En respuesta a simao_9044512
Oblicuos
Yo en el gimnasio suelo hacer unos ejercicios, y si te machacas (y te pica, claro) los reduces. Se trata de cojer dos mancuernas y ponerte flexionando las rodillas, de pie. Las dos mancuernas y echarse para un lado y para otro, hasta que la mancuerna llegue hacia la rodilla.
Otro ejercicio es el típico de la barra de escoba, que a mí no me hace efecto.
Y otro es, ponerse en una superficie diagonalmente inclinada (así /) y sujetarse los pies abajo. Este último si no hay máquina es difícil de hacer, si alguien quiere puedo pasarle una foto de la máquina, a ver si la encuentro, jeje. Un saludo.
Xo..
Xo eso no es xa moldearlo y eso??o es xa kitar la grasa¿?
