Perder 5kg

Lo tienes super fácil
cinco kilos no son nada...

haz ejercicio o camina al menos una hora al día. come sano muy importante, como cinco veces al día, algo así

desayuno: leche desnatada con café o zumo de naranja, con galletas integrales o tostada integral con aceite o tomate (nada d mantequillas ni patés grasientos)
media mañana una o dos piezas d frutas
comida verdura y pescado o carne o huevo
merienda una o dos piezas d fruta
cena verdura y pescado o carne o huevo

todo cocinado al vapor, plancha u horno, nada d salsas ni fritos.

verás como lo consigues.

Hola!
muchas gracias!! lo voy ha hacer ya te contaré

La he probado y es efectiva
CON ESTA DIETA EXPRESE PUEDES BAJAR HASTA 4 KILO.... SUERTE

Las indicaciones generales son:
Beber como minimo 2 litros de agua por dia entre infusiones y agua.
No tomar bebidas alcoholicas ni bebidas light.
Para aderezar utiliza: vinagre, sal, pimienta, salsa de soja baja en sodio, limon, mostaza.

DIA 1:
Desayuno: Infusion preferida con edulcorante + 1 tostada de pan integral untada con aceite de oliva + medio pomelo o su jugo.

Almuerzo: 1 lata de atun al natural+ 1 tostada con aceite de oliva + infusion con edulcorante.

Merienda: 1/2 helado de vainilla o medio yogurt + 1 manzana + infusion preferida con edulcorante.

Cena: 1 lata de atun al natural + 1 taza de verduras preferidas hervidas: coliflor, brocoli, calabazas, etc. (no papas/patatas; batatas) + 1 taza de zanahorias ralladas.

DIA 2:
Desayuno: Infusion preferida con edulcorante + 1 tostada de pan integral + media banana/platano.

Almuerzo: 1 lata de atun + 1 tostada de pan integral untada con aceite de oliva.

Merienda: Infusion preferida con edulcorante + 1/2 helado de vainilla o medio yogurt + 1 manzana.

Cena: Verduras variadas al vapor o hervidas aderezadas con especias y aceite de oliva ( todas las que quiera)

DIA 3:
Desayuno: Infusion preferida con edulcorante + 5 galletitas crackers o all bran con queso descremado.

Media mañana: 1 manzana.

Almuerzo: 1 huevo duro + 1 tostada de pan integral con aceite de oliva.

Merienda: Infusion preferida con edulcorante + 1/2 helado de vainilla o medio yogurt + 1 manzana.

Cena: 1 lata de atun al natural + verduras al vapor o hervidas + 1 taza de zanahoria rallada.

Yo te puedo ayudar
Hola mi nombre es Yolanda y trabajo para una multinacional si quieres yo te puedo ayudar......
Esta empresa trabaja con productos 100% naturales, que quede claro que no son medicamentos y ademas os ofrece la posibilidad de que si en un mes no obteneis resultados os devuelven el dinero integro.
Si quieres mas informacion este es mi correo, yoly262009@hotmail.es sin ningun tipo de compromiso estare encantada de ayudarte,puedes dejar en privado un numero de contacto y te llamare personalmente.Un saludo

Ultraslim formula
Hola a todos,

Puedes probar Ultraslim Formula, es un producto totalmente natural, sin efectos secundarios.

Personalmente perdí 2,5 kg en 10 días y la verdad es que me está funcionando muy bien.

No tienes ansiedad por comer pues tiene efecto saciante y ademas de quemar las grasas reduces volumen.

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Saludos