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Una pregunta: el arroz integral adelgaza?
Hola syky 
He mirado en la lista de puntos y por 120 gr de arroz integral cocido consumes 2p.
Adelgazar, lo que se dice adelgazar,... no creo. Pero al ser integral tiene más nutrientes y más fibra, con lo que beneficia más que el arroz normal y te sacia más.
Espero haberte ayudado. Un beso
Hola mayo
Puedes bajarte toda la información de la web www.wachiland.tk
Yo llevo poquito con la dieta y he perdido poco más de 1kg en una semana (y eso que no la he llevado bien). Pero en el foro hay chicas que han perdido un montón.
Lo bueno es que puedes comer cosas que te gustan y no parece tanto que se esté haciendo dieta.
Solemos estar en la charla "superalcalinas". Si quieres, puedes darte una vuelta por allí. Nos damos muchos animos, consejos y demás...
Muchos besitos
