Quiero perder 20 kg quien inicia conmigo!!!!!

Dieta
hola me apunto peroq diea vais a hcer
para hacer todas las misma
este es mi correo inma.noayaudi@hotmail.com

Hola a todas
yo peso 80 kg y mido 1.66
y ayer fui con un dietista que me sugirio una dieta que me parece muy balanceada... un amigo la hizo y vi buenos resultados...
y creo ke una meta podria ser bajar minimo 1 kg por semana... que opinan?????

muchos saluditos y besos

Dieta
yo hare una dieta baja en carbohidratos

Necesito na dieta que motive
hola! yo tambien necesito perder 20 kilos, pero no consigo ni uno a la semana: estoy cansada de siempre lo mismo

Dieta sin carbohidratos
es dieta esta muy bien para una semana, pero luego te pones a analizar todas las etiquetas de los productos y casi todo lleva h. de carbono

Hola
cual es la dieta japonesa vero???
yo te apoyo y juntas bajaremos todos esos kilos de mas !!!!
hoy ire a dar un paseo en bici y tmb algo de aerobics
saludos a todaas

Hola
de hecho si me incluyeron carbohidratos

Tabla de peso
bueno chicas nos pesaremos el proximo martes... aqui agrego la tabla de las que hasta ahorita han dado su peso, estatura o por lo menos cuanto quieren perder...

nickname desea perder estatura peso
the queen 03 20 1 66 80
prisin34 20
diamondgirl87 20 1 66 78
vero 20 171 78

hay que poner mucho empeno y cualquier cosa estoy para apoyarles... besitos y abrazos

pd: espero ver la proxima semana menos kilos en la tabla

Truco
Si desea adelgazar, ponga, un miércoles, en medio vaso de agua tantos granos de arrozcomo kilos quiera perder y tape el vaso. El jueves en la noche, tome el agua del vaso y sólo deje los granos. El viernes por la mañana, ponga otro medio vaso de agua en el arroz y, en la noche, tome el agua, pero esta vez, con todo los granos de arroz incluidos. Debe escribir este truco o hechizo en un papel y distribuirlo a cuatro amigas gorditas que deseen rebajar

No se si es tarde ya para empezar
me llamo charlotte,yme gustaria perde 20kg,mido 1.68 y peso 76 kg.hoy comi muxiiiisimo,tengo muxa ansiedad..pero ya compre aquisacia!xa reducir la sensacion de hambre)y chitosán para quemar grasas,espero q nos podamos ayudar todas mutuamente y lograr nuestros objetivos!!!!!


un saludo.charlotte

Hola
nunca es tarde nena... ke bueno ke te decidiste y aqui te apoyaremos... espero que nos cuentes tus avances...
muchos saludos y besos

Me uno!!!
yo tambien necesito perder 20kg...por desgracia...pero estoy con todas las pilas. estos ultimos meses no me cuide y las fiestas fueron lo peor. siempre tuve un poco de sobrepeso pero ahora se me fue todo de las manos...espero me puedan ayudar

mido 1,64
peso actual 81kg
peso saludable 65 kg
peso deseado 60kg!!!

hola a todas... como van???
yo me peso el Lunes... me da un miedo jejeje. espero haber perdido por lo menos un par de kilos...!!! tengo que perder este año 20 kilos, y si antes de verano he perdido unos 10.. MEJOR QUE MEJOR!, TENGO KE PESAR 60 KILOS!
un beso a todas y ANIMOOOOOOOOO

.....vamos a por todas.....
hola xikassssss, vamos a pornernos wappassss
de aki al veranito....je je je je je
mañana karrera de kilitosssss
mi peso es 63400kg
mi meta es 50kg
por favor necesito todo vuestro apoyo
besitooossss

hola a todas... como va??? yo he perdido 2 kilos!
HOLAAAAAAAA
COMO VA?? HOY ME HE PESADO... Y HE PERDIDO 2 KILOS!.. UN BESAZO! Y ANIMO A TODAS... AHORA SI QUE TENGO GANAS DE SEGUIR!

ficha!!

Estatura: 1.60

Peso Inicial: 83kg

Peso actual: 78.8kg

______________________

META: 60kg

EL LUNES OS CUENTO MAS.. ESPERO PARA EL LUNES HABER PERDIDO ALGOOOO
UN BESAZOOo!!!

Hola chicas
Me gustaria saber cual es la dieta que haceis ,
Yo mido 1,65 y mido 70k pesava 75 y no se como he bajado 5
Aqui les dejo una dieta que funciona por lo menos a mi amiga le ha funcionado de maravilla pesaba 90 k y ahora pesa 60 o 55
Desayuno uno de estos alimentos :
1 vaso de leche desnatada,jamon york,jamon serrano,queso bajo en grasa,yogur desnatado
Comida uno de estos alimentos:
un filete de ternera ,pollo, pescado o cerdo con ensalada de lechuga con aceite de oliva
Cena una fruta de las siguientes:
perra,naranja,kiwi,sandia,melo n,
La dieta consiste en NO comer hidratos de carbono ,hay que tener mucha fuerza de voluntad y eso a mi me falta bastente y por eso espero que me digais vuestra dieta
Gracias por adelantado y animo....

Dietaaaaaaaaaaaaaaaaa!!!!!!!!! !!!!!...
me re interesa comenzar una dieta!!!!!!!!!!!

5kilos mes
hola chicaaaaaaaaaas
empece esta charla... teniendo que perder 20 kilos..
ahora me kedan 15, he perdido 5 kilos en este tiempo:...
Espero pronto poder decir que me quedan 10 jejeje...
UN saludooooooo

Hola!
Me llamo Sara y mido 168 y peso 82 kilazoSss estoy oriible y pensar que ace un año pesaba 10 kilos menos puff y todo por ansiedad..
me gustaria que me dijeras que dieta vas a seguir xfaaa! Yo empiezo mañana que tengo xita con la doctora! jiji
Un saludo

Me apunto
yo tambien m apunto
como puedo conseguirlo?