Tengo barriga (76 cm)

Perder grasa y ganar masa muscular
Eso me dijo l doc. Que no quería que perdiera peso, porq me vería enferma, porque estoy en él peso ideal.. Pero que cambiara la grasa por masa muscular y me siento perdida ya no se como hacer :/

Ademas de ejercicio
Yo estoy intentando perder algo de volumen de barriga despues de 3 embarazos. me han recomendado dejar de tomar leche. ni desnatada ni nada. solo leche de soja...esta asquerosa pero hay que intentarlo..

Un poco de ejercicio y dieta
Digan lo que digan, la única manera es hacer ejercicio y cambiar las costumbres alimenticias. Combinando las dos, podrás hacer esa conversión.
Hay que ser constante y no desesperar porque puedes tardar muchos meses, esto no se trata de hacer una dieta express que te haga bajar 5 kg en una semana ( los cuales recuperarás igual de rápido).
Si te parece, yo tengo una página en Facebook donde voy comentando mis ejercicios, comida y logros. Busca @entrenamientoHiit
Te deseo mucha suerte !!