Perdonad chicas Palomausente y caramelo63 en que abra un nuevo tema de diálogo, pero es que le doy a responder y me envía todo el rato a la página principal. No sé cómo funciona.
Bueno, os explico por aquí, a ver si lo veis...
La dieta que estoy haciendo yo desde hace casi dos meses es de verdad una dieta. No es un régimen. He perdido -8kg comiendo muy bien y de todo.
Me habéis preguntado en qué consiste;
Consiste en tirar cada día para las cinco comidas unos dados que van con el libro.
En el desayuno tiro los dos azules; por ejemplo sale: Vaso de leche con cereales de chocolate o pan con queso o jamón, etc
A media mañana tiro el amarillo: una fruta o yogur, etc
Para el almuerzo normalmente tiro los rojos a no ser que quiera cenar un bocadillo ( si en el almuerzo tiras los rojos, en la cena debes tirar los verdes. Es decir no te puedes dejar ninguno ni repetirlos): por ejemplo espaguetis a la boloñesa y ensalada + el dado amarillo ( postre) ejemplo; yogur
Para la merienda tiro el dado amarillo otra vez; una fruta o yogur o cuajada, etc
Y en la cena si he tirado rojos tiro los verdes y me sale por ejemplo judía verde cocida con pollo a la plancha ( le pongo curry y lo hago tipo brocheta)
En la aplicación además ( va de regalo con el libro) te salen ideas de menú, lista de la compra, gráficas de peso y seguimiento, recetas, etc. También es gratis con el libro la web. Si no queréis comprar el libro podéis probar primero gratis una semana la aplicación en Apple Store o play Store y luego si os convence ir a por la de pago o comprar el libro.
Es una dieta realísima. Se come de todo, equilibrado. Baja en grasas. Te permite salir a comer fuera. Es una pasada, de verdad! Y lo mejor de todo es que lo he aprendido hacer yo sola. Hay días que ya no tiro los dados porque sé que me tocaría. Eso si, cuando pesé al principio las raciones me costaba acabármelo todo. El libro dice que tienes que comer toda la ración que te pone de los carbohidratos sino no funciona. Y es verdad!
Suerte, me decís.
Una pregunta; cómo puedo saber que me habéis comentado algo en este foro? Tengo que buscarlo cada vez? Es que me pierdo...
Ah, si queréis ver ejemplos de comida en la página del Facebook la dieta de los dados a veces van colgando.
Saludos
