Alguien se apunta a perder 10 kilos de verdad??

Hola te manadado un mensaje
me apunto

Me apunto
Yo esoy con la dieta disociada y en semanas he perdido kilitos, así que seguiré con ella. Yo también quiero perder unos 10 kg, aunque en realidad, me sobran unos 15; pero pocoa poco.
Si para el 1 de agosto he logrdo bajar 5 ó 6 kg más estaría encantada.
Ánimo y seguro que logramos nuestra meta.

Quería decir
Yo estoy con la dieta disociada y en 2 semanas he perdido 2 kilitos, así que seguiré con ella.

X lo menos ya somos 3!!!
Aunque no llevemos todas la misma dieta podemos contarnos como vamos y animarnos mutuamente!!
Podremos llegar a nuestra meta!

Hola
haber entonces mañana que comemos , empezamos con lo del 1 dia ? un beso

Me apunto yo tambien
Pues igual aunque no sea la misma dieta yo tambien me apunto..necesito perder 8 kilos. y la meta es para 1eros de julio. El miércoles comenzaré la cura del sirope y seguiré luego con la dieta y con nuevos hábitos. SUERTE Y ANIMOS A TODAS.
Peso actual 68.400
Peso deseado 60.00
BESITOS.

Yo tambien quiero adelgazar
hola es la primera vez que entro en un foro de en femenino, y quisiera que me enviarais el programa de adelgazar 10 kilos que yo creo que son los que me sobran.

Yo también quiero
yo tuve a mis pequeñas hace 11 meses y he cogido 12 kilos. Me parece increible porque no paro, como y duermo menos que antes,no paro y encima engordo ¿? será el cambio hormonal pero ya no puedo más asi que quiero empezar ya mismo.
Eso del bocadillo me suena bien, no lo había oido antes. Vamos a ver que tal.

Perder kilos
NO SE SI YA ME HAS ENVIADO UN EMAIL, SINO HAZLO PARA QUE TE PUEDA MANDAR LA DIETA.
ADEMAS TE RECOMIENDO, QUE SI NO HAS IDO AL MEDICO VAYAS A QUE TE MIRE LA TIROIDES, PUES SI DICES QUE NO PARAS Y ENGORDAS, PUEDE SER QUE TE ESTE DANDO PROBLEMAS.
SI TIENES PROBLEMAS DE TIROIDES Y NO LO SOLUCIONAS ANTES, POR MAS QUE HAGAS DIETA NO ADELGAZARAS.
SUERTE

Bocatas
TAMPOCO TE PIENSES QUE TE PASAS TODO EL DIA COMIENDO BOCATAS! JAJAJA
Y RESPECTO A CUANTO PIERDES YA LO PUSE, ENTRE MEDIO KILO Y UN KILO A LA SEMANA, PUEDE QUE MAS, TODO DEPENDE DE TODO LO QUE TENGAS QUE PERDER Y TU METABOLISMO

Instrucciones
CREO QUE TE EXPLIQUE COMO FUNCIONABA EN EL EMAIL...
ES SENCILLO SON MUCHOS MENUS QUE PUEDES ELEGIR.
ESTAN DIVIDIDOS EN GRUPOS SEMANALES.
CUANDO ESCOGES UNA SEMANA, HAS DE CUMPLIRLA ENTERA!
Y LOS MENUS SEMANALES ESTAN DIVIDOS EN GRUPOS N-1, N-2, N-3, ETC
LOS MENUS DE N-1 SON LOS MAS RESTRICTIVOS CALORICAMENTE Y SON CON LOS QUE MAS SE PIERDEN
LOS MENUS N-8 Y N-9 SON LOS MENOS RESTRICTIVOS CALORICAMENTE Y CON ESOS ADELGAZAS MENOS, ESTAN PENSADOS PARA CUANDO ESTAS APUNTO DE DEJAR LA DIETA.
ASI QUE ESTAN ORDENADOS DE MAS RESTRICTIVOS A MENOS.
MI RECOMENDACION:
ESCOGER UN MENU DEL GRUPO N-1 Y HACERLO DOS SEMANAS, LUEGO ESCOGER UNO DEL GRUPO N-2 Y HACERLO DOS SEMANAS..
DESPUES QUEDARTE ENTRE EL GRUPO 2 Y 3 HASTA QUE TE FALTE POCO PARA TU PESO IDEAL Y LUEGO POCO A POCO IR CAMBIANDO DE GRUPO HASTA LLEGAR AL GRUPO N-9 O SI ANTES LLEGAS A TU PESO IDEAL, DEJARLO.
SI HACES UNA DIETA Y VES QUE ESA SEMANA NO PIERDES, ESCOGE OTRA DEL MISMO GRUPO O UNA DE NIVEL INFERIOR (EJEMPLO: SI NO PIERDES CON UNA DEL GRUPO N3 Y NO TE GUSTAN LOS DEMAS MENUS DEL GRUPO, ESCOGE UNA DEL GRUPO N2)
ESPERO HABERME EXPLICADO

Bien
OTRA QUE SE APUNTA!!!
POR LO MENOS PODEMOS IR ANIMANDONOS MUTUAMENTE!!
QUE TAL SI REPORTAMOS NUESTRO PESO SEMANALMENTE? OS APETECE?

Hola noap
que tal guapas ahi va mi peso :
PESO ACTUAL: 61,500 FECHA :8/6/2009
META: 54
oye que nos pesamos los lunes te parece bien,un beso y animo

Ahi va lo mio!
Peso del sabado:
75.950 fecha 6/6/09
meta: 65

Yo siempre me peso los sabados en la farmacia.
No hace falta que nos pesemos todas el mismo dia pero con que llevemos un control semanal ira bien, no??

Quiero perder peso como sea...
Hola te mando muchos animos!
Yo tengo un nene de 2 años y en el embarazo cogi unos 30 kilos, pesaba unos 52kg hasta 82 y alguno mas. Antes del embarazo no comia carne y cambie mis habitos y ahora me esta costando muchisimo quitarme los kilos estoy en unos 60kg le quite el pecho en enero pero engordaba en vezde perder me encuentro fatal conmigo misma aparte de flacida, hago spining 3 veces a la semana y tomo XL pero nada de nada de todas formas animo y ya veremos. un beso y mucha suerte

Recomendacion
Sabes que XL solo sirve para la retencioon de liquidos?? cuando salio a la venta me fui a la farmaceutica de confianza y le pregunte.
Si tienes retencion de liquidos te va fenomenal, pero sino no te sirve para nada.
Hacer cardio durante una hora unas 3 o 4 veces a la semana y una buena dieta te ira bien.
Animo

Reporte de pesos
vivian79
Peso actual: 68.400 8/6/09
Meta: 60.00

iktaju
Peso Actual: 61,500 8/6/09
Meta: 54

Noap
Peso Actual: 75.950 6/6/09
Meta: 65

Faltais algunas! apuntaros!

una preguntita
me podrian contar de q se trata la dieta del bocata, necesita bajar 10kl y me gustaria provar con ustedes siiiiiiiiiiiiiiiiii

Hola
hola a todas........ yo también estoy en plena guerra contra los kilos, empecé en febrero con 79 kilos y ya estoy en 68, me sobran unos 10 kilos para estar en mi peso ideal, si me aceptais me uno a vosotras para compartir experiencias.
Voy muy despacio, pero creo que con pie firme, de vez en cuando me doy algún capricho, pero intento no pasarme. No hago ninguna dieta en especial, simplemente intento comer 5 veces al día, a la plancha, cocido, asado, ensaladas, mucha fruta entre horas, mucha agua, y hago algo de ejercicio.

Un saludo

Ni dieta milagro ni nada de eso
Creo que deberias haberte leido mi post antes de contestar.
No prometo con la dieta que hago perder kilos en un mes ni nada por el estilo.
No hago promesas ni engaño a nadie.
10 kilos en 4 meses con una buena dieta y un poco de ejercicio es posible.
Asi que creo que no deberias malmeter y meterte si quieres con esas del foro que dicen que puedes perder 10 kg en dos semanas...

Dieta del yogur??
Pues nunca habia oido hablar de ella, pero eres bienvenida al grupo!
Me podrias dar fecha de tu peso actual y tu meta??
un beso

Mandame un email
si me mandas un email te paso la dieta que la tengo en word.
Y si luego tienes alguna duda de como llevarla a cabo preguntame y te explico todo.

Reporte de pesos - vodianova13stam falta tu meta
vivian79
Peso actual: 68.400 8/6/09
Meta: 60.00

iktaju
Peso Actual: 61,500 8/6/09
Meta: 54

Noap
Peso Actual: 75.950 6/6/09
Meta: 65

des72
Peso Actual: 68 9/6/09
Meta: 58

vodianova13stam
Peso Actual: 57.6 10/6/09

No me queda claro...
Te apunto al grupo de las que estamos a dieta con el peso actual y la meta o solo quieres poner la dieta que haces tu??

Día de pesaje
Entiendo que el lunes será nuestro día oficial de peso. Intentaré aplicarme, pues justo el domingo tengo una invitación a comer por el cumple de mi cuñado, pediré ensalada y pescado, dejando de lado el postre.

Video que habla de la dieta del bocata!
Si buscais por internet podreis encontrar varias cosas sobre esta dieta.
Para que conozcais mas esta dieta os dejo un video!
Animo wapas

http://www.youtube.com/watch?v=6m2JEY-lTQU

Buenos dias!
Chicas como vais con la dieta??
Yo voy cumpliendo y creo que voy bien, perdiendo poquito por que no es que haya hecho mucho ejercicio más bien nada, quitando que ayer me di una vuelta a caballo y tampoco quemas demasiado por eso.
Ya llevo dos semanas con la dieta en el grupo N-1, asi que el lunes empezare con el grupo N-2 y voy a escoger la (3), pues es la que más me gusta de todas.
A ver el sabado cuando me pese cuanto me pone que he perdido, no creo que supere los 500gr, pero espero acercarme bastante
Animo wapas!

Hola guapa
pues bueno , mañana me peso , pero creo que no he bajado ,porque ayer sali a una terraza y no sacaron una tapita que te voy a contar jajajaj mañana vere un beso

Animo
No hace falta que nos pesemos todas el mismo dia, pues no todas pueden.
Con tal de que sea una vez a la semana para ir viendo los avances va bien.
Y no te preocupes por las tapitas, seguro que no te afecta demasiado, solo intenta no pecar demasiado.
Creo que en el doc de word lo puse, sino lo pongo aqui.

ES MEJOR PASARSE MUCHO UN DIA Y CUMPLIR LA DIETA EL RESTO DE DIAS, QUE PASARSE UN POCO TODOS LOS DIAS.

Los dias que os toca LIBRE comer lo que realmente os apetezca y daros algun caprixo.
Luego a volver a la carga!

Ejemplos de como repartir al dia, para las que empiezan
Algunas me habeis preguntado como hacer el Al dia, os doy algunos ejemplos:

xa desayunar dos kiwis y un vaso de leche con colacao light
de almuerzo un sandwich de jamon york.
de postre de comida un yogur y una fruta
de postre de cena un yogur

O por ejemplo:
xa desayunar dos rebanadas de pan de molde con mermelada light y un cafe con leche
de almuerzo una pieza de fruta y 1 kiwi
para la comida que hagas le añades un quesito light
meriendas 2 kiwis
de postre de cena un yogur

Hola chicas
ahi va mi peso
60 clavados estoy contentisima un beso y animo

Alguien sigue!!
Como estas wapa?? veo que la dieta fenomenal!
Como me alegro por ti!
Yo tube una retencion de liquidos la semana pasada por la entrada de calor, pero hoy me pese en una farmacia y creo que ya me lo quite, de todas maneras esperare al sabado para tener un peso oficial.
Sigo con la dieta, el gym y todo lo que se presente! Con mmi fuerza de voluntad conseguire lo que quiero!
vivian79
Peso actual: 68.400 8/6/09
Meta: 60.00

iktaju
Peso Actual: 60.00 17/06/09
61,500 8/6/09
Meta: 54

Noap
Peso Actual: 76.250 13/06/09
75.950 6/6/09
Meta: 65

des72
Peso Actual: 68 9/6/09
Meta: 58

vodianova13stam
Peso Actual: 57.6 10/6/09

Estoy muy feliz
Si alguna esta leyendo los post vera que la semana pasada cogi peso.
Como ya he comentado a alguna chica que lleva mi dieta, es casi imposible coger grasa con esta dieta, asi que supuse que era retencion de liquidos por la entrada fuerte de calor, y tachan! hoy tengo la prueba de que era cierto!!!
Asi que chicas no os desanimeis si estais siguiendo bien la dieta y veis que pesais más! por el calor, el periodo o simplemente por ser mujer... muchas veces se retienen liquidos y en la bascula pesamos más, pero a los dias se van.
Animo a todas!

Noap
Peso Actual: 74.600 20/06/09
76.250 13/06/09
75.950 6/6/09
Meta: 65

vivian79
Peso actual: 68.400 8/6/09
Meta: 60.00

iktaju
Peso Actual: 60.00 17/06/09
61,500 8/6/09
Meta: 54

des72
Peso Actual: 68 9/6/09
Meta: 58

vodianova13stam
Peso Actual: 57.6 10/6/09

Y volvemos con lo mismo...
Y a santo de que dices "nada de dietas milagro"??
Hablar por hablar, solo dejas patente tu desconocimiento.
Me alegro que tu hayas perdido peso con tu dieta, pero que sepas que no es la unica que funciona, ademas, acaso sabes en que consiste mi dieta??

Yo me apunto
perfecto lo que estaba buscando, yo me apunto, dime que tenemos que hacer y adelante, necesito bajar 7 kilos para embarazarme asi que por mi empezamos hoy.por favor urge empezarla.

Hola!!!
chicas he leido todos los comentarios y me gustaria hacer la dieta, aunque sea un poco tarde por lo que veo, me podrias decir donde puedo encontrarla y lo que debo hacer para perder esos quilos de más? Gracias y saludos

Dieta
hola espero ke no sea tarde te mando un mail para la dieta porfi

Me apunteeee!!!
hola noap soy erica me pasast tu dieta y en una semana baje........2,5kg. .estoy feliz y quería agradecerte.apuntame en tu lista.empece el 10/8/09con 70,10kg el lunes17 mi peso fue de 67,5kg y espero seguir bajando .
les voy contando semanalmente.quisiera llegar a los 60kg y despues vere si puedo mas ya que mido1,55mucho peso para esa estatura. ..
por lo pronto me presento y me apunto para seguir por aqui...alentandonos vamos a alcanzar.
soy erica de argentina...espero sus saludos y aceptación.besos a todas

Perder los kilos
noap te importaria mandarme la dieta he tenido un niño hace 6 meses y me sobran unos cuantos kilos