Sos: semana 9/6-15/6 (num.5)

Asi mejor?

Bueno pues eso chicas, a seguir con esto que lo estamos haciendo fenomenal!

Dejo charla abierta, el lunes nos pesamos y ponemos como dijo perejil creo peso incial, actual, deseado, y las que quieran medidas que tambien va bien para comparar:p...

Si hay alguna chica que quiera empezar con nosotras ENCANTADAS! verdad?

ANIMOS que vamos muy muy muy bien y casi llegan las vacaciones!!

Buenas chicas!
otra semanita mas!hoy me he levantado con mas fuerzas y cn la idea de q una dieta no m va a deprimir!q he pecado, ahora lo soluciono y ya sta!SOLLARAY muchas gracias por tus animos de verdad, ayer staba mu chafada y hoy al levantarme y leer tu mensaje m ha echo mucha ilusion.El resto q tl stais?alguna cn examenes? venga chicas a x todo ello q nosotras podemos cn todo esto y mas!!!!!!!!!!!
ARRIBA LAS SOS!!!!!!!!!!!!!!!
luego m metere por la tarde y ya os cuento q tl m va l dia!
1besito a todas!y como a dicho sollaray LAS Q SE KIERAN INCORPORAR, ENCANTADAS DE LA VIDA STAMOS, ASI SOMOS MAS!

Buenas chicas!
otra semanita mas!hoy me he levantado con mas fuerzas y cn la idea de q una dieta no m va a deprimir!q he pecado, ahora lo soluciono y ya sta!SOLLARAY muchas gracias por tus animos de verdad, ayer staba mu chafada y hoy al levantarme y leer tu mensaje m ha echo mucha ilusion.El resto q tl stais?alguna cn examenes? venga chicas a x todo ello q nosotras podemos cn todo esto y mas!!!!!!!!!!!
ARRIBA LAS SOS!!!!!!!!!!!!!!!
luego m metere por la tarde y ya os cuento q tl m va l dia!
1besito a todas!y como a dicho sollaray LAS Q SE KIERAN INCORPORAR, ENCANTADAS DE LA VIDA STAMOS, ASI SOMOS MAS!

Holaa!!
Primero de todo, QUE SORPRESA entrar en el foro y ver que habeis escrito ya tanto!
Pero a ver...QUE OS PASA?!

Susibrii carinyo, no puede ser..aniamte eh! Mira, si es que un plato de arroz no es malo! Si solo has comido eso, es que es hasta de super regimen! No hay que castigarse tanto, lo prmero y principal es quererse...cambia el chip preciosa, y ponte a dieta YA! Que tu puedes, ademas lo has demostrado ya otras semanas. Lo echo echo esta no vas poder cambiarlo, pero siq ue peudes ahcerlo AHORA bien! Y que te sirve mas estarte lamentando ahora que has echo algo mald e la dieta? O ponerte en marcha fuerte otra vez y comer sano y perder peso!? No te obsesiones con el vestido...si es asi que ha pasado que no has adelgazado lo que querias o que no va tan bien pues sera el destino...la semana que viene lo ahces mejor, si total lo que importa es lo global, que en dos semanas se consigue mucho, y si esta se coge peso, la semana que viene se pierde el doble no?! Porfavor, asi que animate y no pienses en lo que has comido/echo, piensa en lo ilusionada que estas en volver a comer sano de dieta para perder y poder compartir con nosotras tus logros! Un beso de fuerza muy grande!! Venga wapa!

Y las que habeis perdido estoy super contenta por vosotras! Sunny..tu estas con ansaias por los estudios no? O me equivoco? Es que os leo a todas pero me monton unos lios al final...pero bueno, lo que he vsito en general es que todas habeis bajado un pouitin, o que en todo caso es positivo el cambio...y los fines de semana no os preocupeis tanto, porque dar un par de dias de relax al cuerpo (SIN ATIBORRARSE OJO! A LO SANO, que tambien es importante a aprender a comer normal sin dietas sin necesidad de llenarse a comer!) tambien es bueno incluso para darle un empujoncito al metabolismo! Recordemos que si comemos demasiado poco cuando comamos un dia demasiado lo cogeremos el doble porque el cuerpo guarda entonces todas las calorias( como se piensa que no pudes comer, lo que comes lo almacena!)...

Bueno, ya os he pegado el rollo otra vez jajaja...


QUIEN ES LA DE 45 que aparenta 30? Ya no me acuerdo que horror..pero ayuda..porque dices que tienes la piel genial, y yo teengo ahi unos complejos impresionantes! Primero porque la cara no se que hacer...no tengo granos, pero me salen como unos puntos negros, que no tengo mas mania que apretarmelos para sacarmelos, y al final me molestan mas las marcas que los puntos que de medio metro distancia ni se veian...Lo he intentado muchas veces dejar de tocarlos..pero me cuesta..es como una mania que tengo! Otro problema son los pelitos de las ingles, que se me quedan pro dentro, y pff...ya no se que hacer...este verano me horroriza! Pero a ver, tu que me aconsejas para la cara? NO ME TENGO QUE TUCAR NUNCA MAS verdad?! Os parece bien si me pongo eso de meta aqui tambien ademas de perder peso! Y de cremitas y eso que haceis?

Y ahoraaaa...me toca poner a mi peso y eso..os pongo un poco el historial!:

Verano 2007: 73 kg
Diciembre 2007: 70 kg
Enero 2008: 65 kg
Marzo 2008: 60 kg
PESO INICIAL: 60 kg
PESO ACTUAL: 57 kg!!!!!
PESO DESEADO: 53-55 kg
Altura: 1.64
Edad: 18
Medidas: 80-63-90

Y mi menu de hoy:

D.
tostada int. con merm light
naranja
cafe con leche desn
MM.
2 manzanas
C.
3 cucharas de arroz con un poco de tomate
pescado al limon
zanahoria
M.
yoghurt vitalinea
una fruta
C.
no se pero algo ligerito!

Y una horita de aerobic!

Un besoooooo!!

Holaa!!
Primero de todo, QUE SORPRESA entrar en el foro y ver que habeis escrito ya tanto!
Pero a ver...QUE OS PASA?!

Susibrii carinyo, no puede ser..aniamte eh! Mira, si es que un plato de arroz no es malo! Si solo has comido eso, es que es hasta de super regimen! No hay que castigarse tanto, lo prmero y principal es quererse...cambia el chip preciosa, y ponte a dieta YA! Que tu puedes, ademas lo has demostrado ya otras semanas. Lo echo echo esta no vas poder cambiarlo, pero siq ue peudes ahcerlo AHORA bien! Y que te sirve mas estarte lamentando ahora que has echo algo mald e la dieta? O ponerte en marcha fuerte otra vez y comer sano y perder peso!? No te obsesiones con el vestido...si es asi que ha pasado que no has adelgazado lo que querias o que no va tan bien pues sera el destino...la semana que viene lo ahces mejor, si total lo que importa es lo global, que en dos semanas se consigue mucho, y si esta se coge peso, la semana que viene se pierde el doble no?! Porfavor, asi que animate y no pienses en lo que has comido/echo, piensa en lo ilusionada que estas en volver a comer sano de dieta para perder y poder compartir con nosotras tus logros! Un beso de fuerza muy grande!! Venga wapa!

Y las que habeis perdido estoy super contenta por vosotras! Sunny..tu estas con ansaias por los estudios no? O me equivoco? Es que os leo a todas pero me monton unos lios al final...pero bueno, lo que he vsito en general es que todas habeis bajado un pouitin, o que en todo caso es positivo el cambio...y los fines de semana no os preocupeis tanto, porque dar un par de dias de relax al cuerpo (SIN ATIBORRARSE OJO! A LO SANO, que tambien es importante a aprender a comer normal sin dietas sin necesidad de llenarse a comer!) tambien es bueno incluso para darle un empujoncito al metabolismo! Recordemos que si comemos demasiado poco cuando comamos un dia demasiado lo cogeremos el doble porque el cuerpo guarda entonces todas las calorias( como se piensa que no pudes comer, lo que comes lo almacena!)...

Bueno, ya os he pegado el rollo otra vez jajaja...


QUIEN ES LA DE 45 que aparenta 30? Ya no me acuerdo que horror..pero ayuda..porque dices que tienes la piel genial, y yo teengo ahi unos complejos impresionantes! Primero porque la cara no se que hacer...no tengo granos, pero me salen como unos puntos negros, que no tengo mas mania que apretarmelos para sacarmelos, y al final me molestan mas las marcas que los puntos que de medio metro distancia ni se veian...Lo he intentado muchas veces dejar de tocarlos..pero me cuesta..es como una mania que tengo! Otro problema son los pelitos de las ingles, que se me quedan pro dentro, y pff...ya no se que hacer...este verano me horroriza! Pero a ver, tu que me aconsejas para la cara? NO ME TENGO QUE TUCAR NUNCA MAS verdad?! Os parece bien si me pongo eso de meta aqui tambien ademas de perder peso! Y de cremitas y eso que haceis?

Y ahoraaaa...me toca poner a mi peso y eso..os pongo un poco el historial!:

Verano 2007: 73 kg
Diciembre 2007: 70 kg
Enero 2008: 65 kg
Marzo 2008: 60 kg
PESO INICIAL: 60 kg
PESO ACTUAL: 57 kg!!!!!
PESO DESEADO: 53-55 kg
Altura: 1.64
Edad: 18
Medidas: 80-63-90

Y mi menu de hoy:

D.
tostada int. con merm light
naranja
cafe con leche desn
MM.
2 manzanas
C.
3 cucharas de arroz con un poco de tomate
pescado al limon
zanahoria
M.
yoghurt vitalinea
una fruta
C.
no se pero algo ligerito!

Y una horita de aerobic!

Un besoooooo!!

Jaja
gracias wapisima!
Fuerte fuerte eh?:p

cosas complicadas, son espinillas...sabes? es que veo granitos donde no los hay! Y me toco la cara, y se me infectan, y se me quedan marquitas...vaya mania mas tonta eh! Bueno, pero eso, a no tocarlos verdad? me limpio el cutis con un jabon suave de la Clinique y uso una crema de dia de productos naturales, una marca alemana que me trae una amiga...

hms,a ver que tal..esta semana a no tocarme la cara:p

Jaja
gracias wapisima!
Fuerte fuerte eh?:p

cosas complicadas, son espinillas...sabes? es que veo granitos donde no los hay! Y me toco la cara, y se me infectan, y se me quedan marquitas...vaya mania mas tonta eh! Bueno, pero eso, a no tocarlos verdad? me limpio el cutis con un jabon suave de la Clinique y uso una crema de dia de productos naturales, una marca alemana que me trae una amiga...

hms,a ver que tal..esta semana a no tocarme la cara:p

Buenas tardes
Hola chicas!ya veo q el finde ha sido fatal pa nosotras, pero tenemos q empezar cn mas fuerza q nunca, vale?nada de derrumbarnos!
SUSIBRI Y SUNNY arriba esos animos wapas!
chicas todas juntas podremos, nada de desanimarnos. yo ya stoy mas animadilla xq a partir de hoy voy a intetar cumplir la dieta, pero sin agobiossss!!!!!!!q sino s peor!
1besito a todas luego os cuento!

Buenas tardes
Hola chicas!ya veo q el finde ha sido fatal pa nosotras, pero tenemos q empezar cn mas fuerza q nunca, vale?nada de derrumbarnos!
SUSIBRI Y SUNNY arriba esos animos wapas!
chicas todas juntas podremos, nada de desanimarnos. yo ya stoy mas animadilla xq a partir de hoy voy a intetar cumplir la dieta, pero sin agobiossss!!!!!!!q sino s peor!
1besito a todas luego os cuento!

Para sollaray
Sollaray s m habi aolvidado contestarte a tus problemillas cn los granos. lo de la crema exfoliante esta genial!ayuda un monton a q ste mejor la piel y otra cosa q yo he usado es lo de claean and clear q anunciaba soraya la de ot, sabes cual? a mi m va bastante bien lavandome 1 vez al dia! no se si lo habras probado, admas sino puedes lavarte cn eso siempre y asi t hara mas efecto

Para sollaray
Sollaray s m habi aolvidado contestarte a tus problemillas cn los granos. lo de la crema exfoliante esta genial!ayuda un monton a q ste mejor la piel y otra cosa q yo he usado es lo de claean and clear q anunciaba soraya la de ot, sabes cual? a mi m va bastante bien lavandome 1 vez al dia! no se si lo habras probado, admas sino puedes lavarte cn eso siempre y asi t hara mas efecto

¿se puede????
Hola soy nueva en este foro,y me gustaria compartir con alguien mi perdida de peso,con gente que entiende que perder 200 gramsos es una gran alegria,jaja

Tengo 32 años,he rpobado todos los regimenes y auqneu no me sobran muchos kilos ,ando casi permanenntemente a dieta.

La ultima que hice fue nathurhouse y ahaora hago una mezcla algo dulcificada de la scarlade.

Bueno al lio,el primer dia que dije que debia ponerme nuevamente a dieta fue hace un mnes y pesaba 68.8.

Ahora peso 66.2 esta mañana,si ya se que no he perdido muchop,pero a ver es lo que hay.

Tengo dos niños y sufro hipotirodismo ,por si sirve como desagravante,jaja

Mi menu de hoy

Cafe,tostaada integral y una fruta
comida:fiambres surtidos(pavo,jamon york,jamon...)
fruta
te
cena:pescado ,fruta,te

Como vereis muy sabroso todo,y encima me he saltado la hora de aerobic,ufffff,muy mal.....

A la vez lo complemento con una crema de yacel ,que se llama vientre plano y la verdad es que desde que la uso ,me noto mejor

las medidas no las se,pero fijo que me las tomo ,para la p

¿se puede????
Hola soy nueva en este foro,y me gustaria compartir con alguien mi perdida de peso,con gente que entiende que perder 200 gramsos es una gran alegria,jaja

Tengo 32 años,he rpobado todos los regimenes y auqneu no me sobran muchos kilos ,ando casi permanenntemente a dieta.

La ultima que hice fue nathurhouse y ahaora hago una mezcla algo dulcificada de la scarlade.

Bueno al lio,el primer dia que dije que debia ponerme nuevamente a dieta fue hace un mnes y pesaba 68.8.

Ahora peso 66.2 esta mañana,si ya se que no he perdido muchop,pero a ver es lo que hay.

Tengo dos niños y sufro hipotirodismo ,por si sirve como desagravante,jaja

Mi menu de hoy

Cafe,tostaada integral y una fruta
comida:fiambres surtidos(pavo,jamon york,jamon...)
fruta
te
cena:pescado ,fruta,te

Como vereis muy sabroso todo,y encima me he saltado la hora de aerobic,ufffff,muy mal.....

A la vez lo complemento con una crema de yacel ,que se llama vientre plano y la verdad es que desde que la uso ,me noto mejor

las medidas no las se,pero fijo que me las tomo ,para la p

Hola chicas!!!





Como vais???? Ains qué malo que ha sido el finde, ehhhhh, ya veo que ha hecho estragos por aquí. Bueno, pues nada, afortunadamente ya se acabó y ahora toca mirar hacia delante.

Yo empecé el viernes (de nuevo) a trabajar, y me va a venir bien para esto del peso, jeje, porque acabo a las 3 y a esas horas ya me han pasado las ansias de comer y me tomo algo ligerito (un sándwich y un yogur, por ejemplo) y ya a ver si esto me ayuda, que yo sigo super estancada en el peso; además no sé si recordais que os dije que estaba por 69,200kg pues nada, que he vuelto al 70, jor.

Susibri, bienvenidaaaaaaaa!!!!! No te traumatices por el peso, tú ya sabes, poco a poco lo conseguirás (¿habías dejado tu dieta?). Me ha gustado mucho lo que cuentas de las cremitas, la verdad es que yo siempre me hacía un poco de lío con lo de aplicarse la del contorno de ojos y la hidratante, pero hoy lo he hecho como tú dices. Muchos ánimos para ti, guapa.

Sollaray, olvídate de tocarte los granos, guapa, ya sé que tienta mucho pero es peor, prueba con cremitas y la piel muy limpita y ya verás. Además, eso es la juventud!!!!! Un besote.

Perejil, felicidades por tus logros.

Cris, tienes razón con lo de que con la edad te coges las cosas con más calma, jeje, yo no es que me agobie demasiado con perder kilos pero sí que quiero perderlos, eh!!!! Supongo que cada etapa de nuestra vida trae cosas nuevas.

Sunny, tranquila, mujer, ya sabes que Roma no se conquistó en un día, jeje, intenta tener calma que la ansiedad no te trae nada bueno. Y estudia mucho, jor, si que os meten caña. Respecto al agua, pues son 6-8 vasos diarios, un truqui es beberte uno entero antes de cada comida (así sabes seguro que al menos te has bebido 5 y encima en la comida te hinchas menos), más los que bebas comiendo, más un par de infusiones pues ya está. Pruébalo y nos cuentas, al principio tendrás que llevar la cuenta pero luego ya te saldrá sin pensar, jeje.

Al resto, un saludote muy cariñoso, jeje.

A ver si mañana bajo la agenda y os anoto mis medidas, la verdad es que yo me veo normal aunque me sobran kilitos, pero bueno. Y mido 1,70cm, así que quiero quedarme con 60kg, que es lo que pesaba antes y me veía bien (antes de mi 2 embarazo pesaba 63 y tampoco me veía tan mal, también me conformaría, jeje). Supongo que al hecho del peso hay que sumarle que las caderas se ensanchan y es por esto que la ropa no entra igual, pero yo no me rindo.

Un besote.

Hola chicas!!!





Como vais???? Ains qué malo que ha sido el finde, ehhhhh, ya veo que ha hecho estragos por aquí. Bueno, pues nada, afortunadamente ya se acabó y ahora toca mirar hacia delante.

Yo empecé el viernes (de nuevo) a trabajar, y me va a venir bien para esto del peso, jeje, porque acabo a las 3 y a esas horas ya me han pasado las ansias de comer y me tomo algo ligerito (un sándwich y un yogur, por ejemplo) y ya a ver si esto me ayuda, que yo sigo super estancada en el peso; además no sé si recordais que os dije que estaba por 69,200kg pues nada, que he vuelto al 70, jor.

Susibri, bienvenidaaaaaaaa!!!!! No te traumatices por el peso, tú ya sabes, poco a poco lo conseguirás (¿habías dejado tu dieta?). Me ha gustado mucho lo que cuentas de las cremitas, la verdad es que yo siempre me hacía un poco de lío con lo de aplicarse la del contorno de ojos y la hidratante, pero hoy lo he hecho como tú dices. Muchos ánimos para ti, guapa.

Sollaray, olvídate de tocarte los granos, guapa, ya sé que tienta mucho pero es peor, prueba con cremitas y la piel muy limpita y ya verás. Además, eso es la juventud!!!!! Un besote.

Perejil, felicidades por tus logros.

Cris, tienes razón con lo de que con la edad te coges las cosas con más calma, jeje, yo no es que me agobie demasiado con perder kilos pero sí que quiero perderlos, eh!!!! Supongo que cada etapa de nuestra vida trae cosas nuevas.

Sunny, tranquila, mujer, ya sabes que Roma no se conquistó en un día, jeje, intenta tener calma que la ansiedad no te trae nada bueno. Y estudia mucho, jor, si que os meten caña. Respecto al agua, pues son 6-8 vasos diarios, un truqui es beberte uno entero antes de cada comida (así sabes seguro que al menos te has bebido 5 y encima en la comida te hinchas menos), más los que bebas comiendo, más un par de infusiones pues ya está. Pruébalo y nos cuentas, al principio tendrás que llevar la cuenta pero luego ya te saldrá sin pensar, jeje.

Al resto, un saludote muy cariñoso, jeje.

A ver si mañana bajo la agenda y os anoto mis medidas, la verdad es que yo me veo normal aunque me sobran kilitos, pero bueno. Y mido 1,70cm, así que quiero quedarme con 60kg, que es lo que pesaba antes y me veía bien (antes de mi 2 embarazo pesaba 63 y tampoco me veía tan mal, también me conformaría, jeje). Supongo que al hecho del peso hay que sumarle que las caderas se ensanchan y es por esto que la ropa no entra igual, pero yo no me rindo.

Un besote.

Muchas gracias a todas por vuestra bienvenida
Bueno por lo menos estoy animada,aunque no me pongo peso deseado,porque como desear me encantaria quedarme con 55,jaja,pero nunca he estado en ese peso,por lo que con 60 estaria genial.

Se me olvidaba mido 1.67,lo mismo que todas ni mucho ni poco.

ya he cenado y ahora a dormir,y por la mañana a pesarse a ver si habia retenido y he perdido algo,que creo que estoy ovulando.

Muchas gracias a todas por vuestra bienvenida
Bueno por lo menos estoy animada,aunque no me pongo peso deseado,porque como desear me encantaria quedarme con 55,jaja,pero nunca he estado en ese peso,por lo que con 60 estaria genial.

Se me olvidaba mido 1.67,lo mismo que todas ni mucho ni poco.

ya he cenado y ahora a dormir,y por la mañana a pesarse a ver si habia retenido y he perdido algo,que creo que estoy ovulando.

Me gustaria empezar con vosotras
Hola a todas, he estado leyendo varias veces vuestras charlas y la verdad q me encanta el animo que teneis.
Yo mido 1,65 y peso 72 kg, y me encantaria poder empezar a hacer dieta con vosotras, pero la verdad es que tengo tantas dietas que ya no se cual hacer, y creo q mi cuerpo se ha acostumbrado a todas, asi que os agradeceria muchisisisimo si me pudierais pasar alguna, veo q alguna de vosotras os las pasais semanalmente o algo asi.
Por favorrrrrrrrr, os necesitoooooo, jajajaja,solo necesito un empujoncito para empezar con mi operacion bikini.

Me gustaria empezar con vosotras
Hola a todas, he estado leyendo varias veces vuestras charlas y la verdad q me encanta el animo que teneis.
Yo mido 1,65 y peso 72 kg, y me encantaria poder empezar a hacer dieta con vosotras, pero la verdad es que tengo tantas dietas que ya no se cual hacer, y creo q mi cuerpo se ha acostumbrado a todas, asi que os agradeceria muchisisisimo si me pudierais pasar alguna, veo q alguna de vosotras os las pasais semanalmente o algo asi.
Por favorrrrrrrrr, os necesitoooooo, jajajaja,solo necesito un empujoncito para empezar con mi operacion bikini.

Siiiiiiii!!!!!
Te agradeceria mucho si me las fueras pasando, asi la empiezo ya, que ya llega el veranitooo.
Muchisimas gracias, te dejo mi direccion por si las quieres mandar alli
iunemi@hotmail.com

Siiiiiiii!!!!!
Te agradeceria mucho si me las fueras pasando, asi la empiezo ya, que ya llega el veranitooo.
Muchisimas gracias, te dejo mi direccion por si las quieres mandar alli
iunemi@hotmail.com

Buenos dias chicas!ya martes!
Primero de todo dar la bienvenida a IGELTXU!aki te daremos el empujoncito y todos lo q sean necesarios.cuanto peso kieres perder?sigues alguna dieta?
SUSIBRI por supuesto q tu puedes asi q repitetelo todas las veces q hagn falta, xq stoy segurisima de q lo vas a conseguir.
A LAS DEMAS (gatita, perejil, sunny, sollaray,...) q tl vais?
yo estoy mas animadilla desde ayer, ya os contare el viernes q m pesare aunq cn tal de haber bajado y star igual de peso, xq los excesos del finde seguro q hacen mella... pero aki stoy luchando otro dia ams x bajar estos malditos kilitos!!!!!!!!!como se resisten!ja,ja,ja!
bueno wapas pues m voy a ir a currar, luego ya entro y os cuento q tl voy. 1 besito a todas y ... ARRIBA LAS CHICAS SOSSSSSSSSSSSS!!!!!!

Buenos dias chicas!ya martes!
Primero de todo dar la bienvenida a IGELTXU!aki te daremos el empujoncito y todos lo q sean necesarios.cuanto peso kieres perder?sigues alguna dieta?
SUSIBRI por supuesto q tu puedes asi q repitetelo todas las veces q hagn falta, xq stoy segurisima de q lo vas a conseguir.
A LAS DEMAS (gatita, perejil, sunny, sollaray,...) q tl vais?
yo estoy mas animadilla desde ayer, ya os contare el viernes q m pesare aunq cn tal de haber bajado y star igual de peso, xq los excesos del finde seguro q hacen mella... pero aki stoy luchando otro dia ams x bajar estos malditos kilitos!!!!!!!!!como se resisten!ja,ja,ja!
bueno wapas pues m voy a ir a currar, luego ya entro y os cuento q tl voy. 1 besito a todas y ... ARRIBA LAS CHICAS SOSSSSSSSSSSSS!!!!!!

Me la pasas a mí también???
también quiero empezarla, así que te agradezco si me la pasas. Por cierto, en general ¿cuánto habéis perdido?
gracias, un besito

Me la pasas a mí también???
también quiero empezarla, así que te agradezco si me la pasas. Por cierto, en general ¿cuánto habéis perdido?
gracias, un besito

Cuánto has perdido???
entiendo que has perdido 5 kilos y esta es tu 3 semana, jor, superbien, ¿me pasas la dieta que estáis haciendo porfa?
necesito bajar lo 5 kilos k me kedan de mi embarazo y..no sé que hacer!!!!
un besote

Cuánto has perdido???
entiendo que has perdido 5 kilos y esta es tu 3 semana, jor, superbien, ¿me pasas la dieta que estáis haciendo porfa?
necesito bajar lo 5 kilos k me kedan de mi embarazo y..no sé que hacer!!!!
un besote

Hola a todas!!!
hola a todas, os leo y es genial como estáis unas pendientes de las otras. Es que si hago dieta no tengo ni con quien hablarlo, le digo mi marido uqe soy muy buena porque ceno fruta y le da la risa y pon cara de poquer!!!! Por eo me gustaba uniros a vosotras, para tener un apoyo y drselo también a las demás!!
Yo siempre fuí delgadita pero acab de dar a luz a mi nena, hace un mes, y tengo unos 6-7 kilos que no se me van ni de coña!!! Estoy desesperada, voy a tener que comprar todo nuevo y cambiar mi figura, !!!n0!!!!
pERO NO SÉ QUÉ DIETA ESTÁIS HACIENDO: EL MENSAJE QUE ORIGINÓ LA CHARLA SE LLAMA "SEMANA 5", así que ¿cuál es la dieta de la semana 1???
espero que podáis ayudarme, un besazo a todas

Hola a todas!!!
hola a todas, os leo y es genial como estáis unas pendientes de las otras. Es que si hago dieta no tengo ni con quien hablarlo, le digo mi marido uqe soy muy buena porque ceno fruta y le da la risa y pon cara de poquer!!!! Por eo me gustaba uniros a vosotras, para tener un apoyo y drselo también a las demás!!
Yo siempre fuí delgadita pero acab de dar a luz a mi nena, hace un mes, y tengo unos 6-7 kilos que no se me van ni de coña!!! Estoy desesperada, voy a tener que comprar todo nuevo y cambiar mi figura, !!!n0!!!!
pERO NO SÉ QUÉ DIETA ESTÁIS HACIENDO: EL MENSAJE QUE ORIGINÓ LA CHARLA SE LLAMA "SEMANA 5", así que ¿cuál es la dieta de la semana 1???
espero que podáis ayudarme, un besazo a todas

Solucion!
Ya se que lo he dicho mil veces, pero a masticar zanahorias chicas! Que no engordan, son dulces y llenan UN MONTON! Ya veras que se te quitan las ganas de chocolate...que tampoco hay que pasar hambre eh:p

Luego os escribo, yo voy bien...un poco tranquilita con la dieta, pero sigo haciendola normal (llevo una chocolatina en el bolso, porque me la han regladao pero ni tentacion ni nada...jaja que fuerte!)

D.
tostada con merm light
cafe con leche
vitalinea

MM.
2 manzanas

C.
2 rebanadas de pan int. silueta con pavo

M.
vitalinea
manzana

C.
ligerito lo que cocine mi mami!

Y la cara bien, muchisimas gracias a todas por los consejos! No me voy atocar nunca mas, lo que me va a costar quitarme la mania....yo tengo de garnier pure como una mascarilla exfoliante no se que, pero me reseca mucho y me hace salir al reves mas granos creo...

Me anima mucho que este mejor susirbi, y snagor tu tambien eh! Venga, fuerza! Crisss sigue tan bien como siempre y me parece muy bien que te hayas bebido los vasos de agua..

UI...no sabeis que cosa, hoy en el tren habia una inglesa que se ha zampado un cornetto de chocolate, y le ha pillado al amigo un trozo de una crepe grasienta con nocilla...yo me estaba muriendo XD me he sentido tan orgullosa de estar comiendo sanito mi manzanita jijiji:p

Total de que sirve comerse un cornetto asi rapido sin disfrutar, eh? Yo prefiero una macedonia de frutitas jiji, bien sanito y bueno para la barriguita y vitaminas y todo!

Un besoo flacas!

Solucion!
Ya se que lo he dicho mil veces, pero a masticar zanahorias chicas! Que no engordan, son dulces y llenan UN MONTON! Ya veras que se te quitan las ganas de chocolate...que tampoco hay que pasar hambre eh:p

Luego os escribo, yo voy bien...un poco tranquilita con la dieta, pero sigo haciendola normal (llevo una chocolatina en el bolso, porque me la han regladao pero ni tentacion ni nada...jaja que fuerte!)

D.
tostada con merm light
cafe con leche
vitalinea

MM.
2 manzanas

C.
2 rebanadas de pan int. silueta con pavo

M.
vitalinea
manzana

C.
ligerito lo que cocine mi mami!

Y la cara bien, muchisimas gracias a todas por los consejos! No me voy atocar nunca mas, lo que me va a costar quitarme la mania....yo tengo de garnier pure como una mascarilla exfoliante no se que, pero me reseca mucho y me hace salir al reves mas granos creo...

Me anima mucho que este mejor susirbi, y snagor tu tambien eh! Venga, fuerza! Crisss sigue tan bien como siempre y me parece muy bien que te hayas bebido los vasos de agua..

UI...no sabeis que cosa, hoy en el tren habia una inglesa que se ha zampado un cornetto de chocolate, y le ha pillado al amigo un trozo de una crepe grasienta con nocilla...yo me estaba muriendo XD me he sentido tan orgullosa de estar comiendo sanito mi manzanita jijiji:p

Total de que sirve comerse un cornetto asi rapido sin disfrutar, eh? Yo prefiero una macedonia de frutitas jiji, bien sanito y bueno para la barriguita y vitaminas y todo!

Un besoo flacas!

Por cierto sunny
es que hay tantos mensajes nuevos que no me entero de todo lo que decis..pero acabo de leer que estas maravillada por mi perdida de 73 a 57. Pues imaginate que venia de antes de 83!!! Pero esos los llevo perdidos ya hace 5 a~nos...que fuerte, entonces si que me pesnaba que iba a ser una nena obesa toda mi vida! Con 13 y 83 imaginaros!

Pero bueno, que te cuento mi dieta...fue tambien gracias alf oro aqui con una chica que se llamaba micalet. El truco es comer SANO! Ni mas, ni menos...porque a la que empiezas a hacer truquitos de un dia solo manzana y pi~na, que si la sopita milagro, que si las barritas de no se que..puede funcioanrte si tienes fuerza de voluntad de hierro, pero sino lo mas improtante es hacer una dieta que puedas seguir haciendola toda tu vida..o sea EDUCANDO la manera de comer! Y es que igual piensas, pero si como sano siempre? porque no adelgazo? sisi..pero empieza a pensar en el cachuete que coges por ahi, el caramelito que te has comido despues del cafe, las 3 galletas con la serie preferida, la cocacola aqui, el pastelito despues de comer de la otra parte, y suma todo lo que vas picando inconscientemente, y veras que muy equilibrado no es...

Me mantuve MUY EXCTRICTA comiendo esto (peor en realidad, cuando perdi mas fue una epoca que comia un poquitin menos..., pero bueno, siempre intentando volver a este menu...para estar sana y fuerte!)

D. tostada, fruta y cafe con leche desn.
MM. dos a escoger entre:
-cafe, fruta, yoghurt desn, barrita de cereales, 2 biscotes con queso de untar light, vasito de zumo
C. de primero verdura/ensalada/sopa, de segundo carne/pescado/huevo
M. igual que a MM
C. igual que C pero en menos cantidades

No se come pan, se bebe solo auga o refrescos light, se pueden a~nadir hasta 6 biscotes integrales al dia si tienes MUCHA hambre, y tres veces a la semana se puede comer arroz, pasta y legumbres para comer acompa!nado de huevo duro o algo asi ligerito.

Por cierto sunny
es que hay tantos mensajes nuevos que no me entero de todo lo que decis..pero acabo de leer que estas maravillada por mi perdida de 73 a 57. Pues imaginate que venia de antes de 83!!! Pero esos los llevo perdidos ya hace 5 a~nos...que fuerte, entonces si que me pesnaba que iba a ser una nena obesa toda mi vida! Con 13 y 83 imaginaros!

Pero bueno, que te cuento mi dieta...fue tambien gracias alf oro aqui con una chica que se llamaba micalet. El truco es comer SANO! Ni mas, ni menos...porque a la que empiezas a hacer truquitos de un dia solo manzana y pi~na, que si la sopita milagro, que si las barritas de no se que..puede funcioanrte si tienes fuerza de voluntad de hierro, pero sino lo mas improtante es hacer una dieta que puedas seguir haciendola toda tu vida..o sea EDUCANDO la manera de comer! Y es que igual piensas, pero si como sano siempre? porque no adelgazo? sisi..pero empieza a pensar en el cachuete que coges por ahi, el caramelito que te has comido despues del cafe, las 3 galletas con la serie preferida, la cocacola aqui, el pastelito despues de comer de la otra parte, y suma todo lo que vas picando inconscientemente, y veras que muy equilibrado no es...

Me mantuve MUY EXCTRICTA comiendo esto (peor en realidad, cuando perdi mas fue una epoca que comia un poquitin menos..., pero bueno, siempre intentando volver a este menu...para estar sana y fuerte!)

D. tostada, fruta y cafe con leche desn.
MM. dos a escoger entre:
-cafe, fruta, yoghurt desn, barrita de cereales, 2 biscotes con queso de untar light, vasito de zumo
C. de primero verdura/ensalada/sopa, de segundo carne/pescado/huevo
M. igual que a MM
C. igual que C pero en menos cantidades

No se come pan, se bebe solo auga o refrescos light, se pueden a~nadir hasta 6 biscotes integrales al dia si tienes MUCHA hambre, y tres veces a la semana se puede comer arroz, pasta y legumbres para comer acompa!nado de huevo duro o algo asi ligerito.

Buenas tardes/noches
HOLA CHICAS! q tl l dia? to poco q contar como siempre. no m he pasado, he ido al gym y poco mas... trankilita q staba mu cansada hoy!
bueno q tl vuestro dia? un besito a todas

Buenas tardes/noches
HOLA CHICAS! q tl l dia? to poco q contar como siempre. no m he pasado, he ido al gym y poco mas... trankilita q staba mu cansada hoy!
bueno q tl vuestro dia? un besito a todas

Buenas noches
bueno ya he terminado la ultima comida del dia,durito hoy eso si.

Pero esta mañana cuando me pee recien levantada,sorpresa pesaba 65.3,casi un kilo menos que el dia anterior,claro que llevaba unos dias un poco estancada,y eso que hago la dieta bastante ajustada.

Asi que estoy pletorica.

Mi dia hoy

desayuno:cafe,galletas integrales
media mañanaos nisperos pequeños
comida:ensalada de frutas y cafe
cena:hamburguesas magras,te

A ver mañana que tal dia nos depara

Buenas noches
bueno ya he terminado la ultima comida del dia,durito hoy eso si.

Pero esta mañana cuando me pee recien levantada,sorpresa pesaba 65.3,casi un kilo menos que el dia anterior,claro que llevaba unos dias un poco estancada,y eso que hago la dieta bastante ajustada.

Asi que estoy pletorica.

Mi dia hoy

desayuno:cafe,galletas integrales
media mañanaos nisperos pequeños
comida:ensalada de frutas y cafe
cena:hamburguesas magras,te

A ver mañana que tal dia nos depara

Holaaaa
q tal chicas?? como os va?? no se q m da que hemos pecado unas cuantas :S jejeje, bueno lo primero q salir super contenta del examen a ver si apruebo y termino ya ( hasta l 26 no hay notas ).

En fin mas cosas, anoxe tenia cena de despedida con las amigas, y bueno cenamos d tapas asi q... prefiero no comentar nada al respecto. Hoy tb lo he hecho mal, hemos comido un bocadillito, pero bueno hemos stado andando 1 hora y media, asi q lo habre bajado, y ademas no he comido nada hasta la cena q ha sido una ensaladita, el cargo d conciencia jejeje.

Asi q nada mañana m portare bien, y desayunare special k , comere nsalada y no se q cenare...mas q nada q l jueves voy donde mis padres hasta l martes q viene, y l sabado tengo bodorrio.

Bueno wapas, a seguir otro dia mas vale??
Besos.

Holaaaa
q tal chicas?? como os va?? no se q m da que hemos pecado unas cuantas :S jejeje, bueno lo primero q salir super contenta del examen a ver si apruebo y termino ya ( hasta l 26 no hay notas ).

En fin mas cosas, anoxe tenia cena de despedida con las amigas, y bueno cenamos d tapas asi q... prefiero no comentar nada al respecto. Hoy tb lo he hecho mal, hemos comido un bocadillito, pero bueno hemos stado andando 1 hora y media, asi q lo habre bajado, y ademas no he comido nada hasta la cena q ha sido una ensaladita, el cargo d conciencia jejeje.

Asi q nada mañana m portare bien, y desayunare special k , comere nsalada y no se q cenare...mas q nada q l jueves voy donde mis padres hasta l martes q viene, y l sabado tengo bodorrio.

Bueno wapas, a seguir otro dia mas vale??
Besos.

Buenos dias chicas ya miercoles!
Hola chicas!ya miercoles q ganas tng de q llegue el fin de semana, aunq s cuando mas peco!!!!!!!!ja,ja,ja!pero bueno...
GATITA arriba esos animos!q lo q comiste ayer no s xra tanto n serio, ademas de vez en cuando eso viene bien!!!!
SUSIBRI m alegro por tu perdida sigue asi wapa!
BUBLEGUM espero q hayas aprobado tu examen ya veras como si! y bueno stos dias si toca pasarse un poco tampoco pasa nada, q como he dicho antes de vez en cuando tampoco s malo!
Bueno chicas m voy a ir ya pa l curro, luego os cuento!
El resto q tl lo llevais?
UN BESITO A TODAS (SOLLARAY, SUSIBRI, BUBLE, GATITA, PEREJIL,...) Y A LAS NUEVAS TMB!
ANIMO CHICAS!

Buenos dias chicas ya miercoles!
Hola chicas!ya miercoles q ganas tng de q llegue el fin de semana, aunq s cuando mas peco!!!!!!!!ja,ja,ja!pero bueno...
GATITA arriba esos animos!q lo q comiste ayer no s xra tanto n serio, ademas de vez en cuando eso viene bien!!!!
SUSIBRI m alegro por tu perdida sigue asi wapa!
BUBLEGUM espero q hayas aprobado tu examen ya veras como si! y bueno stos dias si toca pasarse un poco tampoco pasa nada, q como he dicho antes de vez en cuando tampoco s malo!
Bueno chicas m voy a ir ya pa l curro, luego os cuento!
El resto q tl lo llevais?
UN BESITO A TODAS (SOLLARAY, SUSIBRI, BUBLE, GATITA, PEREJIL,...) Y A LAS NUEVAS TMB!
ANIMO CHICAS!

Jajaja
25 km....tienes patines? calculo que son unas 3 horitas patinando/bici asi que seran casi 5 andando? jaja,a no tengo ni idea...

Yo hago normalmente una vuelta de 11 km en bici, y tardo 3/4 de hora!

Los esparragos blancos van bien para combatir la retencion de liquidos, igual que la pi~na asi que genial si le a!nades a la ensalada eso!

mi mnu de hoy:

D. tostada con mermlight
cafe con leche desn.
naranja
MM. yoghurt vitalinea y he pecado una bola de helado(muy sana y peke, sin galleta, era de naranja,limon y zanahoria!)
C. ensalada de col lila, un tomate, pepino, zanahoria, 1/4 manzana. huevo duro y 2 biscotes con philadelphia

M. zanahorias (para compensar!) y un cafe descafeinado con leche desn.

C. ligerita!

Que os parecee?! a pesar de pecar jeje:p

Y hago una horita de gim, por cierto, estoy procurando hacer CADA DIA una horita de algo de deporte! Aunque sea andar!

Un besoo

Jajaja
25 km....tienes patines? calculo que son unas 3 horitas patinando/bici asi que seran casi 5 andando? jaja,a no tengo ni idea...

Yo hago normalmente una vuelta de 11 km en bici, y tardo 3/4 de hora!

Los esparragos blancos van bien para combatir la retencion de liquidos, igual que la pi~na asi que genial si le a!nades a la ensalada eso!

mi mnu de hoy:

D. tostada con mermlight
cafe con leche desn.
naranja
MM. yoghurt vitalinea y he pecado una bola de helado(muy sana y peke, sin galleta, era de naranja,limon y zanahoria!)
C. ensalada de col lila, un tomate, pepino, zanahoria, 1/4 manzana. huevo duro y 2 biscotes con philadelphia

M. zanahorias (para compensar!) y un cafe descafeinado con leche desn.

C. ligerita!

Que os parecee?! a pesar de pecar jeje:p

Y hago una horita de gim, por cierto, estoy procurando hacer CADA DIA una horita de algo de deporte! Aunque sea andar!

Un besoo

Gracias
por tu bienvenida, me ha pasado su dieta lainia, asi q a ver que conseguimos.
quiero bajar minimo 7 kg, mido 1.65 y peso 72 kg, aunque es q esta a punto de venirme la regla, por lo general andare con un kg menos.
La verdad q el hecho de verme tan hinchada estos dias, hace que no me motive empezar, pero me estoy mentalizando, porque ya no puedo seguir asi.

Gracias
por tu bienvenida, me ha pasado su dieta lainia, asi q a ver que conseguimos.
quiero bajar minimo 7 kg, mido 1.65 y peso 72 kg, aunque es q esta a punto de venirme la regla, por lo general andare con un kg menos.
La verdad q el hecho de verme tan hinchada estos dias, hace que no me motive empezar, pero me estoy mentalizando, porque ya no puedo seguir asi.

Hoy he sido pecadora
despues del subidon de haber perdido bastante estos dias,y comportarme como una campeona casi todo el dia,por la tarde una visita,ha sido el detonante para que me coma una bolsa de patatas fritas y cene unas cuantas albondigas,aggggggg,como me arrepiento ahora,pero a lo hecho pecho.

Desayuno .cafe con dulce integral
media mañana.dos albarillos
comida:ensalada de atun y fruta
tarde:patatas y granizada
cena :cuatro albondigas

buenas noches y fuerza de voluntad a todas

Hoy he sido pecadora
despues del subidon de haber perdido bastante estos dias,y comportarme como una campeona casi todo el dia,por la tarde una visita,ha sido el detonante para que me coma una bolsa de patatas fritas y cene unas cuantas albondigas,aggggggg,como me arrepiento ahora,pero a lo hecho pecho.

Desayuno .cafe con dulce integral
media mañana.dos albarillos
comida:ensalada de atun y fruta
tarde:patatas y granizada
cena :cuatro albondigas

buenas noches y fuerza de voluntad a todas

Buenos dias chicas!
PEREJIL nates q nada decirte q t acompaño en el sentimiento y q aki nos tienes pa lo q necesites, pokito a poco s t calmara ese dolor q s siente ante un acontecimiento asi.
CHICAS stoy muy feliz, hoy m he pesado y de esos 2,4 q pesaba l lunes (x mis excesos del finde) peso 1,4!! he adelgazado 1 kilo!!!!!!!!!!stoy q no m lo creo, aunq luego llega el finde y la "cago", pero yo hoy stoy tan feliz xq x lo menos voy manteniendome!
Vosotras q tl hoy? q tl s os presenta l dia? 1 besito muy grande a todas y ARRIBA LOS ANIMOS!

Buenos dias chicas!
PEREJIL nates q nada decirte q t acompaño en el sentimiento y q aki nos tienes pa lo q necesites, pokito a poco s t calmara ese dolor q s siente ante un acontecimiento asi.
CHICAS stoy muy feliz, hoy m he pesado y de esos 2,4 q pesaba l lunes (x mis excesos del finde) peso 1,4!! he adelgazado 1 kilo!!!!!!!!!!stoy q no m lo creo, aunq luego llega el finde y la "cago", pero yo hoy stoy tan feliz xq x lo menos voy manteniendome!
Vosotras q tl hoy? q tl s os presenta l dia? 1 besito muy grande a todas y ARRIBA LOS ANIMOS!