Necesito ayuda tengo que adelgazar y no puedo

Hola moshita!!
No desesperes! Yo tambien tengo que perder unos 10 kilos,y no se me esta haciendo nada facil el reto. De vez en cuando me entra un hambre bestial y arraso con todo lo que se me pone por delante. Por eso creo que la dieta no tiene que ser excesivamente rigida.
Pero pienso que pokito a poko lo conseguire. Comida sana, algo de ejercicio diario (lo mejor para mi es dar paseos a paso ligero) y ya veras komo lo conseguimos. Y de vez en cuando me dare algun capricho, que tambien hay que vivir. Yo estoy tambien en otra charla, en el de regimenes y dietetica junto con otras dos chicas. Si te apetece pasate por ahi y te unes.
Y trankila que juntas podremos. Espero verte

Hay una manera segura y saludable
hola moshita, yo conosco una formula para bajar de peso por largo tiempo, yo tuve 9 kilos de sobre peso y con esta formula los baje y hace 2 años que no engordo nada, esta es la forma mas sana para bajar de peso, lo mas importante es lo que comes, eso definira como luce tu cuerpo, tu piel, tu pelo, etc, acabo de encontrar un programa en internet que justamente convina esto, entrenador personal y nutricionista, todo en uno, te garantiza bajar 10 kilos en 8 semanas, 8 semanas con audios, videos y un foro para que sigas paso a paso junto a otras personas el mismo programa y asi se pueden ayudar, eta buenisimo, te dejo mi blog para que lo conoscas, te deseo mucha suerte!

http://bajadepesoen8semanas.wordpress .com/

Gracias
<Gracias por sus comentarios y ayuda; además gracias por la invitación, nos hablamos pronto