En respuesta a luke_9562873
Ke va milita no me enfade!
mira aver el helado de vainilla era con leche desnatada y azucar eso ponia en el papel eran de 55ml y tome 2 y he pensado puntuarlo a 2 puntos los dos juntos como 1 racion de 100ml de helado de vainilla no???y el flas no se como puntuarlo era de 90ml eske tambien los hay de 65ml era de hielo,ni idea ke puntos son..
Aaahhh.weeeno
Mira lo del polo te lo ha puesto yoli,dice que son 0.5p.
De todas formas, melisendra, yo que tu no me obsesionaría mucho con las calorías, desnatados o no,si tiene no se que % de grasa, o que se yo.
Tienes que tener en cuenta que mientras más sano comas, mejor, o sea, entre un helado de chocolate y un polo de chocolate, por supuesto l helado te alimenta más, pero qué es lo que realmente quieres? Estar sana y guapa y feliz, no? entonces la elección es fácil.
Te lo digo porque a mí me pasa lo msmo, pero con la dieta WW lo estoy llevando super bien,
Mira, hoy he comido solo un vasito de gazpacho alvalle 2p y un plato sandía que madremía...por qué...mi cuerpo necesita alimentos rojos, ves?
Y además voy vestida de naranja...por qué sera?el cuerpo, la naturaleza, es sabia, sabe lo que necesita,y lo pide agritos, en forma de "antojos".
tú come lo que te apetezca, pero midiendo mentalmente,no solo los puntos y las calorías y las grasas y los porcentajes como tu haces, sino: a ver, me apetece? me lo puedo comer?NECESITO de verdad comerlo?Puedo sustituirlo con otra cosa más o menos igual?Como te decía ayer con lo del desayuno y la napolitana, te acuerdas?
Porque con esta dieta, que es una forma de vivir, de estar sana, te puedes permitir todos los caprichos que quieras, pero COMPENSANDOLO luego con otras comidas sanas.
Yo estoy guardando puntos porque mañana es el cumple de una compañera y va a haber de todo, y yo quiero también disfrutar con mi gente,no estar ahí en un rincon comiendo lechuga porque estoy a "dieta"...entiendes?
la compensación es el secreto.
No te obsesiones.
que los árboles no te impidan ver el bosque.
Mila.
