¿cómo perder peso sin que se enteren?

Última respuesta: 13 de agosto de 2016 a las 3:04

bakhta_9379257

30/1/14 a las 16:36

Hola, vereis peso 62Kg, y me gustaría volver a mis 56/57Kg de siempre, con los que estoy realmente comoda.
El problema es que cada vez que intento ponerme a dieta es una discusión en casa, mis padres se creen que me voy a volver anorexia o algo y mi hermana se enfada conmigo porque pesa exactamente lo mismo que yo y cree que diciendo que quiero perder algo de peso la estoy llamando gorda.

Se que 62Kg no es un mal peso, pero no me siento tan comoda con 62Kg en invierno como en verano, siempre he sido una persona delgada, desde pequeñita, y me gustaría volver a estar como siempre.
Se me da fatal lo de hacer deporte, hasta tal punto que me ahogo o me empieza a doler la cabeza a morir.

Entonces, ¿Cómo hago para comer menos cantidad y más saludable sin que mi familia se vuelva loca? Solo quiero perder 5Kg! antes del verano y volver a sentirme cómoda con mi cuerpo.

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dayse_8177583

19/4/15 a las 21:10

Si se puede
Holaaa
Lo que tienes que hacer es cambiar un poco los habitos como por ejemplo tomar menos pan, menos salsas, menos picoteo, algo mas de fruta, verduritas, cena ligera, muevete algo mas, sal a pasear, aficionate a mirar las calorias de los alimentos e intenta comer los que menos tengan.
Los primeros 2 kilos no se daran cuenta pero despues si.

Yo estaba como tu, siempre en 58 mas o menos despues me descuide y subi a 65!!

Pero cambiando los habitos desde despues de reyes hasta hoy e bajado 4 kilos, a ver si para el veranito estoy en 58.

Animo veras que todo ira bien

yaneli_5782332

22/4/15 a las 17:40

Haz más ejercicio
Come lo mismo en casa que estás comiendo ahora pero dedicate a hacer más ejercicio.

Simplemente al hacer más ejercicio y comer lo que tomas ahora vas a bajar de peso y no se enterarán por lo menos por la parte de la comida

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nene_8432584

7/5/15 a las 20:45

Pues tienes todo el derecho...
y creo q si haces esto de manera equilibrada y sana... no tiene nada de malo... por mas que no sean muchos kilos los que quieres perder.. te recomiendo hacerlo de manera responsable.. asiq busca ayuda profesional.. por lo menos para tomarlo como consulta o busca guías para llevar una vida sana en general.. te sentirás mejor asi.. y nadie tiene porque criticarte..

tambien (y tomando en cuenta q a veces estamos en un entorno negativo que no colabora con nuestras intenciones de llevar una vida sana).. te aconsejo que te rodees de gente q este en la misma sintonía.q tu.. asi como aca en el foro.. lo mismo que leas historias y testimonios de personas que ya hayan bajado de peso y puedan servirte de referente... aca te comparto una pagina con lindos y conmovedores testimonios de personas que han bajado o estan bajando de peso y tienen una vida mas plena y positiva:

http://tinyurl.com/kq3wpwa

mucha suerte y ánimo... y mis infinitos agradecimientos a gente que como tu publica sus inquietudes o responde a las mias y me permite mejorar en muchas cosas aunq estemos distantes.. besos!!