Hola chicas soy nueva en esta página, aunque siempre suelo meterme en busca de consejos mirando foros parecidos a los cuales estoy buscando información.
La cuestión es que hace un tiempo que me siento incomoda con mi cuerpo, ya estoy cansada de ser la típica amiga gordita y simpática y mi meta es adelgazar 20k en 6 o 7 meses (lo que sea más saludable y que no tenga el típico "efecto rebote") Me gustaría saber algunas expériencias vuestras, cómo lo conseguisteis y que dietas o alimentos me recomendais para poder perder este peso.
Tengo 22 años, mido 1.68 y peso 80 kilos, quiero llegar a los 60k, he pensado en caminar 4km al día ya que en mi pueblo hay una ruta en la cual los puedes caminar y que mucha gente camina al día. ¿Me podéis ayudar porfavor? Gracias de antemano y que paséis un buen día!