Pan integral consolidacion

Up!
Nadie me puede ayudar???

Gracias antrax
Te agradezco la respuesta, todavia tengo un tiempecito en crucero pq misteriosamente de ayer para hoy he ganado un quilo!!!! Os seguire leyendo pq me dais ideas buenisimas en vuestro grupo!!!

Hola irati
Ya lei en otro post q pasabas a conso, q envidia! Yo no se q hago q d un dia al otro subo d peso. Q ganas tengo d pasar a la siguiente fase! Gracias x lo del pan, mirare a ver si hay suerte en las panaderias d cerca d casa.

Pan integral
pan de panaderia, pan integral que se compra en la panaderia de toda la vida, si es enriquecido con salvado pues mejor. Puedes comprar una barra y congelarla ya cortada o comprar directamente cortado que tambien lo hay

Pan integral
Hola irati 31 ¿te importaría enviarme tu receta del pan integral? estoy en consolidación y las recetas que encuentro por ahí llevan azúcar o aceite y no sé que hacer muchas gracias.