Relacion cintura-cadera ideal, q opinais?
hola xicas, ayer lei una cosa q decia q jessica alba era perfecta xq la relacion entre su cintur ay cadera es d 0.7 , para sacarlo hay q dividir el cntorno d la cintura entre el contorno d la cadera, x ejemplo os dicgo q si teenmos 70-100 tb e sun 0.7 pero claro todo depndera d la altur ano? xq no es lo mismo una xica d 1.80 cn stas medidas q una d 1.60, yo x ehemplo mido 1.68 stoy en unos 61 kilos y mis medidas son ... 97, haciend el calculo m sale 0.7 pero yo m veo un poko rellenita, asiq aaprte d q sea 0.7 la diferencia habra q ver tb la altura xq vuelvo a reeptir q no es lo mismo una xica cn 1.80 y otra 1.60 y q tengan iwla d medidas, keria preguntar si alguna sabia las emdidas ideales apra cada altura. gracias
Ver también
Estàs perfecta
el indice cintura cadera ,se complementa con el indice de mas corporal(imc) y con el porcentaje de grasa en el cuerpo para determinar con ello el peso y las dimensiones ideales.el imc se obtiene dividiendo el peso por el cuadrado de la estatura en metros en tu caso 61kg /1.68x1.68 =21.61
la organización mundial de la salud considera como desnutrición un imc inferior a 18 y el sobre peso por encima de 25 luego el tuyo de 21.6 tambien està dentro de lo ideal.en lo tocante a la relación cintura cadera 0.7 se considera ideal.en cuanto a porcentaje de grasa en el cuerpo el 7-8% de la grasa corporal de la mujer se encuentra en el tejido del pecho y en los depósitos reproductores necesarios para favorecer una ovulacin sana cada mes. Como otro 4-6% es esencial para proteger organos vitales, ninguna mujer debería bajar de un 14-15% por ninguna razón aunque ante el espejo un porcentaje saludable y esteticamente mas que aceptable sería de un 17-20%.para tu estatura las medidas q señalas son perfectas,es difícil para una mujer, acostumbrada a juzgarse duramente, aceptar q sencillamente està perfecta.o tal vez escribes esto para jactarte de lo q tienes,de todas formas felicitaciones eres una mujer con una muy buena figura el no tener los abdominales marcados no implica q seas
Estàs perfecta
el indice cintura cadera ,se complementa con el indice de mas corporal(imc) y con el porcentaje de grasa en el cuerpo para determinar con ello el peso y las dimensiones ideales.el imc se obtiene dividiendo el peso por el cuadrado de la estatura en metros en tu caso 61kg /1.68x1.68 =21.61
la organización mundial de la salud considera como desnutrición un imc inferior a 18 y el sobre peso por encima de 25 luego el tuyo de 21.6 tambien està dentro de lo ideal.en lo tocante a la relación cintura cadera 0.7 se considera ideal.en cuanto a porcentaje de grasa en el cuerpo el 7-8% de la grasa corporal de la mujer se encuentra en el tejido del pecho y en los depósitos reproductores necesarios para favorecer una ovulacin sana cada mes. Como otro 4-6% es esencial para proteger organos vitales, ninguna mujer debería bajar de un 14-15% por ninguna razón aunque ante el espejo un porcentaje saludable y esteticamente mas que aceptable sería de un 17-20%.para tu estatura las medidas q señalas son perfectas,es difícil para una mujer, acostumbrada a juzgarse duramente, aceptar q sencillamente està perfecta.o tal vez escribes esto para jactarte de lo q tienes,de todas formas felicitaciones eres una mujer con una muy buena figura el no tener los abdominales marcados no implica q seas
Continuacion
de todas formas felicitaciones eres una mujer con una muy buena figura el no tener los abdominales marcados no implica q seas "rellenita"
Estàs perfecta
el indice cintura cadera ,se complementa con el indice de mas corporal(imc) y con el porcentaje de grasa en el cuerpo para determinar con ello el peso y las dimensiones ideales.el imc se obtiene dividiendo el peso por el cuadrado de la estatura en metros en tu caso 61kg /1.68x1.68 =21.61
la organización mundial de la salud considera como desnutrición un imc inferior a 18 y el sobre peso por encima de 25 luego el tuyo de 21.6 tambien està dentro de lo ideal.en lo tocante a la relación cintura cadera 0.7 se considera ideal.en cuanto a porcentaje de grasa en el cuerpo el 7-8% de la grasa corporal de la mujer se encuentra en el tejido del pecho y en los depósitos reproductores necesarios para favorecer una ovulacin sana cada mes. Como otro 4-6% es esencial para proteger organos vitales, ninguna mujer debería bajar de un 14-15% por ninguna razón aunque ante el espejo un porcentaje saludable y esteticamente mas que aceptable sería de un 17-20%.para tu estatura las medidas q señalas son perfectas,es difícil para una mujer, acostumbrada a juzgarse duramente, aceptar q sencillamente està perfecta.o tal vez escribes esto para jactarte de lo q tienes,de todas formas felicitaciones eres una mujer con una muy buena figura el no tener los abdominales marcados no implica q seas
Para calcular el porcentaje de grasa en el cuerpo
Vamos a calcular aproximadamente nuestro % graso con una tabla publicada por el Dr.Michael Eades. (en cm y kilos)
Debemos usar una cinta metrica y medirnos:
1.- las caderas por el lugar mas ancho y la cintura por la altura del ombligo.
2.- tu altura, pero sin zapatos.
Con estas 3 medidas podremos calcular aproximadamente nuestro porcentaje graso.
Apunta.- caderas, abdomen y altura.
caderas _________________abdomen___________________ altura
cm--------Constante_______cm-----Constante________-_cm----Constante
75_______32,75__________50______14____________140_- ___33,59
76_______33,39__________51_____14,27___________141- ____33,83
77_______33,83__________52_____14,55___________142- ____34,07
78_______34,44__________53_____14,83___________143- ____34,31
79_______34,98__________54_____15,11___________144- ____34,55
80_______35,70__________55_____15,39___________145- ____34,79
81_______36,14__________56_____15,67___________146- ____35,03
82_______36,59__________57_____15,95___________147- ____35,27
83_______37,30__________58_____16,23___________148- ____35,51
84_______37,75__________59_____16,51___________149- ____35,75
85_______38,20__________60_____16,79___________150- ____35,99
86_______38 ... ____17,07___________151 ____36,23
87_______39,25__________62_____17,35___________152- ____36,47
88_______40,05__________63_____17,64___________153- ____36,71
89_______40,45__________64_____17,92___________154- ____36,95
90_______41_____________65_____18,19___________155- ____37,19
91_______41,75__________66_____18,48___________156- ____37,43
92_______42,10__________67_____18,75___________157- ____37,67
93_______42,65__________68_____19,03___________158- ____37,91
94_______43,20__________69_____19,31___________159- ____38,15
95_______43,75__________70_____19,59___________160- ____38,39
96_______44,30__________71_____19,87___________161- ____38,63
97_______44,85__________72_____20,15___________162- ____38,87
98_______45,40__________73_____20,43___________163- ____39,11
99_______46,02__________74_____20,71___________164- ____39,35
100______46,65__________75_____20,99___________165- ____39,59
101______47,19__________76_____21,27___________166- ____39,83
102______47,66__________77_____21,55___________167- ____40,07
103______48,21__________78_____21,83___________168- ____40,31
104______48,77__________79_____22,11___________169- ____40,55
105______49,24__________80_____22,39___________170- ____40,79
106______49,86__________81_____22,67___________171- ____41,03
107______50,39__________82_____22,95___________172- ____41,27
108______50,90__________83_____23,23___________173- ____41,51
109______51,51__________84_____23,51___________174- ____41,75
110______52_____________85____23,79____________175- ____41,99
111______52,67__________86_____24,07___________176- _____42,23
112______53,14__________87_____24,35___________177- _____42,47
113______53,71__________88_____24,63___________178- _____42,72
114______54,26__________89_____24,91___________179- _____42,96
115______54,81__________90_____25,19___________180- _____43,20
116______55,38__________91_____25,48___________181- _____43,44
117______55,91__________92_____25,75___________182- _____43,68
118______56,46__________93_____26,03___________183- _____43,92
119______57_____________94_____26,31___________184- _____44,16
120______57,56__________95_____26,59___________185- _____44,40
121______58,14__________96_____26,87___________186- _____44,64
122______58,66__________97_____27,15___________187- _____44,88
123______59,18__________98_____27,43___________188- _____45,12
124______59,72__________99_____27,71___________189- _____45,36
125______60,36_________100_____27,99___________190- _____45,60
126______60,87_________101_____28,27___________191- _____45,84
127______61,42_________102_____28,55___________192- _____46,08
128______61,96_________103_____28,83___________193- _____46,32
129______62,50_________104_____29,11___________194- _____46,56
130______63,06_________105_____29,39___________195- _____46,80
Bien, me he limitado a una mujer de 195 cm (realmente no he llegado a conocer muchas con mayor altura, pero si eres una de ellas, me mandas un mp y te digo tus valores)
Vamos a calcular el % graso. Es muy facil, asi que por favor prestad un poco de atencion y vereis que no es nada del otro mundo.
Por cada medicion (tomemos caderas por ejemplo) hay una constante que le corresponde, si tu cadera mide 110 cms le corresponde la constante 52 ¿hasta aqui de acuerdo?, bueno pues lo mismo con el abdomen y la altura.
Ahora veamoslo con un ejemplo:
Mides 160 cm de altura, de cadera 95 y de abdomen 68
Para la altura tu constante es 38,39 (fijate en la tabla)
Para tu cadera tu costante es 43,75
Para tu abdomen tu constante seria 19,03
Ahora suma las constantes de la cadera y del abdomen
43,75+19,03=62,78
Al resultado le restas la constante de la altura que en este caso era 38,39
62,78-38,39=24,39.
Redondea a la baja y tenemos que tu porcentaje graso es de 24%.
Si pesas 62 kilos, tenemos que tienes 14,88 kilos de masa grasa y 47,12 de masa magra (bueno realmente no es solo masa muscular, pero sirve para determinar el numero de proteinas que necesitas a diario para mantener tu salud en optimas condiciones).
http://www.dietaatkins.com/showthread.php?t=21737
Estàs perfecta
el indice cintura cadera ,se complementa con el indice de mas corporal(imc) y con el porcentaje de grasa en el cuerpo para determinar con ello el peso y las dimensiones ideales.el imc se obtiene dividiendo el peso por el cuadrado de la estatura en metros en tu caso 61kg /1.68x1.68 =21.61
la organización mundial de la salud considera como desnutrición un imc inferior a 18 y el sobre peso por encima de 25 luego el tuyo de 21.6 tambien està dentro de lo ideal.en lo tocante a la relación cintura cadera 0.7 se considera ideal.en cuanto a porcentaje de grasa en el cuerpo el 7-8% de la grasa corporal de la mujer se encuentra en el tejido del pecho y en los depósitos reproductores necesarios para favorecer una ovulacin sana cada mes. Como otro 4-6% es esencial para proteger organos vitales, ninguna mujer debería bajar de un 14-15% por ninguna razón aunque ante el espejo un porcentaje saludable y esteticamente mas que aceptable sería de un 17-20%.para tu estatura las medidas q señalas son perfectas,es difícil para una mujer, acostumbrada a juzgarse duramente, aceptar q sencillamente està perfecta.o tal vez escribes esto para jactarte de lo q tienes,de todas formas felicitaciones eres una mujer con una muy buena figura el no tener los abdominales marcados no implica q seas
Continua
de todas formas felicitaciones eres una mujer con una muy buena figura el no tener los abdominales marcados no implica q seas "rellenita"
Continuacion
de todas formas felicitaciones eres una mujer con una muy buena figura el no tener los abdominales marcados no implica q seas "rellenita"
Algunas direcciones con informacion
http://estadium.ya.com/eltirant2001/grasamujeres.h-tm
http://www.dshs.state.tx.us/obesity/default.shtm
http://www.aidsinfonet.org/factsheet_detail.php?fs-number=128&newLang=es
http://www.iqb.es/dietas/indice_masa.htm#grasa
http://www.bblex.de/en/calc/prop.php
Bueno yo estoy en las mismas que tu 
Yo mido 1.60 mis medidas son 81 63 91 pero realmente quisiera saber que tipo de cuerpo tengo solo por curiosidad porque a todas como mujeres nos llama la atención saberlo
Hola
Yo también tengo el 7. Mi figura es de reloj de arena, todas mis primas me dicen que quisieran tener mi cintura pero yo la verdad no hago nada por estar así. Aunque siento q Jesica alba sta más flaquita que yo.
Pero engordé mucho y con todo y eso me veo como guitarra o reloj de arena. A los 20 años pesaba 60 kilos y una vez me medí y tenía 89 de pecho 61 de cintura y 98 de cadera. Un año después subí como 30 kilos ( por un problema q tube) y ahorita estoy tratando de bajar, aunq ya mis medidas son de 105 de pecho, 85 de cintura y 120 de cadera.
Armonía
yo creo que todo va en la armonía del conjunto, más que en unas medidas estandar, bueno, sentirse bien y que las cosas que te pones te sienten bien....en todo caso, yo me quité bastante grasa acumulada usando productos de Thaivita, el té verde y el quemagrasas, quité grasa de los dorsales y cintura, también caderas, que sino con tanta cadera no me queda culo, jajajajaja!!! Saludos!!!
