Qué ejercicios hacer si se tiene la rótula desplazada

Evaluación muscular
Este tipo de lesión puede deberse a un desequilibrio muscular y para saber de dónde proviene tendrían que hacerte un estudio completo de tu sistema neuromuscular. A mismo síntoma el origen de una lesión o mal alineación puede venirnos a cada uno de sitios diferentes. No es tan sencillo.
Una vez detectado se ajusta el sistema muscular para que todo el reparto de fuerzas esté equilibrado.
Yo buscaría un activador muscular y si puedes que te entrene alguien que sepa lo que hace.