Todo tiene solución!
Primero tienes que plantearte que quieres adelgazar, luego acudir a un dietista o nutricionista que te diga cual es la dieta más adecuada para tí (lo que le sirve a tu madre para ti no sirve).
Yo creo que prepararse psiquicamente para una dieta es casi un seguro de que la vas a terminar.
Mi expereriencia, hice todas las dietas que me caían en la mano pero a mi no me funcionaba ninguna, no conseguia esos milagros de bajar no se cuantitos kilos en poquisisimo tiempo.
Por fín, harta ya de probar todo, me decidí a ir a una dietista, me puso mi dieta, lo que yo debía comer y me recomendó El Viaje Decisivo, que es un método que incluyen técnicas y ejercicios para poder llevar a cabo esa dieta. Yo lo conseguí y, lo más importante, no he vuelto a engordar. Me siento muy bien y tengo la autoestima por las nubes...
