Obsesion por engordar

No t obsesiones
creo que obsesionarse es lo peor que puedes hacer, por cierto ten cuidado con comer todas las porquerias que encuentres solo porque sean muy caloricas, porque quizas engordar no engordas pero los niveles de colesterol, azucar... te pueden variar, no juegues con eso. intenta comer mas cantidad (sin pasarte) y picotea frutos secos, almendras, nueces, que son muy caloricas y sanas, no se que mas te puedo decir, que te tomes alguna cervecita jaja y no q no t obsesiones de verdad porq asi solo consigues no dejar de pensar en eso y es un sinvivir, un saludo

Hola
Te copio a continuación una dieta que encontré pensada para engordar, que según veo, es basicamente una dieta que consta de 2 platos, compensados, para engordar, pero de buena manera!:

DESAYUNO:
Café con leche y zumo de naranja. Pan con margarina vegetal y mermelada, o miel o sobados.

ALMUERZO:

Lunes:
-Alcachofas con jamón, o menestra de verduras con patata.
-Carne con pimientos rojos y patatas fritas.
-Una pieza de fruta o cuajada.

Martes:
-Arroz, pasta, legumbre con verdura o verdura con patata.
-Pescado con salsa de tomate ó pimientos rojos o patatas.
-Una pieza de fruta y un yogur de fruta.

Miércoles:
-Pisto o crema de calabacín o ensaladilla rusa.
-Gallo rebozado con patatas o ensalada.
-1 pieza de fruta o arroz con leche.

Jueves:
-Garbanzos, arroz, pasta, o verdura con patata.
-Zancarrón con pimientos rojos o salsa de tomate.
-1 pieza de fruta o flan.

Viernes:
-Espinacas con gambas o purrusalda con patata.
-Pollo asado con pimientos rojos o pechugas con patatas.
-Queso de Burgos con membrillo

Sábado:
-Paella, pasta, legumbre con verdura o verdura con patata.
-Chipirones en su tinta o pescado con patatas fritas.
-1 manzana asada o queso de Burgos con membrillo.

Domingo:
-Ensalada mixta o sopa de pescado o ensaladilla rusa.
-Redondo asado o en salsa con puré o pavo o filete con patatas.
-Macedonia de frutas y o manzana asada.

MERIENDA
Igual que en el desayuno; un bocadillo con jamón o un yogur.

CENA

Lunes
-Ensalada variada.
-Pescado rebozado o pechuga rebozada.
-1 pieza de fruta o flan.

Martes:
-Verdura con patatas o ensalada variada.
-Tortilla de jamón.
-Fruta o yogur o natillas

Miércoles:
-Ensalada variada o sopa juliana.
-Una hamburguesa con pimientos rojos o ensalada o patatas o escalope.
-Fruta o queso de Burgos.

Jueves:
-Verdura o ensalada variada.
-Revuelto de brotes de ajo y gambas o tortilla de patatas.
-1 pieza de fruta o queso de Burgos.

Viernes:
-Sopa juliana o crema de zanahorias.
-Pechuga de pollo con tomate o pimientos.
-Fruta o yogur.

Sábado:
-Champiñón al horno o verdura variada.
-Un huevo con salchichas de pavo y pimientos.
-Fruta o queso de Burgos.

Domingo:
-Puré de verduras.
-Jamón york, serrano o pavo frío o pescado rebozado.
-Fruta y queso.

Estoi iwal.!! pero t doii un tip
oOla.!!* puesS a mi me pasa lo mismo.!! osea peso 52 ii mido 1.70.!! osea peso muii poko....soii un maLdito palo karaii......ii aunke me como 3 platos d comida ii ceno hasta cn sopa ii desayuno pizza iii hamburguesas nda mas no subo....ii me desespero....pero convenci a mis papas d ke me compren un suplemento alimenticio ii lo ke yo hago es tomarlo 4 veces al diia....
pero tu como no necesitas tantos kilos...tomalo solo en el desayuno...!! ii veras ke subes un par de kilos.!!
suerte.!!!!