En respuesta a sajid_3216143
holaaaaaa soy maitetxu y acabo de empezar con un supercambio de vida, dejar el macdonnalds, comer mas verdura y fruta incluso me planteo dejar la carne......las galletitas de choco lo veo complicado pero.... aiiii...el caso es que me pregustaba si alguna ha pasado por eso y me puede dar algun consejo...con que tengo que estar mas atenta y que se me puede hacer mas dificil....Mil gracias!!!!
Hola Maracaybo!
Me alegro de que poco a poco cada vez haya más gente con ganas de llevar un estilo de vida saludable. El paso que estas dando es muy grande y seguro que en poco tiempo verás mejoras que te motivarán a seguir adelante. Personalmente si ves que te resulta complicado dejar de consumir esas galletitas que dices una buena idea es preparártelas tu en casa. Así sabrás la cantidad de endulzantes que utilizas (y podrás utilizar otros que no sean azúcar) y el tipo de ingredientes que pones. Ya que el problema de este tipo de productos es que los ingredientes suelen ser malsanos a nivel general y que la cantidad de azúcar que utilizan es muy elevado. Por el otro lado aumenta todo lo que puedas el consumo de verduras y contra más colores y variedades consumas mejor (no comas únicamente lechuga y tomate, por decir algo), aumenta el consumo de pescado y si es azul y pequeño muchísimo mejor porque aporta grandes cantidades de omega 3 que actúan de antiinflamatorios y aumentan el colesterol bueno, apuesta por legumbres y cereales integrales y si comes carne que sea de la mejor calidad. Y deja los caprichos tipo galletas, dulces, chocolates, para ocasiones especiales. Al principio será más complicado, pero verás que a la larga acabarás apreciando el sabor dulce de las cosas sin necesidad de consumir galletas u otro tipo de productos.
