Necesito perder 30 kg y tngo 21 años
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Yo también tengo 21 y kiero perder 30 kilos! de momento he perdido 6. mucho deporte!!! 
Sabes que pasa, que si tienes que hacer una prueba física, las dietas milagro que te hacen perder rápido peso te debilitan un montón y son contrarias al ejercicio físico, o sea que tampoco te irían bien 
Yo también tengo 21 años y también quiero perder 30 kilos.
He perdido ya 6 y pastillas adelgazantes eso ni probarlo . Toma té rojo y té verde 2 veces todos los días que te hará quemar más grasa y que elimines líquidos y lo más importanet, haz mucho deporte, yo prácticamente hago spinning todos los días de la semana.
Como de todo, intento no comer pastas ni guarradas y comprar cosas bajas en calorías pero si algun día mi madre hace de comer algo más calórico lo que hago es coger un plato pequeño de postre y ponerlo ahí, es decir es lo que ya sabes, verduras, frutas, yogures 0%, fibra, leche desnatada.. y de lo demás pues platos pequeños.
Si tienes ansiedad suelen ser saciantes las manzanas y yo antes de salir de casa por las mañanas a la universidad siempre me como un chicle que me quitan bastante el hambre.
Y mucha mucha agua! Pero ya sabes, sobretodo si es porque tienes una prueba física, haz por lo menos 1 hora de deporte todos los días, evita ascensores, sube siempre escaleras, anda todo lo que puedas prescindir del transporte, porque como hagas una dieta milagro como por ejemplo la de la sopa eso es incompatible con el ejercicio físico a los 4 días starías mareada y sin fuerzas.
Y otra cosa XD si me dices que no te gusta el té rojo, yo te digo que me lo bebo de un trago aunque no me guste ese sabor tan amargo porque sé que es bueno para mi cuerpo. Para presumir hay que sufrir!
Relájate...
Lo que te voy a decir probablemente no te guste, pero no existen las dietas milagro. Y mucho menos si tienes más de 30 kilos de sobra. No se si has leído alguno de mis posts, yo tengo 24 y hace unos meses pesaba algo más de 100 kilos (mido 1.65 así q hazte a la idea). A día de hoy estoy en torno a 80, pero claro, estoy a dieta, voy al gimnasio 5 días a la semana, y he estado en tratamiento farmacológico bajo prescripción médica. Para estar en mi peso me quedan unos 16 kilos, así q todavía tengo para rato.
Ya no es solo por la operación bikini, es por tu salud, planteátelo a largo plazo, desde luego de golpe no puedes perder esa cantidad de kilos, y mucho menos si, por lo que comentas, tu alimentación no es equilibrada.
Lo del gimnasio nos suele costar mucho, pero mi experiencia es que cuando empiezas y encuentras algo que te gusta, eso mismo te va a motivar para cambiar de hábitos. El simple hecho de hacer deporte te hace sentirte más sana, y comportarte más sanamente. Además de los beneficios, conoces gente y te das cuenta de que eres capaz de correr!!! (siempre pensé q era negada para eso)
Yo también hago mucho deporte 
claro que sí es cuestión de encontrar algo que te guste, a mi me encanta el Spinning me lo paso muy bien y ahí estoy todos los días, menos los domingos que no hacen clase jeje! 
Además el deporte hace que no tengas tanta hambre y como liberas endorfinas que te sientas más feliz. Además te desestresas, que el estrés hace engordar!
Un consejo...
Hola...la verdad no es fácil bajar tantos kilos...a mi me ha pasado. He probado de todo y nada funcionó, por eso estoy a punto de operarme de banda gástrica. Quizá deberías asesorarte en ese tema...a ver si la podés realizar...esa o la que te aconseje el médico. 
Dietas hay muchísimas, métodos también, lo que hay que tener es fuerza de voluntad...pero si no la tenés... 
La cirugía es una ayuda importantísima para adelgazar y lo más importante: mantenerse y no tener efecto rebote. Te deseo suerte!!!
Besotes!
Yo baje 11 kg
Hola fijate que yo baje 11 kg y no he recuperao un solo kilo 
con unas pastillas no se si te intesrese, de echo desde marzo que no las tomo y sigo igual, quiero bajar mas kg, pero aun no he tenido dinero para comprarlas no son muy caras pero hay prioridades, a mi me las recomendo una amiga que bajo 23 kg en un año si te interesa no mjs...saludos
Yo baje 11 kg
Hola fijate que yo baje 11 kg y no he recuperao un solo kilo con unas pastillas no se si te intesrese, de echo desde marzo que no las tomo y sigo igual, quiero bajar mas kg, pero aun no he tenido dinero para comprarlas no son muy caras pero hay prioridades, a mi me las recomendo una amiga que bajo 23 kg en un año si te interesa no mjs...saludos
Yo baje 11 kg
Hola fijate que yo baje 11 kg y no he recuperao un solo kilo con unas pastillas no se si te intesrese, de echo desde marzo que no las tomo y sigo igual, quiero bajar mas kg, pero aun no he tenido dinero para comprarlas no son muy caras pero hay prioridades, a mi me las recomendo una amiga que bajo 23 kg en un año si te interesa no mjs...saludos
Yo baje 11 kg
Hola fijate que yo baje 11 kg y no he recuperao un solo kilo con unas pastillas no se si te intesrese, de echo desde marzo que no las tomo y sigo igual, quiero bajar mas kg, pero aun no he tenido dinero para comprarlas no son muy caras pero hay prioridades, a mi me las recomendo una amiga que bajo 23 kg en un año si te interesa no mjs...saludos
Hola marsi!!
Hola Marsi, como estás?
me parece muy bien lo de hacer deporte como tu bien dices, el deporte con una dieta equilibarda es lo mejor para bajar peso.
Queria hacerte una pregunta, cuando haces deporte, te suben mucho las pulsaciones? Es que yo por ejemplo me pongo a correr y en un plis ya tengo 170 pulsaciones, creo que es por el sobrepeso, pero me gustaria saber si a ti también te pasa o te pasaba.Cuando estaba delgada también me pasaba, me he hecho pruebas y todas salen bien, ahora me voy a hacer una prueba de esfuerzo, haber que pasa.
Dime algo, ok?
Un saludo.
Es normal
cuando hago bicicleta se me acelera el corazón porque el ejercicio acelera el metabolismo, ritmo cardíaco, entre otras cosas y por eso quemas grasa, es normal...pero que bueno que lo estas comprobando con exámenes 
Esty igual
hola eyr07!! a mi me pasa lo mismo.
weno te cuento yo tengo 22 años, peso 110kg y mido 1.60
la verdad que no se como hacer pa perder peso pues la verdura no me gusta y la fruta a como a regañadientes.
yo probe con los batidos de herb..life y la verdad que no me resulto porq si perdi bastante pero en cuanto los deje( por motivos economicos) recupere lo perdido e incluso mas...
la verda que estoy super decaida y acomplejada 
si te ha funcionado alguna dieta uqe te hayan pasao y me la pudieras pasar te lo agradeceria 
Yo baje 11 kg
Hola fijate que yo baje 11 kg y no he recuperao un solo kilo con unas pastillas no se si te intesrese, de echo desde marzo que no las tomo y sigo igual, quiero bajar mas kg, pero aun no he tenido dinero para comprarlas no son muy caras pero hay prioridades, a mi me las recomendo una amiga que bajo 23 kg en un año si te interesa no mjs...saludos
Esty igual
hola eyr07!! a mi me pasa lo mismo.
weno te cuento yo tengo 22 años, peso 110kg y mido 1.60
la verdad que no se como hacer pa perder peso pues la verdura no me gusta y la fruta a como a regañadientes.
yo probe con los batidos de herb..life y la verdad que no me resulto porq si perdi bastante pero en cuanto los deje( por motivos economicos) recupere lo perdido e incluso mas...
la verda que estoy super decaida y acomplejada
si te ha funcionado alguna dieta uqe te hayan pasao y me la pudieras pasar te lo agradeceria
Yo baje 11 kg
Hola fijate que yo baje 11 kg y no he recuperao un solo kilo con unas pastillas no se si te intesrese, de echo desde marzo que no las tomo y sigo igual, quiero bajar mas kg, pero aun no he tenido dinero para comprarlas no son muy caras pero hay prioridades, a mi me las recomendo una amiga que bajo 23 kg en un año si te interesa no mjs...saludos
Yo baje 11 kg
Hola fijate que yo baje 11 kg y no he recuperao un solo kilo con unas pastillas no se si te intesrese, de echo desde marzo que no las tomo y sigo igual, quiero bajar mas kg, pero aun no he tenido dinero para comprarlas no son muy caras pero hay prioridades, a mi me las recomendo una amiga que bajo 23 kg en un año si te interesa no mjs...saludos
Desesperada
Hola, por favor no nos dejes sin saber el nombre de las pastillas.
Yo baje 11 kg
Hola fijate que yo baje 11 kg y no he recuperao un solo kilo con unas pastillas no se si te intesrese, de echo desde marzo que no las tomo y sigo igual, quiero bajar mas kg, pero aun no he tenido dinero para comprarlas no son muy caras pero hay prioridades, a mi me las recomendo una amiga que bajo 23 kg en un año si te interesa no mjs...saludos
Yo baje 11 kg
Hola fijate que yo baje 11 kg y no he recuperao un solo kilo con unas pastillas no se si te intesrese, de echo desde marzo que no las tomo y sigo igual, quiero bajar mas kg, pero aun no he tenido dinero para comprarlas no son muy caras pero hay prioridades, a mi me las recomendo una amiga que bajo 23 kg en un año si te interesa no mjs...saludos
Hola!!! ven y unete con nosotras
Invito a todas las chicas en proceso de adelgazamiento a unirse a mi grupo llamado Chikas Retofit. Yo he empezado mi reto hace un mes y he bajado 7 kgs , me gustaria encontrar mas chicas con el mismo objetivo para compartir experiencias, tips y juntas lograrlo.
https://www.facebook.com/groups/1737747963129609/
Hola chicas Soy Juan, a algunas os he enviado algunos privados comentandoles que puedo ayudarles a conseguir los resultados que desean, principalmente eso, no todo es dieta y suplementos, sino también ponerte en buenas manos, yo soy entrenador personal y llevo varios años dedicados a ayudar a gente que tiene problemas de peso y también a deportistas, trabajo para una marca líder, os voy a dejar mi correo por si alguien quiere contactarme y hablamos mejor, sino también por privado os atenderé, me encantaría ayudaros a tod@s. correo: juanrodriguezconsulting@gmail.com
