se sienta "lleno", esa es la unica regla).
Rebanadas de Tocino (Panceta, Bacon)
Huevos Revueltos


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LISTA DE BEBIDAS PERMITIDAS:
Cualquier Refresco (Soda) Dietetico
Te Helado con Limon
Cafe (debe tener menos de 10 calorias por taza)
Agua
CUALQUIER Bebida Baja En Calorias (con menos de 10calorias por vaso)

Estas bebidas pueden ser consumidas tan frecuentemente como lo desee cada dia, sin limite.


________________________________________
LISTA DE CONDIMENTOS PERMITIDOS:

Estos condimentos pueden ser usados en CUALQUIER comida:
Jugo De Limon
Ketchup (Catsup)
Salsa Barbecue
Salsa
Sal
Pimienta
Mostaza
Sales Sazonadoras

*Ningun otro condimento esta permitido en ninguna comida.

Comer otros condimentos/salsas puede hacer mas lenta la perdida de peso.



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REGLAS DE LA DIETA:


Las Reglas de la Dieta son muy simples.


*Primero, puede comer sus 4 Comidas Diarias en CUALQUIER ORDEN..


Esto quiere decir que usted no tiene que comer primero la COMIDA #1 y la COMIDA #4 al final de cada dia. Por ejemplo, si lo desea disfrutar la Comida #3 en el desayuno puede hacerlo; o si desea disfrutar la Comida #1 para la cena, puede hacerlo...


Usted debe disfrutar todas las 4 comidas en el dia que estan programadas - pero puede comerlas en CUALQUIER ORDEN.


Aqui esta el resto de las sencillas reglas:


Usted seguira este menu durante 11 Dias, y al final de los 11 Dias puede tomar 3 "Dias Libres", donde puede comer CUALQUIER COSA QUE DESEE durante 3 dias seguidos.


Entonces, despues del periodo de 3 dias puede GENERAR UN NUEVO MENU PARA 11 DIAS registrandose aqui:http://dietasecreta.com


El menu acomodara los alimentos de una manera diferente a traves del periodo de 11 Dias, y asi sus calorias seran cambiadas como lo mencionamos en nuestro Sitio Web.


Sin embargo, se le permitira elegir muchos de los mismos alimentos, si asi lo desea.


Recuerde que el Generador De Dietas cambia las "calorias" cada 11 Dias (al asignar los alimentos de una manera diferente cada 11 Dias), pero el total de los alimentos elegidos puede ser el mismo cada 11 Dias - si asi lo desea (o pueden ser diferentes si usted quiere).



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* LAS INSTRUCCIONES PARA PREPARAR LOS ALIMENTOS estan a continuacion.
Por favor prepare todos los alimentos de acuerdo a las instrucciones para preparar los alimentos que se muestran abajo.

Camarones (Quisquillas, Gambas) Deliciosos
Esto significa Camarones sin empanizar; pueden estar guisados o no.

Rebanadas De Pavo
Esto significa rebanadas de carne de Pavo estilo-fiambre

Huevos Cocidos (Duros)
Esto quiere decir Huevos normales Duros

Pollo (Frango, Gallina)
Esto significa pollo preparado normalmente, sin piel y sin empanizar.

Chorizo (Longaniza, Butifarra)
Esto significa Chorizo normal

Nueces (Pacanas)
Puede tomar Nueces normales, ya sea con o sin sal

Cacahuates (Maní, Cacahuete)
Puede tomar Cacahuates normales, ya sea con o sin sal

Plato De Ensalada De Atún
Puede preparar su Ensalada de Atún con cualquiera de los siguientes ingredientes: mayonesa baja en grasas, mostaza, lechuga, cebolla o jitomate

Queso Cottage
Esto significa Queso Cottage normal con grasa o bajo-en-grasas

Leche
Esto significa Leche Baja-en-Grasas normal - no se permite tomar leche con chocolate

Rebanadas De Jamón
Esto significa rebanadas de Jamon estilo-embutido, ya sea con grasa o bajo-en-grasa.

Rebanadas De Queso Normales
Esto significa rebanadas de CUALQUIER tipo de queso, se permite comerlo con grasa o bajo-en-grasas

Rebanadas de Tocino (Panceta, Bacon)
Esto significa rebanadas normales de Tocino

Huevos Revueltos
Esto significa Huevos Revueltos normales, cocinados en aceite o mantequilla en una sarten

Vegetales Verdes
Esto quiere decir un plato de uno o varios vegetales de color Verde


Postre De Ensalada De Frutas
Usted puede preparar este Postre De Ensalada De Frutas mezclando los siguientes ingredientes: Cobertura Helada de Crema Batida, Kiwi, Sandia, Melon, Pina (Ananas), Manzana, Pera, Fresas, Uvas, Duraznos, Platanos, Ciruelas

Ensalada Del Huerto Con Aderezo
Esto significa una Ensalada hecha unicamente con vegetales (las papas y el maiz no estan permitidos) -- y puedes agregarle solamente 3 cucharadas de Aderezo Para Ensaladas Bajo En Calorias.

Vegetales Verdes & Rojos
Esto quiere decir un plato de uno o varios vegetales de color Verde o Rojo

Fresas (Frutillas, Fresón, Morango) Frescas
Esto significa Fresas normales FRESCAS

Malteada de Plátano (Banano, Guinea)
Puedes preparar este Batido anadiendo los siguientes ingredientes a una licuadora: 1 Platano Grande, De 120 mlts. a 180 mlts. (De media Taza a una de Taza o De 4 a 6 onzas) de Leche Descremada, De 2 a 3 Cucharadas de Extracto de Vainilla, Jalea/Mermelada (como endulzante)

Plato De Avena
Esto significa un plato de avena instantánea/saborizada puede ser avena saborizada, pero no se permite azúcar extra

Vegetales Mixtos
Esto quiere decir vegetales, cocidos o congelados, mezclados - pero no se permiten las PAPAS o el MAIZ.

Naranjas (Chinas) Frescas
Esto significa Naranjas normales FRESCAS

Frijoles (Judías, Porotos, Habichuelas) Pinto
Esto significa un plato de Frijoles Pinto Guisados normales

Uvas Frescas
Esto significa Uvas normales FRESCAS

Toronja (Pomelo) Fresca
Esto significa Uvas Frescas

Postre Helado de Yogurt
Esto significa Postre Helado de Yogurt normal, el tipo que parece helado (nieve) (pero no se permite ninguna cobertura)

Duraznos (Melocotones, Prescos) Frescos
Esto significa Duraznos normales FRESCOS

Batido De Naranja-Piña
Puedes preparar este Batido anadiendo los siguientes ingredientes a una licuadora: De 120 mlts. a 180 mlts. (De ? Taza a ? de Taza o De 4 a 6 onzas) de Jugo de Naranja, 1 taza de Leche Descremada, ? platano, 4 Cubos de Hielo, Varias Rebanadas de Pina, 2 Cucharadas de Extracto de Vainilla (como endulzante)

A
an0N_834020599z
29/10/08 a las 1:49

Holiiiis!!! necesito bajar de peso urgente!!!!!!!
me das una mano?? si tenés la Dieta Secreta ,me la podrás enviar!!??
te rererere agradecería!!!!
mi mail es: maurapirisc@hotmail.com
besosss. mau

A
an0N_834020599z
29/10/08 a las 1:49

Holiiiis!!! necesito bajar de peso urgente!!!!!!!
me das una mano?? si tenés la Dieta Secreta ,me la podrás enviar!!??
te rererere agradecería!!!!
mi mail es: maurapirisc@hotmail.com
besosss. mau

A
an0N_834020599z
29/10/08 a las 1:52

¡¡¡¡¡¡¡pasenmela porfis!!!!!!!!!
necesito la dieta definitiva!! es urgente chicas, si alguien me la comparte les re agradezco!!!!

A
an0N_834020599z
29/10/08 a las 1:52

¡¡¡¡¡¡¡pasenmela porfis!!!!!!!!!
necesito la dieta definitiva!! es urgente chicas, si alguien me la comparte les re agradezco!!!!

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