Foro / Salud

Alguien se apunta a perder unos 4 kilitos en un mes?!!

Última respuesta: 1 de octubre de 2013 a las 22:30
A
arua_5885119
14/8/13 a las 18:48

Me quedan cuatro kilitos para bajar! No es nada pero me cuesta un montón ponerme seria en este tema y una vez me pongo seria me cuesta poco olvidarme. Así es que aquí estoy, con un paquete de galletas de chocolate jurandome que no voy a probar ni una en un mes. Quiero perder estos 4 kilitos que me sobran i punto! No quiero estar toda mi vida probando de adelgazar.
Como lo quiero hacer? Mi plan es simplemente hacer 5 comidas al día pero sin comer mucho. Solo comer una rebanada pequeña de pan al día. Ir al gimnasio 5 días a la semana. I no probar ni una onza de chocolate, galletas, magdalenas, rebostería, fritos... Típicos alimentos prohibidos?
Lo quiero hacer así light porque soy conciente de que es la manera más fácil, sana y efectiva de adelgazar. Alguien se apunta?! Nos podríamos pesar una vez a la semana y ver como andamos con el progreso. Yo iré comentando aquí casi cada día durante este mes para mantenerme focalizada.


ENGA CHICAS!! QUIEN SE APUNTA??! !!!! Podemos y de una vez por todas! Fuera estos kilitos!

Ver también

A
arua_5885119
14/8/13 a las 19:09


A
an0N_783440599z
21/8/13 a las 13:14
En respuesta a arua_5885119


Yo me apunto
Yo me apunto! Pero nunca lo consigo

On the same topic
S
sumin_6212533
21/8/13 a las 20:54


Hola! Soy nueva en este foro.
Yo me he apuntado hoy al gym, quiero perder las piernas que se me han puesto este verano.. las caderas y el culete! Que es lo mas dificil de perder
Yo me apunto, hoy he empezado a comer sano! A ver lo que duro..

Animo !

A
arua_5885119
21/8/13 a las 21:01

Muy bien pues ahí vamos!!!
Yo ya estoy perdiendo pero me está costando un montón. Estoy pasando bastante hambre!! Ahora estoy con la dieta de la piña! La estoy haciendo 4 días, hoy voy por el tercero. Me queda uno y el viernes por la mañana me voy a pesar! A ver que tal va esto! Ya os contare chicas! Ya me iréis contando como vais!
ANIMOOOOSS!!

A
an0N_783440599z
21/8/13 a las 23:28
En respuesta a arua_5885119

Muy bien pues ahí vamos!!!
Yo ya estoy perdiendo pero me está costando un montón. Estoy pasando bastante hambre!! Ahora estoy con la dieta de la piña! La estoy haciendo 4 días, hoy voy por el tercero. Me queda uno y el viernes por la mañana me voy a pesar! A ver que tal va esto! Ya os contare chicas! Ya me iréis contando como vais!
ANIMOOOOSS!!

Dieta de la piña?
En que consiste? En comer unicamente piña? Y no se recupera segun empiezas a comer? Es q soy novatilla en esto... Yo hoy no he podido hacer ejercicio, pero despues de la cena he salido a andar 35 min. Ya nos cuentas !

S
sumin_6212533
22/8/13 a las 8:49


Buenos dias chicas! Muchos animooos! A comer sano y hacer ejercicio! .. y a trabajar

A
an0N_783440599z
22/8/13 a las 12:06
En respuesta a sumin_6212533


Buenos dias chicas! Muchos animooos! A comer sano y hacer ejercicio! .. y a trabajar


Arriba esa fruta de media mañana!

S
sumin_6212533
22/8/13 a las 14:38


Me he zampao un bocata de jamón para almorzar.. pero he comido melon! Y a las 4 al gym!

On the same topic
A
an0N_783440599z
22/8/13 a las 23:23
En respuesta a sumin_6212533


Me he zampao un bocata de jamón para almorzar.. pero he comido melon! Y a las 4 al gym!

Dieta 0
Hoy e odo a comer al ginos asi q dieta 0... He salido a andar 40 min a muy buen ritmo y con l carro y mi hijo de 3 años, algo añadire al paseo, no? No se si perdere peso pero mas sano q tirarse en el sillon seguro !

S
sumin_6212533
23/8/13 a las 21:33


Hola! Como vais? Hoy he fallado al gym y he merdendado un mac, fatal.

A
arua_5885119
24/8/13 a las 18:12

Ei guapisimas!!
Que tal todo??!
Yo bien!! Ayer acabe la dieta de la pinya y lo hice fatal todo el dia. Pero bueno, hoy otra vez a lo que vamos! De momento he adelgazado ya 1 kg y 300 gramos en dos semanas. No esta mal. A ver si voy siguiendo asi.
Lo que he hecho con la dieta de la piña es comer tanta piña como quisiera, NO pan. Desayuno con cereales, comida con un poco de huevo o pollo o algo con proteina, pa merendar con pipas o yogur y cenar solo piña. Los ultimos dos dias no la hice tan estricta. Y a de más un dia de esos sali de fiesta y bebi bastante. Pero bueno, aún y asi al final de la semana havia adelgazado 700g. No es mucho pero es algo. A de más tengo la regla y estoy hinchada, asi es que creo que habre adelgazado algo mas.

Ayer como os he dicho fatal. Peor imposible. Pero ahora ya perfectamente hasta el viernes k me vuelvo a pesar! A comer pokito, passando un poco de hambre, nada de pan, y sobretodo sano y equilibrado! Con gym incuido 5 dias!!! Ese es mi plan! A ver que tal me va! ENGA CHICAS PODEMOS!

S
shila_593777
31/8/13 a las 22:51

Perder peso
Cual es la dieta que estáis haciendo la podéis poner

A
an0N_563826499z
7/9/13 a las 2:06

Pierde varios kilos
También puedes adelgazar sin dietas y perder varios kilos

http://tinyurl.com/elimina-kiloss

A
an0N_783440599z
7/9/13 a las 9:07
En respuesta a an0N_563826499z

Pierde varios kilos
También puedes adelgazar sin dietas y perder varios kilos

http://tinyurl.com/elimina-kiloss

Gimnasio
Pues yo ne he apuntado al gimnasio y en vez de perder... He ganado medio kilo! Pero la verdad es q me noto mejor animicamente!

S
sumin_6212533
30/9/13 a las 22:30


xiquillaas!
como van esas dietas?

A
an0N_783440599z
1/10/13 a las 22:30
En respuesta a sumin_6212533


xiquillaas!
como van esas dietas?

A cero
Sin dieta y gimnasio (hacia años q no iba ) y he cogido un kg!! Pero mas tonificada!!

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