Última respuesta:
1 de febrero de 2012 a las 15:50
H
hammou_6164375
31/1/12 a las 22:32
Hola todas es mi primera charla que voy a abrir,ya que la que estabamos haciendo la han cerrado. en primer lugar os doy un consejo no quiero que hagais dietas milagro ya que esas os hacen perder muchos kilos poero con el efecto rebote cogeis el doble. yo sigo una dieta normal pero que funciona de veras.hago ejercicio todos los dias corriendo 1 hora y bailo salsa 2 veces a la semana.con eso y una dieta equilibrada podeis perder mucho. quiero hacer que todos lo consigamos y asi poniendo el peso todos los miercoles hagamos que estao vaya adelante y asi nos animemos todos.un besito a todas
Ver también
H
hammou_6164375
31/1/12 a las 22:34
Ola!!! nombre:rafa peso:104,4(eso pesaba la semana pasada) altura:191cm meta:90kg un saludo
Ola!!! me alegro de k sigamos los k estabamos en el anterior y espero k sigan metiendose gente para darnos mas animos.preguntame lo k kieras ok? estoy aki para eso.
H
hammou_6164375
1/2/12 a las 15:47
Jejeje oleeee asi kon ganas.;P
H
hammou_6164375
1/2/12 a las 15:50
Olaa bueno pues acabo de venir de la dieta y el resultado es este:
nombre:rafa peso:104,4(eso pesaba la semana pasada) peso actual:102,8 altura:191cm meta:90kg
he perdido1,6kg en una semana jejejejej esta semana me ha salio muy biennnnnnnnnnnnnnnnnnnnn oleeeeeeee jajajajajaajaja
desde aqui mando muchos animos a todas y k siga la cosa tan bien como hasta ahora. un beso rafa
