Alguien conoce la dieta de metodo douglas gardner
me acabo de comprar este libro, aun no lo tengo en casa, cuesta entre todo 47 , la publicidad cuenta maravillas ( imagino que como todos) alguien lo conoce?
Ver también
Dieta de douglas gardner
Holak, estoy pensando en comprar el libro, tu la has probado ya? como te ha ido?, por favor si la has probado contestame algo por saber si es otro timo o vale la pena intentarlo.,
gracias
Rosana
Alguien a probado el metodo douglas gardner
me podriais decir que ta os ha ido
Metodo douglas gardner
Hola me gustaria comprame la dieta esa pero no estoy muy decidida, porque no se si es un timo o no. Alguien la ha probado ya, que tal le ha ido.
Dieta de douglas gardner
Holak, estoy pensando en comprar el libro, tu la has probado ya? como te ha ido?, por favor si la has probado contestame algo por saber si es otro timo o vale la pena intentarlo.,
gracias
Rosana
Todavia no tengo el libro
aun no tengo el libro, en internet ponia que tarda unos diez dias, creo q ya pasaron pero no me llego nada .
seguire contandoos
Todavia no tengo el libro
aun no tengo el libro, en internet ponia que tarda unos diez dias, creo q ya pasaron pero no me llego nada .
seguire contandoos
Ya tengo el libro
bueno ya tengo el libro
me lo he leido en dos dias, es una dieta basada en el indice glucemico de los alimentos, la empezare mañana ya os contare
saludos
Increible tres dias y tres kilos
increible empece le martes pesaba 82,6 y esta mañana (viernes) me he pesado y 79, si alquien quiere empezar cuando puede empiezo a subir los menus.
saludos
java
Increible tres dias y tres kilos
increible empece le martes pesaba 82,6 y esta mañana (viernes) me he pesado y 79, si alquien quiere empezar cuando puede empiezo a subir los menus.
saludos
java
Increible tres dias y tres kilos
increible empece le martes pesaba 82,6 y esta mañana (viernes) me he pesado y 79, si alquien quiere empezar cuando puede empiezo a subir los menus.
saludos
java
Me gustaria adelgazar
megustaria adelgazar cuando vas a subir los menus
Increible tres dias y tres kilos
increible empece le martes pesaba 82,6 y esta mañana (viernes) me he pesado y 79, si alquien quiere empezar cuando puede empiezo a subir los menus.
saludos
java
De verdad funciona?
Me encantaría que me dieras algunos menus para ver si de verdad funciona, porque estoy harta de intentar dietas sin resultados.
Increible tres dias y tres kilos
increible empece le martes pesaba 82,6 y esta mañana (viernes) me he pesado y 79, si alquien quiere empezar cuando puede empiezo a subir los menus.
saludos
java
De verdad funcion
no tengo aun el libro pero ya lo he encargado, de verdad funciona y has perdido 3 Kilos, que tal es la dieta, es facil de seguir
saludos
Kenia
Increible tres dias y tres kilos
increible empece le martes pesaba 82,6 y esta mañana (viernes) me he pesado y 79, si alquien quiere empezar cuando puede empiezo a subir los menus.
saludos
java
De verdad funcion
no tengo aun el libro pero ya lo he encargado, de verdad funciona y has perdido 3 Kilos, que tal es la dieta, es facil de seguir
saludos
Kenia
Subir dietas douglas gardner
Estoy muy interesada en probar el método. Puedes subir algunas dietas? Muchas gracias
Yo lo conozco
Hola, lo cierto que lo compré arta de probar dietas que todo lo que hacen es sacarte el dinero; y aunque pensé que tiraba el dinero, en un arrebato me decidí a comprarlo. Estoy bastante contenta ya que he dejado 5 kilos, poquito a poco, pero sin trabajo ninguno. Acompaña al libro unos CD's y no dejes de escucharlos; es importante.
Estoy dejando peso y sobretodo, he de decirte que tengo 50 años, estoy empezando con la menopausia, estoy pasando una racha de mucho stress y, aún así, veo que hay resultados.
Simplemente se trata de enseñarte a que vivas y comas de otra manera distinta a como estás acostumbrada y te quieras un poquito más
saludos
Increible tres dias y tres kilos
increible empece le martes pesaba 82,6 y esta mañana (viernes) me he pesado y 79, si alquien quiere empezar cuando puede empiezo a subir los menus.
saludos
java
Me encantaria que empezaras a subir los menus
Soy kuketa4 me encantaria que pusieras los menus para probarlos.Estoy en duda en si comprar el libro o no y por ello me encantaria probarlo de alguna forma antes de comprarlo y confirmar que sirve para algo ya estoy arta de probar cosas y nuncan funcionan por eso quisiera seccionarme antes de comprar este libro si me pudieras ayudar me harias un gran favor.Un cordial saludo kuketa4.
Dieta douglas gardner
muchos me habeis preguntado por la dieta en un privado , no tengo mucho tiempo para contestaros intentare contestaros a todos aqui.
la dieta se basa en el indice glucemico de los alimentos ( buscar en intenet un listado de alimentos con su indice glucemico)
toda la carne, todo el pescado tiene indice glucemico cero.
la dieta tiene tres partes:
1. parte
nada de azucar, pero nada ni ningun alimento q la contenga, casi todos los aliemtos enlatado o trasformados tienen azucar, mirar etiquetas
nada de hidratos de carbono y como el azucar tampoco nada q lo contenga
nada de fruta
nada de verdura
osea que practicamente carne y pescado, el libro tiene muchos menus, yo por la mañana desayuno un vaso de leche con descafeinado sin azucar y queso maadamm( indice glucemico cero) o 100 gr de jamon de york
me tomo un cafe a media mañana y al medio dia aunque no se deberia tomar ensalada siempre me tomo una ensalada con carne o pescado y una infusion, para la cena carne o pescado y otra infusion. esta fase termina cuando eliminas los kilos que te sobran, yo llevo como diez dias con la dieta y he perdido como seis kilos sin ningun esfuerzo, las cantidades las normales para saciarte
2.parte
se incorporan las frutas y verduras las verduras se pueden mezclar con la carne y el pescado, las frutas se tomaran solas como minimo una hora antes o despues de otra comida, esta fase dura lo mismo que dura la parte 1.
3. parte
se incorporan los hidratos de carbono pero nunca se pueden mezclar con proteinas, osea carne, pescado, huevos ..... se tomaran solas por lo demas la fruta igual que en la fase dos y las verduras se pueden mezclar con cualquie otro tipo de alimento.
en la primera parte se recomienda tomar un suplemento de vitaminas( imagino q es porque no se toman verduras y frutas) a mi como os digo me esta llendo muy bien lo unico que esta dieta estriñe para eso me estoy tomando al levantarme un vaso de agua caliente con zumo de limon, tambien hay que tomar dos litros de agua al dia.
creo que no se me olvida nada
saludos
Yo quiero hacerla y tengo una duda...
Hola!
Acabo de pedir el libro por internet.
He leido que funciona y espero probarlo muy pronto.
Tengo una duda... se puede tomar sacarina durante la dieta???
Muchas gracias!!
Dieta douglas gardner
muchos me habeis preguntado por la dieta en un privado , no tengo mucho tiempo para contestaros intentare contestaros a todos aqui.
la dieta se basa en el indice glucemico de los alimentos ( buscar en intenet un listado de alimentos con su indice glucemico)
toda la carne, todo el pescado tiene indice glucemico cero.
la dieta tiene tres partes:
1. parte
nada de azucar, pero nada ni ningun alimento q la contenga, casi todos los aliemtos enlatado o trasformados tienen azucar, mirar etiquetas
nada de hidratos de carbono y como el azucar tampoco nada q lo contenga
nada de fruta
nada de verdura
osea que practicamente carne y pescado, el libro tiene muchos menus, yo por la mañana desayuno un vaso de leche con descafeinado sin azucar y queso maadamm( indice glucemico cero) o 100 gr de jamon de york
me tomo un cafe a media mañana y al medio dia aunque no se deberia tomar ensalada siempre me tomo una ensalada con carne o pescado y una infusion, para la cena carne o pescado y otra infusion. esta fase termina cuando eliminas los kilos que te sobran, yo llevo como diez dias con la dieta y he perdido como seis kilos sin ningun esfuerzo, las cantidades las normales para saciarte
2.parte
se incorporan las frutas y verduras las verduras se pueden mezclar con la carne y el pescado, las frutas se tomaran solas como minimo una hora antes o despues de otra comida, esta fase dura lo mismo que dura la parte 1.
3. parte
se incorporan los hidratos de carbono pero nunca se pueden mezclar con proteinas, osea carne, pescado, huevos ..... se tomaran solas por lo demas la fruta igual que en la fase dos y las verduras se pueden mezclar con cualquie otro tipo de alimento.
en la primera parte se recomienda tomar un suplemento de vitaminas( imagino q es porque no se toman verduras y frutas) a mi como os digo me esta llendo muy bien lo unico que esta dieta estriñe para eso me estoy tomando al levantarme un vaso de agua caliente con zumo de limon, tambien hay que tomar dos litros de agua al dia.
creo que no se me olvida nada
saludos
No me entero
HOLA AMIGA:
LO HAS EXPLICADO TODO MUY BIEN, PERO HABLAS DE 1, 2 Y 3 PARTES Y NO SÉ CUANTO DURA UNA PARTE.
O SEA, CUANTOS DÍAS TENGO QUE ESTAR CONSUMIENDO LOS ALIMENTOS QUE TOCAN EN CADA PARTE?.
GRACIAS POR TU ATENCIÓN Y SUERTE CON LA DIETA.
UN ABRAZO. BEL
Yo quiero hacerla y tengo una duda...
Hola!
Acabo de pedir el libro por internet.
He leido que funciona y espero probarlo muy pronto.
Tengo una duda... se puede tomar sacarina durante la dieta???
Muchas gracias!!
Metodo douglas,gardner
yo la llevo haciendo desde eljueves 5 y hoy sabado voy camino del tercer dia, estoy deseando que llegue mañana para pesrme y ver si tengo la suerte de java aunque me parece que algo si que he perdido,cuando lo compruebe os lo contare pues se que anima mucho ver que algo funciona
Yo quiero hacerla y tengo una duda...
Hola!
Acabo de pedir el libro por internet.
He leido que funciona y espero probarlo muy pronto.
Tengo una duda... se puede tomar sacarina durante la dieta???
Muchas gracias!!
Alguna explicacion
tengo que deciros tambien que vengo de hacer la dieta de montignac durante dos años exactos y consegui perder 22 kg.,pero me meti en un estancamiento tan grande que no consigo perder mas y necesito quitarme todavia unos 8 kg.,por eso he iniciado esta dieta aunque me esta costando el comer solo proteina y no probar la verdura ni la fruta, veremos los resultados
Dieta douglas gardner
muchos me habeis preguntado por la dieta en un privado , no tengo mucho tiempo para contestaros intentare contestaros a todos aqui.
la dieta se basa en el indice glucemico de los alimentos ( buscar en intenet un listado de alimentos con su indice glucemico)
toda la carne, todo el pescado tiene indice glucemico cero.
la dieta tiene tres partes:
1. parte
nada de azucar, pero nada ni ningun alimento q la contenga, casi todos los aliemtos enlatado o trasformados tienen azucar, mirar etiquetas
nada de hidratos de carbono y como el azucar tampoco nada q lo contenga
nada de fruta
nada de verdura
osea que practicamente carne y pescado, el libro tiene muchos menus, yo por la mañana desayuno un vaso de leche con descafeinado sin azucar y queso maadamm( indice glucemico cero) o 100 gr de jamon de york
me tomo un cafe a media mañana y al medio dia aunque no se deberia tomar ensalada siempre me tomo una ensalada con carne o pescado y una infusion, para la cena carne o pescado y otra infusion. esta fase termina cuando eliminas los kilos que te sobran, yo llevo como diez dias con la dieta y he perdido como seis kilos sin ningun esfuerzo, las cantidades las normales para saciarte
2.parte
se incorporan las frutas y verduras las verduras se pueden mezclar con la carne y el pescado, las frutas se tomaran solas como minimo una hora antes o despues de otra comida, esta fase dura lo mismo que dura la parte 1.
3. parte
se incorporan los hidratos de carbono pero nunca se pueden mezclar con proteinas, osea carne, pescado, huevos ..... se tomaran solas por lo demas la fruta igual que en la fase dos y las verduras se pueden mezclar con cualquie otro tipo de alimento.
en la primera parte se recomienda tomar un suplemento de vitaminas( imagino q es porque no se toman verduras y frutas) a mi como os digo me esta llendo muy bien lo unico que esta dieta estriñe para eso me estoy tomando al levantarme un vaso de agua caliente con zumo de limon, tambien hay que tomar dos litros de agua al dia.
creo que no se me olvida nada
saludos
Que despiste!
AMIGA JAVA:
HE VUELTO A LEER TU EXPLICACIÓN SOBRE LA DIETA DOUGLAS Y GARDNER Y LO VEO TODO CLARO.
LO HAS EXPLICADO TODO TAN BIEN, QUE NO COMPRENDO COMO NO LO LEÍ LA PRIMERA VEZ.
UN ABRAZO.
Dieta douglas gardner
muchos me habeis preguntado por la dieta en un privado , no tengo mucho tiempo para contestaros intentare contestaros a todos aqui.
la dieta se basa en el indice glucemico de los alimentos ( buscar en intenet un listado de alimentos con su indice glucemico)
toda la carne, todo el pescado tiene indice glucemico cero.
la dieta tiene tres partes:
1. parte
nada de azucar, pero nada ni ningun alimento q la contenga, casi todos los aliemtos enlatado o trasformados tienen azucar, mirar etiquetas
nada de hidratos de carbono y como el azucar tampoco nada q lo contenga
nada de fruta
nada de verdura
osea que practicamente carne y pescado, el libro tiene muchos menus, yo por la mañana desayuno un vaso de leche con descafeinado sin azucar y queso maadamm( indice glucemico cero) o 100 gr de jamon de york
me tomo un cafe a media mañana y al medio dia aunque no se deberia tomar ensalada siempre me tomo una ensalada con carne o pescado y una infusion, para la cena carne o pescado y otra infusion. esta fase termina cuando eliminas los kilos que te sobran, yo llevo como diez dias con la dieta y he perdido como seis kilos sin ningun esfuerzo, las cantidades las normales para saciarte
2.parte
se incorporan las frutas y verduras las verduras se pueden mezclar con la carne y el pescado, las frutas se tomaran solas como minimo una hora antes o despues de otra comida, esta fase dura lo mismo que dura la parte 1.
3. parte
se incorporan los hidratos de carbono pero nunca se pueden mezclar con proteinas, osea carne, pescado, huevos ..... se tomaran solas por lo demas la fruta igual que en la fase dos y las verduras se pueden mezclar con cualquie otro tipo de alimento.
en la primera parte se recomienda tomar un suplemento de vitaminas( imagino q es porque no se toman verduras y frutas) a mi como os digo me esta llendo muy bien lo unico que esta dieta estriñe para eso me estoy tomando al levantarme un vaso de agua caliente con zumo de limon, tambien hay que tomar dos litros de agua al dia.
creo que no se me olvida nada
saludos
El metodo
entoces durante unos meses solo puedo comer pescado y carne nada de fruta y verdura hasta el segundo como lo haces tu con las dietas ue vienen o puedes comer la carne y pescado que quieras sin comer verdura y fruta se adelgaza
Ya tengo el libro
bueno ya tengo el libro
me lo he leido en dos dias, es una dieta basada en el indice glucemico de los alimentos, la empezare mañana ya os contare
saludos
Serias tan amable
hola Java, llevo ya 18 años con el problema de la obesidad, ahora voy a cumplir 38, y estoy desesperadisima, serias tan amable de darme alguna de las dietas,no me puedo permitir comprar el libro, sin trabajo hipoteca...te lo agradeceria eternamente, espero que me puedas ayudar, gracias de corazon.
Alguna explicacion
tengo que deciros tambien que vengo de hacer la dieta de montignac durante dos años exactos y consegui perder 22 kg.,pero me meti en un estancamiento tan grande que no consigo perder mas y necesito quitarme todavia unos 8 kg.,por eso he iniciado esta dieta aunque me esta costando el comer solo proteina y no probar la verdura ni la fruta, veremos los resultados
Que tal la dieta'
da resultado lo de douglas y gardner? me lo e comprado, lo tengo en casa hace 2 dias! consegiste bajar mas peso? gracias.
Que tal la dieta'
da resultado lo de douglas y gardner? me lo e comprado, lo tengo en casa hace 2 dias! consegiste bajar mas peso? gracias.
Resultados
hola,ya tengo encima el dia 8 de la dieta y os dire que el resultado a sido 2 kg. menos,ya peso 83.100 kg. y me dispongo a comenzar la siguiente semana a ver que pasa.Encuentro esta dieta bien, pero echo en falta mucho las verduras y la fruta,esto de comer solo carne y pescado va a poder conmigo,pero bueno lo aguantare ya que veo resultados,no tan llamativos como ponia en las propagandas pero es cierto que los hay.Claro no nos engañemos pues en el libro te habla de que al cabo de un mes puedes haber perdido 5 kg.
Yo quiero hacerla y tengo una duda...
Hola!
Acabo de pedir el libro por internet.
He leido que funciona y espero probarlo muy pronto.
Tengo una duda... se puede tomar sacarina durante la dieta???
Muchas gracias!!
Sacarina
hola sachiro si que se puede tomar sacarina, aunque yo me acostumbrado a no poner nada en el cafe, leche, descafeinado, ya que he leido por ay que la sacarina no se muy buena para la salud si se utiliza en periodos muy largos.
un saludo
Alguna explicacion
tengo que deciros tambien que vengo de hacer la dieta de montignac durante dos años exactos y consegui perder 22 kg.,pero me meti en un estancamiento tan grande que no consigo perder mas y necesito quitarme todavia unos 8 kg.,por eso he iniciado esta dieta aunque me esta costando el comer solo proteina y no probar la verdura ni la fruta, veremos los resultados
Fruta y verdura
hola bibiana:
si que cuesta no tomar fruta y verdura, yo si que como ensalada con el pescado o la carne y algun dia me tomo una fruta por la noche y el domingo como con la familia y como normal incluido postre, cafe y una pasta el dia 13 de junio hizo un mes que empece la dieta y he perdido 7 kilos
Un mes despues
hola a todos despues de un mes he perdido 7 kilazos, ya me empieza a quedar la ropa floja y no como un butifarra, si quereis tomar algo de verdura o fruta procurar que tenga un indice glucemico menor de 30, en internet podeis encontrar listados de alimentos con el indice glucemico.
saludos
Hola!!!
Cuanto tiempo hay que estar sin comer frutas y verduras?
Gracias.
Hola!!!
Cuanto tiempo hay que estar sin comer frutas y verduras?
Gracias.
Contestacion a marta
un mes mas o menos, depende de como vayas perdiendo y te aseguro marta que es bastante pesado, pero bueno si se ven resultados todo vale ,tambien he notado que la primera semana me ponia mas comida en el plato y que en esta segunda ya no estoy tan ansiosa,veremos el jueves que tal ira la bascula
Contestacion a marta
un mes mas o menos, depende de como vayas perdiendo y te aseguro marta que es bastante pesado, pero bueno si se ven resultados todo vale ,tambien he notado que la primera semana me ponia mas comida en el plato y que en esta segunda ya no estoy tan ansiosa,veremos el jueves que tal ira la bascula
Algo chocante
!hola¡ando metiendome por las distintas dietas que hay en internet y no logro apenas informacion sobre esta dieta de douglas,gardner,¿sera que la sigue poca gente?.
TENGO QUE DECIR TAMBIEN QUE EN ESTA SEGUNDA SEMANA NO HE PERDIDO NADA,me he metido en la tercera semana con las pilas bien puestas para ver si tengo resultados optimos, sino tendre que volver otra vez a la dieta montignac
Dieta douglas gardner
muchos me habeis preguntado por la dieta en un privado , no tengo mucho tiempo para contestaros intentare contestaros a todos aqui.
la dieta se basa en el indice glucemico de los alimentos ( buscar en intenet un listado de alimentos con su indice glucemico)
toda la carne, todo el pescado tiene indice glucemico cero.
la dieta tiene tres partes:
1. parte
nada de azucar, pero nada ni ningun alimento q la contenga, casi todos los aliemtos enlatado o trasformados tienen azucar, mirar etiquetas
nada de hidratos de carbono y como el azucar tampoco nada q lo contenga
nada de fruta
nada de verdura
osea que practicamente carne y pescado, el libro tiene muchos menus, yo por la mañana desayuno un vaso de leche con descafeinado sin azucar y queso maadamm( indice glucemico cero) o 100 gr de jamon de york
me tomo un cafe a media mañana y al medio dia aunque no se deberia tomar ensalada siempre me tomo una ensalada con carne o pescado y una infusion, para la cena carne o pescado y otra infusion. esta fase termina cuando eliminas los kilos que te sobran, yo llevo como diez dias con la dieta y he perdido como seis kilos sin ningun esfuerzo, las cantidades las normales para saciarte
2.parte
se incorporan las frutas y verduras las verduras se pueden mezclar con la carne y el pescado, las frutas se tomaran solas como minimo una hora antes o despues de otra comida, esta fase dura lo mismo que dura la parte 1.
3. parte
se incorporan los hidratos de carbono pero nunca se pueden mezclar con proteinas, osea carne, pescado, huevos ..... se tomaran solas por lo demas la fruta igual que en la fase dos y las verduras se pueden mezclar con cualquie otro tipo de alimento.
en la primera parte se recomienda tomar un suplemento de vitaminas( imagino q es porque no se toman verduras y frutas) a mi como os digo me esta llendo muy bien lo unico que esta dieta estriñe para eso me estoy tomando al levantarme un vaso de agua caliente con zumo de limon, tambien hay que tomar dos litros de agua al dia.
creo que no se me olvida nada
saludos
Metodo de douglas
hola, acabo de comprarme el libro estoy hecha un lio ya que en los menus de la primera etapa me lio mucho como por ejemplo en la comida.
filete de caballa
pollo aliñado
pudding de queso
cafe con sacarina
se elige uno de ellos, o el filete de caballa como primer plato el pollo aliñado como segundo y el pudding de queso como postre.
espero poder aclararme
Ya tengo el libro
bueno ya tengo el libro
me lo he leido en dos dias, es una dieta basada en el indice glucemico de los alimentos, la empezare mañana ya os contare
saludos
Douglas gadner
Hola, estoy pensando en comprarme el libro, <¡como te ha ido con la dieta?
Dieta douglas gardner
muchos me habeis preguntado por la dieta en un privado , no tengo mucho tiempo para contestaros intentare contestaros a todos aqui.
la dieta se basa en el indice glucemico de los alimentos ( buscar en intenet un listado de alimentos con su indice glucemico)
toda la carne, todo el pescado tiene indice glucemico cero.
la dieta tiene tres partes:
1. parte
nada de azucar, pero nada ni ningun alimento q la contenga, casi todos los aliemtos enlatado o trasformados tienen azucar, mirar etiquetas
nada de hidratos de carbono y como el azucar tampoco nada q lo contenga
nada de fruta
nada de verdura
osea que practicamente carne y pescado, el libro tiene muchos menus, yo por la mañana desayuno un vaso de leche con descafeinado sin azucar y queso maadamm( indice glucemico cero) o 100 gr de jamon de york
me tomo un cafe a media mañana y al medio dia aunque no se deberia tomar ensalada siempre me tomo una ensalada con carne o pescado y una infusion, para la cena carne o pescado y otra infusion. esta fase termina cuando eliminas los kilos que te sobran, yo llevo como diez dias con la dieta y he perdido como seis kilos sin ningun esfuerzo, las cantidades las normales para saciarte
2.parte
se incorporan las frutas y verduras las verduras se pueden mezclar con la carne y el pescado, las frutas se tomaran solas como minimo una hora antes o despues de otra comida, esta fase dura lo mismo que dura la parte 1.
3. parte
se incorporan los hidratos de carbono pero nunca se pueden mezclar con proteinas, osea carne, pescado, huevos ..... se tomaran solas por lo demas la fruta igual que en la fase dos y las verduras se pueden mezclar con cualquie otro tipo de alimento.
en la primera parte se recomienda tomar un suplemento de vitaminas( imagino q es porque no se toman verduras y frutas) a mi como os digo me esta llendo muy bien lo unico que esta dieta estriñe para eso me estoy tomando al levantarme un vaso de agua caliente con zumo de limon, tambien hay que tomar dos litros de agua al dia.
creo que no se me olvida nada
saludos
Resultados?
hola java, veo q empezaste la dieta en mayo y te iba muy bien, que tal la llevas ahora? sigues solo con las proteinas? has recuperado algo de peso?
M compre ayer el libro, y tengo ganas de empezar.....
Douglas gadner
Hola, estoy pensando en comprarme el libro, <¡como te ha ido con la dieta?
Respuesta a luna7777
me ha ido fatal tanto que lo he dejado muy decepcionada
Que tal la dieta?
hola java163 que tal la dieta, y la segunda parte, tengo el libro y estoy leyendo pero me parece muy dicifil hacerla. He realizado otro tipo de dietas pero eran mas light. Ademas de la dieta haces algun ejercicio?.
Gracias y espero perder tanto como tu, aunque no soy tan constante.
Respuesta a luna7777
me ha ido fatal tanto que lo he dejado muy decepcionada
Que a pasado bibiana92
Por que lo dejaste, no perdiste nada o era muy dura?
Que a pasado bibiana92
Por que lo dejaste, no perdiste nada o era muy dura?
Explicacion.
hola macg3,pues no perdi nada y eso que le puse empeño,pero no hubo forma,asi que he vuelto a mi dieta montignac,pero siempre paso por el foro para ver si alguna lo consigue con esta dieta.
Subir dietas douglas gardner
Estoy muy interesada en probar el método. Puedes subir algunas dietas? Muchas gracias
Recetas
hola, he comprado el libro y la verdad tenia mucha ilución en empezar la dieta, pero cuando llegue a los menús sugeridos, me he encontrado en que tienes que saber y gustarte cocinar, es decir que tengo que estar cocinando TODO el día las recetas para poder adelgaza? Por favor que alguien me diga si puedo comer solo carne y pescado cocinado como a mi me da la gana?, por que estoy tan desilusionada que voy a regresar el libro ya que tiene 90 días de garantía,
saludos
Increible tres dias y tres kilos
increible empece le martes pesaba 82,6 y esta mañana (viernes) me he pesado y 79, si alquien quiere empezar cuando puede empiezo a subir los menus.
saludos
java
Menus
hola, porfis dime algun menu de este mundo, por que solo falta decir que vas a bajar con "estofado de oso polar" y "pingüinos en escabeche"
Me encantaria que empezaras a subir los menus
Soy kuketa4 me encantaria que pusieras los menus para probarlos.Estoy en duda en si comprar el libro o no y por ello me encantaria probarlo de alguna forma antes de comprarlo y confirmar que sirve para algo ya estoy arta de probar cosas y nuncan funcionan por eso quisiera seccionarme antes de comprar este libro si me pudieras ayudar me harias un gran favor.Un cordial saludo kuketa4.
Mas menus
si porfis, yo trabajo y solo tengouna hora para comer, puedo hacerlo en casa, pero tengo que prepararlos antes de comer, tienea lagun menu que se prepare rapido?
gracias
Que despiste!
AMIGA JAVA:
HE VUELTO A LEER TU EXPLICACIÓN SOBRE LA DIETA DOUGLAS Y GARDNER Y LO VEO TODO CLARO.
LO HAS EXPLICADO TODO TAN BIEN, QUE NO COMPRENDO COMO NO LO LEÍ LA PRIMERA VEZ.
UN ABRAZO.
Método douglas gardner...
hola amiga si tu pudieras enviarme a mi correo la dieta te quedare eternamente agradecida o cualquier persona q les este mensaje y m la tenga igualmente agradecida
de antemano muchas gracias
mi correo es paloma-12-2000@hotmail.com
Ya tengo el libro
bueno ya tengo el libro
me lo he leido en dos dias, es una dieta basada en el indice glucemico de los alimentos, la empezare mañana ya os contare
saludos
Método douglas gardner
hola, llevo ya 5 años con el problema de la obesidad, y estoy desesperada, serias tan amable de darme alguna de las dietas,no me puedo permitir comprar el libro, sin trabajo ...te lo agradeceria eternamente, espero que me puedas ayudar, gracias de corazon.
mi correo es paloma-12-2000@hotmail.com
por favor cualquier q vea este mensaje q tenga el metodo le rogaria si me lo puede¡n hacer llegar por mail
de antemano muchas gracias
Dieta douglas gardner
muchos me habeis preguntado por la dieta en un privado , no tengo mucho tiempo para contestaros intentare contestaros a todos aqui.
la dieta se basa en el indice glucemico de los alimentos ( buscar en intenet un listado de alimentos con su indice glucemico)
toda la carne, todo el pescado tiene indice glucemico cero.
la dieta tiene tres partes:
1. parte
nada de azucar, pero nada ni ningun alimento q la contenga, casi todos los aliemtos enlatado o trasformados tienen azucar, mirar etiquetas
nada de hidratos de carbono y como el azucar tampoco nada q lo contenga
nada de fruta
nada de verdura
osea que practicamente carne y pescado, el libro tiene muchos menus, yo por la mañana desayuno un vaso de leche con descafeinado sin azucar y queso maadamm( indice glucemico cero) o 100 gr de jamon de york
me tomo un cafe a media mañana y al medio dia aunque no se deberia tomar ensalada siempre me tomo una ensalada con carne o pescado y una infusion, para la cena carne o pescado y otra infusion. esta fase termina cuando eliminas los kilos que te sobran, yo llevo como diez dias con la dieta y he perdido como seis kilos sin ningun esfuerzo, las cantidades las normales para saciarte
2.parte
se incorporan las frutas y verduras las verduras se pueden mezclar con la carne y el pescado, las frutas se tomaran solas como minimo una hora antes o despues de otra comida, esta fase dura lo mismo que dura la parte 1.
3. parte
se incorporan los hidratos de carbono pero nunca se pueden mezclar con proteinas, osea carne, pescado, huevos ..... se tomaran solas por lo demas la fruta igual que en la fase dos y las verduras se pueden mezclar con cualquie otro tipo de alimento.
en la primera parte se recomienda tomar un suplemento de vitaminas( imagino q es porque no se toman verduras y frutas) a mi como os digo me esta llendo muy bien lo unico que esta dieta estriñe para eso me estoy tomando al levantarme un vaso de agua caliente con zumo de limon, tambien hay que tomar dos litros de agua al dia.
creo que no se me olvida nada
saludos
Yo ya empecé
Hola¡ empecé el sabado 30-08-08 y pesaba 70'7 k yo solo mido 1'55m. el lunes pese 68'8k. Me puse muy contenta pero temo que sólo sea un espejismo.yo sigo,no hago los menus,me parecen un rollo.Sólo como proteina,aunque el domingo me comí una pera.me apetecería comer como tu una ensalada a mediodia;pero temo que no adelgace y yo quiero bajar peso rápido.que me aconsejas,tu haces los menus?. gracias
Recetas
hola, he comprado el libro y la verdad tenia mucha ilución en empezar la dieta, pero cuando llegue a los menús sugeridos, me he encontrado en que tienes que saber y gustarte cocinar, es decir que tengo que estar cocinando TODO el día las recetas para poder adelgaza? Por favor que alguien me diga si puedo comer solo carne y pescado cocinado como a mi me da la gana?, por que estoy tan desilusionada que voy a regresar el libro ya que tiene 90 días de garantía,
saludos
Yo ya empecé
Hola adis671! yo empecé el 30 de agosto y estoy muy contenta;pesaba 70'7 k y hoy dia 5 , peso 68, son casi tres kilos. Te cuento, yo no hago los menus por que pienso como tú tendrias que cocinar mucho y buscar alimentos un poco especiales en los mercados y es un rollo; yo cocino a mi manera para toda la familia, pero yo sólo como las proteinas ( la carne o el pescado ) eso si, procuro poner buena cantidad para no quedar con hambre,y nada más , sigo los consejos del libro.
Ejemplo de dia de dieta:
desayuno:
una infusión o café sin azúcar ni leche
jamón cocido o fiambre de pavo o queso o bacon con 1 huevo frito.
comida:
carne de cualquier tipo y cocinada como quiera o cualquier pescado cocinado a tu gusto (si evitas las grasas mejor).
una infusión.
merienda:
jamón serrano o cocido o pechuga de pollo o pavo o queso.
cena:
carne o pescado o algun fiambre o huevos(recomienda 1 sóla yema las claras son libres).
una infusión.
y nada más, la cantidad es libre,yo estoy tomando un comprimido de vitaminas en ayunas(lo recomiendan); procuro beber los 2 l de agua y tomo varias infusiones de todo tipo.
Te cuento que no paso nada de hambre.
Espero serte de ayuda, animate a probar que no pierdes nada.
ánimo
mcrs38
Yo ya empecé
Hola adis671! yo empecé el 30 de agosto y estoy muy contenta;pesaba 70'7 k y hoy dia 5 , peso 68, son casi tres kilos. Te cuento, yo no hago los menus por que pienso como tú tendrias que cocinar mucho y buscar alimentos un poco especiales en los mercados y es un rollo; yo cocino a mi manera para toda la familia, pero yo sólo como las proteinas ( la carne o el pescado ) eso si, procuro poner buena cantidad para no quedar con hambre,y nada más , sigo los consejos del libro.
Ejemplo de dia de dieta:
desayuno:
una infusión o café sin azúcar ni leche
jamón cocido o fiambre de pavo o queso o bacon con 1 huevo frito.
comida:
carne de cualquier tipo y cocinada como quiera o cualquier pescado cocinado a tu gusto (si evitas las grasas mejor).
una infusión.
merienda:
jamón serrano o cocido o pechuga de pollo o pavo o queso.
cena:
carne o pescado o algun fiambre o huevos(recomienda 1 sóla yema las claras son libres).
una infusión.
y nada más, la cantidad es libre,yo estoy tomando un comprimido de vitaminas en ayunas(lo recomiendan); procuro beber los 2 l de agua y tomo varias infusiones de todo tipo.
Te cuento que no paso nada de hambre.
Espero serte de ayuda, animate a probar que no pierdes nada.
ánimo
mcrs38
Gracias
hola, gracias por la sugerencia, pero tengo una duda, se puede tomar gaseosa? ya sé que de cerveza nada, pero se puede beber vino tinto? o de eso nada de nada?
saludos
Yo quisiera emperzar pero...
creo estar embarazada y no se si la dieta douglas es compatible con ello. alguien lo sabe?
Yo ya empecé
Hola adis671! yo empecé el 30 de agosto y estoy muy contenta;pesaba 70'7 k y hoy dia 5 , peso 68, son casi tres kilos. Te cuento, yo no hago los menus por que pienso como tú tendrias que cocinar mucho y buscar alimentos un poco especiales en los mercados y es un rollo; yo cocino a mi manera para toda la familia, pero yo sólo como las proteinas ( la carne o el pescado ) eso si, procuro poner buena cantidad para no quedar con hambre,y nada más , sigo los consejos del libro.
Ejemplo de dia de dieta:
desayuno:
una infusión o café sin azúcar ni leche
jamón cocido o fiambre de pavo o queso o bacon con 1 huevo frito.
comida:
carne de cualquier tipo y cocinada como quiera o cualquier pescado cocinado a tu gusto (si evitas las grasas mejor).
una infusión.
merienda:
jamón serrano o cocido o pechuga de pollo o pavo o queso.
cena:
carne o pescado o algun fiambre o huevos(recomienda 1 sóla yema las claras son libres).
una infusión.
y nada más, la cantidad es libre,yo estoy tomando un comprimido de vitaminas en ayunas(lo recomiendan); procuro beber los 2 l de agua y tomo varias infusiones de todo tipo.
Te cuento que no paso nada de hambre.
Espero serte de ayuda, animate a probar que no pierdes nada.
ánimo
mcrs38
Yogur y gaseosa
Hola, me puedes decir si puedo usar sacarina, y si puedo tomar yogur desnatado 0% grasa y gseosa 0%.. he empezado ayer, ya te contare
Yo quisiera emperzar pero...
creo estar embarazada y no se si la dieta douglas es compatible con ello. alguien lo sabe?
No se te ocurra hacer la dieta estando embarazada
esta dieta carece de mil cosas, como fibra, vitaminas, etc, embarazada necesitas muchas cosas
Empiezo mañana
Hace unos dias que me he comprado el libro.
Con tus indicaciones me ha quedado bastante más claro que con la lectura del libro.
A ver que tal me va ya que a mi personalmente me sobran bastantes kilos, y la verdad es que estoy cansada de las dietas.
Un saludín
