Y si no ceno nada?

Dieta ww...sin dudarlo.
Ula wapa! Yo te sugiero q sigas la dieta WW, casi todas las compis del foro la estamos siguiendo y por lo visto da muy buenos resultados. Entra en esta pag web: www.lausoft.midire.com , encontrarás toda la información q necesitas al respecto. Lo bueno de esta dieta es q no pasas hambre y haces cinco comidas q tú misma te distribuyes segun la puntuación q se le da a cada alimento. Échale una ojeada, yo la comencé hace muy poquito pero estoy muy contenta.

Un saludo!

Ww ok
Yo tambien estoy con arenna con la dieta ww de los puntos y me va fenomenal.

Al principio parece complicada pero poco a poco te acostumbras, es qüestión de paciencia y leerte detenidamente un poco la dieta, despues viene todo rodado.

Animo y qualquier duda aquí nos tienes.

Nuri

Disasociar..
Hola, tambien hago la dieta de WW, me va bastante bien pero estaba perdiendo peso muuuy lentamente, ahora he empezado a disasociar y me va mucho mejor, os lo recomiendo a todas. Asi que Verona.. intenta no mezclar proteinas con carbohidratos y seguro que verás resultados, es lo más fácil de hacer si la WW te parece muy complicada.

Consejo

Hola, yo creo que tu desayuno debería ser más completo; como por ejemplo fruta, leche, pavo, queso fresco etc... lo que te guste más.
En cuanto a la cena, los cereales contienen azúcares de rápida absorción por lo que para cenar no son demasiado apropiados.Son recomendables como desayuno, pero no como cena.
Cena mejor una verdurita, pescadito o una carne incluso

Sugerencia
Hola! Estoy estudiando la carrera de dietetica y nutricion y te voy ha dar unos consejitos pq no lo haces muy bien.Me faltan muchos datos tuyos:tu peso, el tipo de actividad que tienes, tu edad...Pero ...
No debes desayunar solo un yogurt.Un desayuno completo debe tener un lacteo, cereales y fruta.Que tal ese yogurt pero poniendole un poquito de fruta natural (1 pieza) y 30g de cereales?No engorda.Ademas piensa que lo que comas por la mañana lo vas a quemar seguro y lo que vayas a cenar no.Ademas si solo desayunas un yogurt no le van a llegar los nutrientes necesarios a tu cerebro.En cuanto a la cena,seria mejor que fuera una ensalada(lechuga,tomate,zanahoria...)y que le pusieras un poquito de proteina:una lata de atún,un poquito de pollo a la plancha desmenuzado o un huevo duro(si ahun quieres menos calorias,solo la clara),ponle solo una cucharada de postre d aceite y vinagre el q quieras.Y a la hora de comer hazlo sin remordimiento que seguro q la comida de tu madre esta muy buena.Pruebalo y ya m diras.Ah, si puedes un poco de ejercicio no iria mal.Un beso.Silvia.

Muxas gracias!!!
tngo 22 años, peso algo asi como 59 kilos, mido 1,67 y no hago ningun tipo d deporte!!! jejeje.
vale, x lo q dicen todas debo desayunar algo mas, q ad+ se qema durant la mñn hasta la hora d la comida. xro la cena? engorda cenar cereales como dicen x ahi? o esq es mejor cenar otra cosa? yo esq como cene otra cosa q no sean cereales, me pongo a picar y a picar... a comer y a comer....y no paro!
x favor, haber si puedes decirme eso d si los cereales engordan en la cena pa cambiarlo, ok?
muxas gracias!