Yo lo estoy haciendo
Hola, yo estoy tomando los batidos meritene,llevo una semana y he perdido 1 kg.
A mi me lo ha mandado la nutricionista y lo tomo a medio dia,eso si llevo a dieta 5 meses con un endocrino y nutricionista combinado.
Yo como te decia lo tomo a medio dia y las demas comidas del dia siguen siendo de dieta, a mi me resulta comodo por que a medio dia no tengo mucho tiempo para comer, pero es muy duro, no se pasa hambre pero si gula, y ademas te apetece masticar y no solo beber un batido.
Espero que mi experiencia te sirva de algo.
Un saludo