Foro / Salud

Hola yo estoy muy desesperada x mi gran peso

Última respuesta: 8 de abril de 2012 a las 20:45
Y
yama_9140010
6/10/10 a las 19:23

hola la verdad nesesito que me ayuden como puedo bajar mas de 30 kilos me desespero no puedo acer las coas rapido y aparte me cansoy me veo al espejo me doy asco como puedo comprar las pastillas que dicen y cuanto cuesta MIL GRASIAS POR AYUDARME

Ver también

M
maris_8526823
6/10/10 a las 21:57

Mesura 15mg x 30....100 soles
HOLA TENGO LAS PASTILLAS MESURA DE 15MG , LAS ORIGINALS LO QUE HACEN ES INHIBIR EL APETITO POCO A POCO, YO LAS USE Y BAJE BASTANTE, LA CAJA DE 30 LA ESTOY DEJANDO EN 100 SOLES, UBICAME AL , MONICA_2411@HOTMAIL..COM
SE TOMA UNA DIARIA ENTRE LAS 9 Y 10 DE LA MAÑANA NADA MAS
ESTOY EN PERU

Me gusta

N
numa_9178978
17/10/10 a las 2:42

Te dejo un link para que lo veas
lo mejor para adelgazar son los productos de herbalife,ademas de controlar peso + más energia+ vitalidad, mejor condición y estilo de vida saludable

http://www.youtube.com/watch?v=DvthOoZU1AE

http://www.youtube.com/watch?v=vCcPnwEZtkE

http://www.youtube.com/watch?v=kGXfmnQ06X8

Me gusta

Y
yanai_8510791
19/10/10 a las 10:42

Butaca latina quiere ayudarte
Buenos días. Mi nombre es María José Cercós y soy periodista del nuevo canal de tv Butaca Latina. Si eres latinoamericana y resides en Madrid quizás podamos ayudarte con tu problema. Si quieres hablamos por teléfono y te explico todo con más detalles. No sé si podremos ayudarte pero lo que te aseguro es que podemos intentarlo.
Gracias por tu interés y un abrazo,

María José Cercós
Butaca Latina
91 128 72 14
610 551 372
mjcercos@butacalatina.es

Me gusta

A
abilio_5961835
19/10/10 a las 20:32

Que hacer para bajar de peso
antes q nada para saludarte,me imagino como te sientes,pero lo que necesitas es saber que alimentos consumir,o sea cual es recomendable para ti.yo te recomiendo que uses la tecnica del DOCTOR ROB.SI QUIERES PUEDES REVISARLO aqui: :

http://tinyurl.com/3yawn9r.

Te aseguro que esta tecnica si funcionara para ti,te deseo mucha suerte y ojala haya contribuido a solucionar tu problema.

Me gusta

¿No puedes encontrar la respuesta?

R
reza_5305788
23/10/10 a las 18:14

Buenos hábitos saludables, "ayudan a bajar de peso"
Hola te voy a recomendar una página amigable, en ella puedes encontrar sanos consejos, recetas, y muchos temas de interes que se que te pueden servir para bajr de peso. visita:
http://saludysiluetacr.com/blogsalud/

Me gusta

M
mousa_5299177
24/10/10 a las 5:18

Esto te puede ayudar
Hola, me llamo Alberto mira este método me ha ayudado mucho no son pastillas ni batidos ni dietas solo es cuestión de comer bien, entra aquí www.comerparaestarmejor.mex.tl esto te puede ayudar mucho, si el enlace no sirve copialo y pegalo en tu navegador y mucho animo

Me gusta

J
jesika_5422411
8/4/12 a las 20:45

Tranqui
te veo linda aunque estés un poco rellena esta muy bien te voy a mandar unas cosas que no son pastillas y lo hago yo


tienes que andar, subir escaleras, nadar...
nada de estar sentada ni de subir en ascensor

comer berduras, ensaladas, frutas, pechuga de pavo y pescado cocidos, leche y yogurt desnatados, edulcorante o miel, mermelada light, queso desnatado, pan integral,....
beber 3l de agua al día
después de comer una siesta

no comer dulces como tartas, pasteles, pastas, galletas, chocolate, bizcochos, roscas, pan blanco, leche entera o semidesnatada, grasas de cerdo como carne, chorizo, jamon serrano,...
de bebidas nada de alcohol, cervezas sin alcohol, refrescos con gas o sin gas, agua con gas...

comprar una faja y anticelulitis para todo el cuerpo con masajes en forma de reloj

pesate cada domingo y apuntalo en una libreta


PARA ADELGAZAR
Y DEJAR DE ENGORDAR
La obesidad hace estar tristes y deprimidos y si se está delgad@ pues hace estar felices y con buena salud sobre todo cuando tenemos la menopausia nos cuesta adelgazar mucho más que cuando somos jóvenes. Intenta imaginarte con menos kg. Y sin mi chelines y que te puedes poner la ropa que te gusta y estarás muy contenta y con ganas de disfrutar la vida mucho más. Engordamos porque la grasa se queda en el cuerpo si no nos movemos y la Una alteración en los riñones. calentamos para que valla deshaciéndose al calentarse.
EXCESO DE KG. O DE L.

-Demasiada sal en las comidas.
-Muchas h. de pie o sentada y un descanso insuficiente.
-La más común entre las mujeres: las alteraciones hormonales. En el transcurso del ciclo menstrual es normal que la mujer retenga líquidos en los primeros días del período o durante la ovulación. Esos líquidos también pesan y ese aumento puede verse reflejado en la báscula.
-El síndrome premenstrual. En ese momento del ciclo, a la citada retención de líquido se le une un componente inflamatorio que la acentúa.
Esta inflamación puede llegar a controlarse cambiando algunos detalles de la alimentación diaria, sobre todo las grasas. Hay algunas las de las carnes grasas y derivados, que se unen fácilmente a los tejidos del cuerpo. La solución es tomar otras grasas más beneficiosas las que contienen ácidos grasos omega 3 con las que ocurre justo lo contrario, es decir sirven para disminuir las inflamaciones.
-Comer deprisa o fumar también puede provocarte la sensación de estar más hinchada.
1 Ir al médico y hablar con él y que les den una dieta equilibrada y buena alimentación. Lo 1 si tienes mucha obesidad toma en las comidas de 1 puré de verduras sin grasa y de 2 carnes o pescados cocidos y de postre una infusión en una temporada y de cenas una ensalada ligera si te apetece comer entre horas pasteles tomate todo el agua que puedas beber lo máximo son 3l
PORQUE NECESITAMOS HACER EJERCICIO
- Ayuda a que el organismo asimile y utilice el azúcar de modo eficaz.
- Proporciona un mejor funcionamiento de la insulina, por lo que los órganos funcionan mejor con menos cantidad.
- Reduce el nivel de azúcar en sangre.
- Disminuye la necesidad de insulina.
- Ayuda a reducir peso y evitar la obesidad, un gran enemigo de la diabetes.
- A la larga, la práctica de deporte aporta beneficios sobre la cantidad de grasas que el cuerpo acumula (en sus órganos y en las arterias), la tensión arterial y la actividad del corazón.
- También para no coger una alteración en los riñones
2 hacer ejercicios de pesa de 1kg, hacer gimnasia en casa o en el gimnasio, yoga, taichí, correr, nadar, andar media hora con el culo para dentro con el cuerpo derecho al principio sin prisa y poco a poco un poco más deprisa y apoyando bien el pie, la tripa para dentro y la espalda recta y realiza alguna actividad como leer u oír música clásica, si te ves en una situación en la que te notas especialmente acelerado tómate 5 segundos para realizar 1 serie de respiraciones profundas, andar en bici estática, subir y bajar las escaleras y no coger el ascensor, agacharse doblando las piernas en vez de la caderas, no estar todo el día sentado, a los recados cortos en vez de coger el coche ir andando. Sobre todo reírse demasiado que es un buen ejercicio para adelgazar, haz caminatas 1 15 min después 30 después 45 5 veces por semana y después todo el tiempo que tú puedas y quieras y así fortalecerás el corazón, los pulmones y los músculos y generarás tu bienestar, bajarás el colesterol malo.

3 Para la espalda y los pies utiliza un calzado cómodo, sin mucho tacón, sentarse derecho hacer la cama con las piernas dobladas, al estar en el ordenador sentarse derecho y sin bajar la cabeza y estar poco tiempo para no gastar la vista o cansarla, cuando vayas a la compra cada bolsa tiene que pesar 4 o 5 kg.
4 Tomar danacohol si tiene la tensión alta porque con el colesterol podemos coger piedras en la vesícula biliar, ejerce presión sobre los riñones y el hígado, no dejar de desayunar nunca, no comer demasiado tarde, desayunar como un rey, comer como un príncipe, cenar como un vagabundo y 2 comidas más que son a media mañana y la merienda, toma té o otras infusiones, regaliz, 2L de agua, comer alimentos en bajas calorías y sin abusar sobre todo que sea ligera, el yogur contiene bacterias que ayudan a la micro flora del intestino, por lo que están especialmente recomendados en la dieta del mayor. Elígelos siempre desnatados. Es mejor que moderes el consumo de pescados con muchas espinas y las carnes de difícil masticación o puedes triturarlos para preparar croquetas y albóndigas.
.Alíate con los alimentos que más apetecen en verano: fruta, ensaladas, verduras, pescado a la plancha o cocido
-respeta los horarios de cada comida y procura no saltarte ninguna. Así evitarás las oscilaciones bruscas en tus niveles de glucosa.
-Elimina de la alimentación las grasas animales y los alimentos muy grasos.
-Otórgale a la fibra un papel importante en tu dieta. Esto significa que, en cada comida, incluyas algún alimento rico en fibra (integrales, verduras)
-Mastica bien los alimentos, come y bebe despacio.
-Dejarás de tener anemia tomando legumbres, verduras verdes frutas deshidratadas, frutos secos, hígado y carnes rojas, eso sí, sin abusar de estos tres últimos alimentos.
5 No se debe de tomar carne roja, salsas industriales, quesos curados, embutidos, sal azúcar, fritos, pasteles, bebidas con gas, con azúcar o con alcohol, carne de cerdo, no comer comida basura, no fumes, no cenes demasiado, no te acuestes con hambre, no tomar bollería como cruasanes, donuts, si comes más de la cuenta entre h. pondrás en riesgo tu figura y también tu salud, si no desayunas siempre acabas engordando, mejor no comer demasiado tarde, no dejes de merendar por hacer ejercicio, no comer comida rápida como hamburguesas, pizzas, no cargarse de calorías y grasas,
6 Sírvete la comida en la cocina y nunca comas de pie.
7 En cada caso oblígate a dormir 7 o 8 h diarias, te ayudara a dormir mejor una ducha caliente siempre relaja, si no das dormido levántate
LO QUE DEVEMOS DE PESAR Y MEDIR
Si mides 1,60 metros debes de pesar 60kg.
Si mides 1,75 metros debes de pesar 75kg.
Nada de 100 kg. si mides 1,75 o 1,60 metros.
10 RAZONES PARA COMER FRUTA
1.Es rica en antioxidantes.
2.Tiene un alto contenido en agua.
3.Es baja en grasas.
4.Ayuda con el aporte general de fibra.
5.Destaca su poder diurético.
6.Es fuente natural de vitaminas y minerales.
7.Concentra ácidos orgánicos, positivos para la salud de las células y para la piel.
8.Si eliges las de temporada, ahorrarás en precio y ganarás en salud.
9.Tienes una gran variedad durante todo el año.
10.Se adaptan a todo tipo de platos

Me gusta

No te pierdas ni uno solo de nuestros tableros en Pinterest
pinterest
ISDIN Si-Nails

ISDIN Si-Nails

Compartir