Su ayuda y opinion por favor u_u

ola nenas
bueno hay personitas k ia saben mi historia
soy una chika kon una buena kantidad de sobr peso, he sufrido mxo, pero ia no kiero mas eso, he komenzado una dieta k espero k me de resultados, espero k me den su opinion o critika.
aki va....

*DESAYUNO 9:00 AM : -un vaso grande de agua y otro vaso grande de juguito de naranja dietetiko kon el kual kompleto medio litrode likido en la mañana antes de kualkier kosa.

-la mitad de una manzana pikada

-una tazita con dos cucharadas de leche dietetika en polvo, konuna cucharada de cafe y una cucharada de azukar

-dos tostadas de pan integral, una kon margarina dietetika y la otra kon mermelada de ciruela dietetiko


*ALMUERZO 1:30 PM :- un vaso de juguito de naranja

- un potesito de ensaladita de lechuguita

-un potesito kon la otra mitad de la manzana k kedo del desayuno pikada y kon un platano pikado

luego para k baje lo komido me sirvo una taza de aguita de hierva manzanilla o lo k sea

*ONCE 5:30 PM: -una taza de con dos cucharaditas de leche dietetika kon una cucharada de cafe y una cucharadita de azucar

- dos tostadas de pan integral una kon mermelada dietetika y la otra kon argarina dietetika

de las 8:00 PM en adelante prokuro no komer nada pork en kuerpo es mas lento y no gastas las energias mientras duermes.

en las tardes a eso de las 3 de la tarde kuando me dan ganas de mandarme uno buenos atrakones de pan o karne, komida o k se yo me komo un potesito muy lentamente de jalea dietetika sin azucar y asi aguanto hasta las 5:30 de la tarde donde tomo once y el atrakon k antes era de masas y kalorias y grasa ahora es agua kon sabor a alguna frutay kuagulada sin azukar

y en las mañanas me voy kaminando a mi lugar de estudio, al PREUNIVERSITARIO la kaminata es komo de una hora son komo 6 o 7 kilometros, y de vuelta me kamino los mismos 6 o 7 kilometros y gasto las energias del desayuno y llego bien para almorzar.

como veran trato de komer a mis horas y komo tengo problemas a mis rodillas no puedo trotar o korrer, me tomo el tiempode kaminar k tambien supongo k ayudara en algo no creen??


ahora diganme, k opinan? seran mxas kalorias mxa komida?

o kizas estoy komiendo muy poko, kizas deberia ser un poko mas?

o esta bien el regimen, tratando de comer a mis horas?

diganme por favor, su opinion es importante para mi
y gracias a ustedes siento k tengo fuerzas para salir adelante gracias a sus mensajes y a k me abrieron los ojos

besos nenas kuidense mxo y si la dieta esta bien siganla

besos montones para ustedes lindos angelitos

se les kiere