Hey¡ logre bajar 5kg. de peso

¡ayuda!
Hola!...necesito ayuda!! Me podrias decir como bajaste 5 kg. en poco tiempo y si morirte de hambre?? Para mi eso es algo dificil de lograr!! :S...

Gracias!

Ayudame!!!
HOLA NENA, ME ALEGRO MUCHO POR TI, PERO CUENTAME COMO HICISTES? MIRA Q ESTOY UN POCO DESEPERADA!!!

No te desesperes
hola mira te dare lo que yo hice para bajar de peso, pero algo que si nececitamos para que logres bajar es que tengas la decision firme de querer lograrlo:
pues bien te dare un pequeño menu que repetiras por 4 semanas y veras que lograras bajar entre 1.5 y 2kg. por semana
lunes:
al despertar:
licuado de nopal y piña natural
desayuno:
pasados diez minutos de tomar el licuado desayuna verduras hervidas con un omelet de dos claras de huvo(sin yema),come todo lo que gustes de verduras, 1 Taza de cafe o te sin azucar.
al medio dia:
una naranja o una manzana
comida:
pechuga de pollo sin piel algusto (asada o hervida )y ensalada de lechuga, pepino y tomate todo lo que gustes, 1 o 2 vasos de agua natural sin azucar.
cena: omelet de 3 claras de huevo con verduras al gusto, 1 taza de cafe o te sin azucar.
NOTA:
BEBE 2 LITROS DE AGUA DIA, TOMA CUANDO MENOS 2 TAZAS DE TE VERDE AL DIA(ESTO TE AYUDA A QUEMAR GRASA), NADA DE PAN, NI DE TORTILLAS, SI EL MENU SE TE HACE MUY RUTINARIO PUEDES MODIFICAR LA CARNE DE POLLO POR CARNE DE RES SIN GRASA (HERVIDA O ASADA), LOS OMELET DE DESAYUNO Y CENA POR CEREAL INTEGRAL O PAN INTEGRAL CON UN POCO DE MIEL Y UN VASO DE LECHE DESCREMADA. TE ASEGURO QUE SI ES EFECTIVO Y LOGRARAS BAJAR DE PESO, HAAAAA¡ SE ME OLVIDABA LOS SABADOS Y DOMINGOS NO SE HACE DIETA PUEDES COMER LO QUE GUSTES, INCLUSIVE UNA GALLETA, UNA TORTA, UNA SABRITA, LO QUE GUSTES, CLARO SIN EXCEDERSE EN LAS GRASAS.CUALQUIER DUDA ESCRIBEME AL CORREO: adr201001@hotmail.com

Animate¡
hola mira:
PARA BAJAR DE PESO, LO UNICO QUE NECECITAMOS HACER ES APRENDER A COMER,PUEDES COMER LO MISMO QUE ANTES PERO SUSTITUYENDO LO QUE ENGORDA POR ALIMENTOS CON MENOS CALORIAS, POR EJEMPLO. PAN BLANCO POR PAN INTEGRAL, CEREAL CON AZUCAR, POR CEREAL INTEGRAL, ELIMINAR LAS GRASAS LO MAYOR POSIBLE Y EL AZUCAR TAMBIEN. YO LOGRE BAJAR SIGUENDO EL SIGUIENTE METODO ANIMATE TE ASEGURO QUE AL PASO DE UN DIA TU ORGANISMO SE ACOSTUMBRARA A TU NUEVA ALIMENTACION, ADEMAS NO ES UNA DIETA QUE TE RESTRINGE TODO, TIENES LA VENTAJA DE PODER DARTE TUS LUJOS LOS FINES DE SEMANA, ANIMATE BYE.
pues bien te dare un pequeño menu que repetiras por 4 semanas y veras que lograras bajar entre 1.5 y 2kg. por semana
lunes:
al despertar:
licuado de nopal y piña natural
desayuno:
pasados diez minutos de tomar el licuado desayuna verduras hervidas con un omelet de dos claras de huvo(sin yema),come todo lo que gustes de verduras, 1 Taza de cafe o te sin azucar.
al medio dia:
una naranja o una manzana
comida:
pechuga de pollo sin piel algusto (asada o hervida )y ensalada de lechuga, pepino y tomate todo lo que gustes, 1 o 2 vasos de agua natural sin azucar.
cena: omelet de 3 claras de huevo con verduras al gusto, 1 taza de cafe o te sin azucar.
NOTA:
BEBE 2 LITROS DE AGUA DIA, TOMA CUANDO MENOS 2 TAZAS DE TE VERDE AL DIA(ESTO TE AYUDA A QUEMAR GRASA), NADA DE PAN, NI DE TORTILLAS, SI EL MENU SE TE HACE MUY RUTINARIO PUEDES MODIFICAR LA CARNE DE POLLO POR CARNE DE RES SIN GRASA (HERVIDA O ASADA), LOS OMELET DE DESAYUNO Y CENA POR CEREAL INTEGRAL O PAN INTEGRAL CON UN POCO DE MIEL Y UN VASO DE LECHE DESCREMADA. TE ASEGURO QUE SI ES EFECTIVO Y LOGRARAS BAJAR DE PESO, HAAAAA¡ SE ME OLVIDABA LOS SABADOS Y DOMINGOS NO SE HACE DIETA PUEDES COMER LO QUE GUSTES, INCLUSIVE UNA GALLETA, UNA TORTA, UNA SABRITA, LO QUE GUSTES, CLARO SIN EXCEDERSE EN LAS GRASAS.CUALQUIER DUDA ESCRIBEME AL CORREO: adr201001@hotmail.com

Gracias!
Hola..bueno muchisimas gracias!...Voy a tratar a ver si me va bien con esa dieta pues se me ha hecho muy dificil con las otras....Gracias!