Spinning les ha funcionado?

Yo llevo dos años...
Hola, yo llevo dos años haciendo spinning dos días a la semana, Cierto es que el primer día tienes unas agujetas tremendas, el segundo te quieres morir bajo la bici , y el tercero tus piernas van solas.....

Yo con el spinning, no he adelgazado, lo que sí he notado que mis piernas y gluteos están más duros, No se adelgaza, pierdes grasa pero ganas masa muscular y de este modo se moldea el cuerpo, con el peso más o menos igual.

Generalmente las clases no son 100% bicicleta, es necesario combinarlo con abdominales, estiramientos etc...así que llegas a casa genial, a mi me ha ido muy bien.

Además tomatelo con humor, al principio es duro, pero puedes ir a tu ritmo. Yo tarde 2 meses en hacer las tablas completas, pero compensa....entre no puedo, roja como un tomate, unas agujetas de morir, y sudar como un pollo, te echas unas risas en la clase....porque esta todo el mundo igual.Y claro que se suda....es normal.. pero hay que beber agua.....durante la clase....y despues de ellas.....

espero haberte ayudado.. piruleta.

Gracias
Gracias por sus experiencias, aunque hasta ahora una me dice que no y otra que sí! jajajaja.

El spinning y los gluteos
Hola Amigas: Deseo tener unos gluteos lindos..Duritos y sin celulitis..El spinning es bueno? Que mas puedo hacer?

Saludos

Jessy

Te cuento mi opinion
Llevo a penas 2 meses con el spinning;pero bueno, ya consigo hacer la tabla entera aunque sin ponerle mucha carga.
Según lo que explican mis monitores,
- quemas calorias (alrededor de 500-600 en cada sesión)
- adelgazas porque sudas y haces ejercicio cardiovascular

y
- moldeas tu cuerpo: sobretodo piernas y gluteos que es lo que más trabajas

Vamos, espero que sea así...

Veterana
Hola yo hace 5 años que hago este deporte y es estupendo para moldear las piernas a mi me ha cambiado la forma y se me han endurecido mucho. Lo de adelgazar si es cierto pero si haces todo los dias una clase yo hago dos veces en semana y no adelgazo, los otros dos dias hago algo de pesas pero sin pasarme. Tambien te digo que la alimentacion hace mucho tienes que comer proteinas (carne huevos y pescado) yo al principio tomaba mas fruta y verdura que proteinas y no empece a endurecer hasta que empece ha tomarlas en las comidas y cenas, tambien coges mucho fondo yo recuerdo que los primeros meses me ahogaba y subia las pulsaciones a 186, ahora es ya esta superado, tambien te digo que yo 15 minutos antes de empezar la clase me tomo un cafe de la maquina del gimnasio que te pone una inyeccion de adrenalina para darlo todo y ademas es un quema grasas genial para la que quiera quemar.Bueno niña que animo que al principio cuesta pero yo estoy encantado. Besos