Mismo peso

Hola Arohap. Lo ideal sería que comieras más por la mañana y menos por la noche. Es una cuestión de hábitos. Procura comer 5 veces al día de manera distribuida al largo de todo el día. Te paso un link que a lo mejor te puede interesar https://www.albertmontasell.com/cuanto-peso-se-debe-perder-por-mes/
Espero haberte ayudado.
Un saludo!

Hola, yo lo veo normal. Procura pesarte siempre el mismo día y a la misma hora y a ser posible en ayunas. Así es fiable el control de peso. Mi consejo que a mi me ha funcionado es que dejes de comer muchos alimentos ultraprocesados y priorices la ingesta de comida más real como frutas y verduras. También ponte a tope con alguna rutina de ejercicios sencilla q no te ocupe mucho para hacer todos los días.
Si es problema de control de peso, porque no usas app para controlar la ingesta que comes y las calorías que gastas. Te dejo unas cuantas aquí: https://www.healthtechspain.es/apps-para-bajar-de-peso/