Alguien conoce la dieta de metodo douglas gardner
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Dieta douglas gardner
muchos me habeis preguntado por la dieta en un privado , no tengo mucho tiempo para contestaros intentare contestaros a todos aqui.
la dieta se basa en el indice glucemico de los alimentos ( buscar en intenet un listado de alimentos con su indice glucemico)
toda la carne, todo el pescado tiene indice glucemico cero.
la dieta tiene tres partes:
1. parte
nada de azucar, pero nada ni ningun alimento q la contenga, casi todos los aliemtos enlatado o trasformados tienen azucar, mirar etiquetas
nada de hidratos de carbono y como el azucar tampoco nada q lo contenga
nada de fruta
nada de verdura
osea que practicamente carne y pescado, el libro tiene muchos menus, yo por la mañana desayuno un vaso de leche con descafeinado sin azucar y queso maadamm( indice glucemico cero) o 100 gr de jamon de york
me tomo un cafe a media mañana y al medio dia aunque no se deberia tomar ensalada siempre me tomo una ensalada con carne o pescado y una infusion, para la cena carne o pescado y otra infusion. esta fase termina cuando eliminas los kilos que te sobran, yo llevo como diez dias con la dieta y he perdido como seis kilos sin ningun esfuerzo, las cantidades las normales para saciarte
2.parte
se incorporan las frutas y verduras las verduras se pueden mezclar con la carne y el pescado, las frutas se tomaran solas como minimo una hora antes o despues de otra comida, esta fase dura lo mismo que dura la parte 1.
3. parte
se incorporan los hidratos de carbono pero nunca se pueden mezclar con proteinas, osea carne, pescado, huevos ..... se tomaran solas por lo demas la fruta igual que en la fase dos y las verduras se pueden mezclar con cualquie otro tipo de alimento.
en la primera parte se recomienda tomar un suplemento de vitaminas( imagino q es porque no se toman verduras y frutas) a mi como os digo me esta llendo muy bien lo unico que esta dieta estriñe para eso me estoy tomando al levantarme un vaso de agua caliente con zumo de limon, tambien hay que tomar dos litros de agua al dia.
creo que no se me olvida nada
saludos
Esta dieta no es sana 
Hola,
Sólo quería comentaros que al no ser una dieta equilibrada, esta dieta no es nada sana. Puede que funcione y que dé resultados, pero una dieta desequilibrada altera al organismo y puede provocar problemas de salud. No soy médica, sólo hablo del punto de vista de alguien que ha probado de todo pero que al final se preocupa por su salud, que si no tenemos eso no tenemos nada.
Sugiero que probéis la dieta "Scarsdale" con la que SÍ puedes comer de todo lo sano y natural y puedes perder hasta un kilo por día (es verdad - lo he experimentado!). Y lo mejor de todo es que NO TIENES QUE COMPRAR NADA - ni libros ni DVD's ni nada. Haced una búsqueda por Internet o id a las dos siguientes páginas donde me he informado yo:
http://www.dietas-ejercicios.com/dieta_scardale.html
http://www.nutricion.pro/09-01-2008/sentirse-bien/pierde-un-kilo-por-dia-con-la- dieta-scardale
Si os preocupéis por la salud y no queréis efectos secundarios como estreñimiento o deficiencia de vitaminas, seguid esta dieta y estaréis más que contentos. 
¡Suerte!
Dieta secreta y dieta definitiva
AMIGAS YO TENGO EL LIBRO DE LA DIETA SECRETA Y DEFINITIVA Y ALGO MAS SOBRE DIETAS SI LA NESECITAN SE LAS MANDO POR MAIL
YA Q A MI ME LA DIERON PERSONAS DE BUENA VOLUNTAD ASI ES Q YO QUIERO COMPARTIRLAS CON QUIEN LAS NESECITE
MANDENME UN MAIL MI CORREO ES :
paloma-12-2000@hotmail.com
suerte y fuerza q se puede
dieta douglas....
He visto que te han pedido muchas veces la dieta, pero serias tan amable de enviarmela a mi tambien, gastarme casi 50 sin haberla probada antes......, con la crisis hay q apretarse el cinturon de todas las maneras posibles.
Gracias de antemano, un saludo.
Dieta secreta y dieta definitiva
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suerte y fuerza q se puede
Dieta secreta y definitiva
Hola Paloma!!! En serio mandarias las dietas.
Pues ni te imaginas el favor!!! 
Llevo con constantes dietas desde los 13años,y tengo 37.Imaginate!!! 
No sabría como agradecertelo 
Espero me llege tu e-mail. Acabo de agregarme al foro soy nueva y no se si te llegará el correo. 
A fecha de hoy : 18-08-2009.
Estoy impaciente,bueno Paloma 1742 Gracias de antemano.Esperando contestación, un saludo enorme!!!!!!!!
Ahinitz
A
Dieta secreta y dieta definitiva
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suerte y fuerza q se puede
Estoy desesperada 
Hola Paloma. ya se que mucha gente te ha pedido la dieta, pero si eres tn amable, me gustaria que me la enviaras.Soy nueva en el foro. Me gustaria comprarmela, pero de verdad que ahora no puedo. Muchas gracias por adelantado.
