Hola a todos
Tengo resistencia a la insulina y me cuesta muchisimo adelgazar. Mi tendencia es engordar y engordar... Solo si estoy un par de dias comiendo mas de la cuenta puedo engordar dos kilos tranquilamente...
Hago ejercicio dos o tres veces por semana, pero no tengo apenas tiempo, pues el trabajo y el desplazamiento me ocupa todo el dia...
Hago dieta, pero solo sirve para mantenerme en el peso pero no para adelgazar.
No se si podriais darme alguna recomendación, algun alimento recomendado, algun tip, no se...
Incluso si conoceis algun complemento. A mi me han hablado de la Gymnema Sylvestre ¿La conoceis? ¿Qué opinais? ¿Y sobre el acido alfa-lipoico??
Muchas gracias por adelantado.
Un beso