Alimentación y tamoxifeno ayuda por favor!

Animo
hola ,lo mejor para controlar el peso es caminar todos los dias como poco media hora ir a paso de se me escapa el autobus osea ligerica ....sobre la alimentacion tomar actimel en ayunas por las mañanas y una alimentacion variada sin grasa la grasa que sea aceite de oliva virgen extra,fruta ,poca carne y nada de leche de vaca en su lugar o de cabra o leche de sesamo para disolver en agua contiene mas calcio para cuidar los huesos la venden en hervolarios nada de bolleria y si no tienes ganglios una alimentacion ligera te evitara el linfidema.......si notas cosas raras es porque empiezas a tomarlo ahora y tu mente tiene miedo es sicologico porque no sabes como te sentara y tu pensamientos ponen en alerta a tu cuerpo ...se te pasaran los miedos ,se constante en tomarla siempre a la misma hora y no te olvides porque te proteje.....recuerdalo un saludo espero servirte de ayuda