Foro / Salud

¿alguien me puede audar?

Última respuesta: 14 de marzo de 2008 a las 16:23
S
susann_10047900
13/3/08 a las 16:46

Hola, soy zuski, tengo 35 años, mido 1.67 y peso 95 Kg. Necesito hacer dieta, pero lo consigo ni el primer día que lo intento. Llevo una racha muy mala, con problemas, y estoy bastante deprimida. Creo que es la ansiedad lo que no me deja hacer bien la dieta. Hasta ahora nunca he utilizado pastillas, pero me gustaría saber si hay algo que funcione. Para mi lo ideal sería algo que me quitara la ansiedad, que me diera sensación de estar llena, y que me ayudara a perder mas rápido el peso, por lo menos al principio, para que así me de algo de moral. Llevo alrededor de 6 meses intentando hacer dieta, pero como ya os he dicho, no paso del desayuno (es muy triste!!!!!). Ademas no se si será bulimia lo que tengo, pero me pongo a comer (sobre todo en la hora de la cena), y no tengo fin, luego me siento fatal, pero sigo comiendo.
No se lo que hacer.
Si alguien me puede dar algún truquillo, o sabeis de algo que funcione que me pueda ayudar os lo agradeceria muchísimo.

Muchas gracias.

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C
cyra_5418775
13/3/08 a las 17:10

Hola zuski!
Yo tengo 34 años y ahora estoy con 94 kilos.
Yo tenia 70 kilos, despues comenze a procurar para embarazarme con mi segundo hijo y como no salia, me puse muy ansiosa y engorde 20 kilos, luego con 90 kilos me embarazo; al quirofano llegue con 108 kilos!! Podes creer, estaba que rodaba Luego de tener al bebe baje a 100 kilos (entre el bebe, la placenta, el agua, etc...)
Bueno, mi bebe no mama mas y casi tiene 6 meses, asique estoy haciendo mi propia dieta (ademas tomando mazindol 1 gr por dia) desde hace tres semanas y medio y baje 6 kilos.
Ahora me acaban de enviar la dieta secreta, quiero probarla, porque segun las chicas que la estan haciendo estan bajando un promedio de 7 kilos en 11 dias.
Si queres puedo pasartela tambien.
Por cualquier cosa estoy aqui.
besitos

U
urbana_8091384
13/3/08 a las 17:30

A ver si puedo ayudarte...
Yo por diferentes motivos he estado igual, y lo malo es que se van acumulando kilos y el problema es una bola, cada vez más grande.

Yo creo que si se lo dices a tu médico de cabecera te puede ayudar, hay ansiolíticos o antidepresivos suaves, que se utilizan en endocrinología, y que ayudan a reducir esa ansiedad. Yo llevo un mes y lo noto. También me daban unos ataques que lo mismo me daba un bol de palomitas que una tableta de chocolate, y si me apuras... las dos juntas. Después... un sentimiento de culpabilidad, y a dar vueltas a lo imbécil que he sido de estar un dia pasando hambre, para echarlo todo por la borda. Encima, como me leo todo lo habido y por haber sobre estos temas... me entero que cuando después del atracón nos sentimos culpables.. segregamos una sustancia que nos hace asimilar mucho más lo que hemos comido. Será por eso que los médicos siempre dicen: Si te saltas un dia el régimen, no te preocupes y ni te sientas mal!!!

Bueno, verás que no res la única que pasas por esto, pero ten la seguridad que cuando realmente tu mente esté dispuesta a poner solución.. lo conseguirás... si es necesario acude a tu médico. Ahora, cuando los problemas nos sacuden no tenemos que aguantar con la presión que ellos producen, así que si nos pueden ayudar por qué no vamos a echar mano de ello?

Los hidratos de carbono, dulces, frutos secos.. hacen que nos den más gana, así que ínflate a pepinillos en vinagre, manzanas verdes, infusiones de té verde, y bebe más de 2 litros de agua al día. Procura practicar como mínimo 40 min. continuados de ejercicio aeróbico, que hace activar el metábolismo...
Un beso y mucho ánimo! Ya me contarás cómo lo llevas

A
awilda_5170549
13/3/08 a las 21:19
En respuesta a cyra_5418775

Hola zuski!
Yo tengo 34 años y ahora estoy con 94 kilos.
Yo tenia 70 kilos, despues comenze a procurar para embarazarme con mi segundo hijo y como no salia, me puse muy ansiosa y engorde 20 kilos, luego con 90 kilos me embarazo; al quirofano llegue con 108 kilos!! Podes creer, estaba que rodaba Luego de tener al bebe baje a 100 kilos (entre el bebe, la placenta, el agua, etc...)
Bueno, mi bebe no mama mas y casi tiene 6 meses, asique estoy haciendo mi propia dieta (ademas tomando mazindol 1 gr por dia) desde hace tres semanas y medio y baje 6 kilos.
Ahora me acaban de enviar la dieta secreta, quiero probarla, porque segun las chicas que la estan haciendo estan bajando un promedio de 7 kilos en 11 dias.
Si queres puedo pasartela tambien.
Por cualquier cosa estoy aqui.
besitos

Re: ¿alguien me puede audar?
Hola Zuski!

Yo estaba como tu hace casi 2 años, sin fuerza de voluntad, estresada, deprimida, casi casi en el hoyo JA JA JA Entre más negativas veía yo las cosas, más me pegaban los problemas, me enfermé de la tiroides y eso acabo con todos mis ánimos, PUF!!! Todo en mi contra y mis pensamientos cada vez más negativos, hasta el grado de ser afectada por cualquier cosa (comentarios de la gente, verme al espejo, uf! fatal)...Y todo eso lo empecé a cargar también fisicamente al aumentar de peso exageradamente De mis 72 kilitos llegué a 114!!!

Fue entonces cuando decidí hacer todo lo posible para cambiar radicalmente mi situación, entendí que yo solita no podía empezar, así que fuí con una psicóloga, un psiquiatra y un bariatra, para que me ayudaran a empezar El psiquiatra me diagnosticó depresión y me dió medicamentos para salir de ella, la psicóloga me dió varias terapias para lograr autocontrol, el bariatra me puso a dieta y me dió medicamentos para controlar la ansiedad Ese empujoncito me ayudo a comenzar y ahorita, ya tengo varios meses sin tomar los antidepresivos, y medicinas para la ansiedad...

La psicóloga me ayudó a que yo sola aprendiera a liberarme de los problemas, las culpas, a canalizar el estres y a ver el lado positivo hasta de las cosas malas que nos pasan Luego me encaminó a cursos para aprender a tomar las riendas de mi propia vida y a hacer mis sueños realidad, a disfrutar del camino sin estar con la obsesion de tener la vida perfecta y feliz Nosotros como seres humanos, tenemos una capacidad para controlar practicamente todo, atraer las cosas buenas como las cosas malas, y, por lo general atraemos las cosas malas, por obsesionarnos con nuestros miedos y pensamientos negativos Al tener pensamientos positivos, sueños y proyectos, empezamos a atraer cosas, personas y situaciones que nos ayuden a llegar Todo es cuestion de eliminar lo negativo, primero dentro de nuestra propia mente, para que luego se empiece todo a alinear con aquello que queremos Empezar a amarse a una misma incondicionalmente

El cambio esta en una misma y solo hay que decidirse a empezar

Yo tambien estoy con la dieta secreta y he bajado 7.5 kilos en 11 días, luego descansas 3días (para consentirte con esos antojos que has tenido), y luego haces otros 11 días En los días de descanso esta el exito de cualquier dieta, ya que mientras haces la dieta, te das animos al saber que vas a tener 3 dias para esos antojos Eso de darse unos dias de premio por bajar de peso, es recomendable para cualquier dieta (aun si tu doctor no te da dias libres je je je... porque es justo darse un premio por llegar a cada meta -cada periodo de dieta que bajas kilos, merece un festejo!! -).

Si de verdad quieres estar saludable y sentirte bien, solo es cuestion de que tu quieras, y entonces evaluas tu situación, y si requieres ayuda para empezar, puedes hacer lo que yo y acudir a los medicos y especialistas que te puedan apoyar a empezar

Espero y te sirvan mis comentarios

Saludos!!!!!!

Adriana

A
avelia_8611364
14/3/08 a las 6:56
En respuesta a cyra_5418775

Hola zuski!
Yo tengo 34 años y ahora estoy con 94 kilos.
Yo tenia 70 kilos, despues comenze a procurar para embarazarme con mi segundo hijo y como no salia, me puse muy ansiosa y engorde 20 kilos, luego con 90 kilos me embarazo; al quirofano llegue con 108 kilos!! Podes creer, estaba que rodaba Luego de tener al bebe baje a 100 kilos (entre el bebe, la placenta, el agua, etc...)
Bueno, mi bebe no mama mas y casi tiene 6 meses, asique estoy haciendo mi propia dieta (ademas tomando mazindol 1 gr por dia) desde hace tres semanas y medio y baje 6 kilos.
Ahora me acaban de enviar la dieta secreta, quiero probarla, porque segun las chicas que la estan haciendo estan bajando un promedio de 7 kilos en 11 dias.
Si queres puedo pasartela tambien.
Por cualquier cosa estoy aqui.
besitos

Hola
ESTOY DESESPERADA HE PROBADO DE TODO Y NADA ESTOY POR INTENTAR CON LAS FAMOSAS AMPOLLETAS DE CARDISPAN PERO ME GUSTARIA QUE COMPARTIERAS CONMIGO LA DIETA SECRETA

A
awilda_5170549
14/3/08 a las 16:23
En respuesta a avelia_8611364

Hola
ESTOY DESESPERADA HE PROBADO DE TODO Y NADA ESTOY POR INTENTAR CON LAS FAMOSAS AMPOLLETAS DE CARDISPAN PERO ME GUSTARIA QUE COMPARTIERAS CONMIGO LA DIETA SECRETA

Re: hola
Hola

Con mucho gusto te la envío Solo pasame tu e-mail aquí o a: adrygarcia77@hotmail.com

saludos!

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