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Solo como y no ceno y hago ejercicio

Última respuesta: 18 de noviembre de 2013 a las 20:52

moacir_9591063

21/10/13 a las 19:05

Hola chicas y chicos, estoy obsesionada con mi peso porque mido 1'61 y peso 56 y antes pesaba 50... Y estoy en depresión... Lo que quiero saber si con comer bien nada de dulces y hacer aerobicos una vez o dos veces al dia bajare de peso?

quiero tener el cuerpecito que tenia antes

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adair_5632580

27/10/13 a las 1:30

Hola
En principio estas bien de peso, pero eso lo debes decidir tu.
Te aconsejo que vayas a ver a una dietista y ella ya te dice cual seria tu peso ideal y si debes adelgazar ya te dira como.
Lo importante es hacer 5 comidas al dia y hacer ejercicio todos los dias, aunque sea andar 30 minutos diarios....

sarwan_5857728

28/10/13 a las 23:02

Hola
es necesario saber los habitos alimenticios te recomiendo
http://laalimentacionsana.com/

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ager_5802986

18/11/13 a las 20:52

Saltarse comidas
ten cuidado con saltarte comidas. ahora todos los expertos recomiendan hacer muchas comidas poco caloricas como por ejemplo yogur a media mañana y manzana a media tarde.

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